Test fisiologia 2.4 - medicion y evaluación de respu. y adapt.

TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Fisiologia 2.4 - Medicion y Evaluación de respu. y adapt.

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Título del Test:
Fisiologia 2.4 - Medicion y Evaluación de respu. y adapt.

Descripción:
Test team 6

Autor:
N
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Fecha de Creación:
03/05/2024

Categoría: Otros

Número Preguntas: 12

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Temario:

Las evaluaciones isométricas emplean un protocolo de evaluación en donde se fija un ángulo de ejecución y se evalúa la fuerza que el evaluado es capaz de producir sin modificar ese ángulo articular. Señala sus inconvenientes: El protocolo de evaluación consume mucho tiempo No se relaciona en absoluto con la producción de fuerza de gestos dinámicos No permite evaluar la producción de fuerza a diferentes velocidades de ejecución Necesitamos al menos de 3 a 5 sesiones de familiarización con la acción a evaluar.
Las evaluaciones isométricas emplean un protocolo de evaluación en donde se fija un ángulo de ejecución y se evalúa la fuerza que el evaluado es capaz de producir sin modificar ese ángulo articular. Señala sus ventajas: Informa sobre la producción de fuerza a alta velocidad Permite obtener la tasa de desarrollo de fuerza o explosividad en la realización de un gesto si se da la instrucción “aplica fuerza lo más rápidamente que puedas”. Permite obtener un valor de fuerza superior a la fuerza dinámica que puede servir como referencia para evaluar evolución de la fuerza. Permite evaluar diferentes manifestaciones de fuerza (i.e. fuerza isométrica máxima, tasa de desarrollo de fuerza...) de manera eficiente.
Las evaluaciones isocinéticas emplean un protocolo de evaluación en donde se fija una velocidad de ejecución y se evalúa la fuerza que el evaluado es capaz de producir a cada velocidad en todo el rango de movimiento definido. Señala sus inconvenientes: No permite evaluar en todo el rango de velocidades posibles que un gesto monoarticular puede producir. No permite evaluar gestos similares a los empleados en la actividad deportiva o actividades de la vida diaria No permite comparar la fuerza entre grupos agonistas y antagonistas No permite estudiar la producción de fuerza en todo el rango de movimiento predefinido.
Las evaluaciones isocinéticas emplean un protocolo de evaluación en donde se fija una velocidad de ejecución y se evalúa la fuerza que el evaluado es capaz de producir. Señala sus ventajas: Permite evaluar asimétricas entre segmentos musculares Permite estudiar la producción de fuerza en todo el rango de movimiento predefinido. Permite evaluar gestos similares a los empleados en la actividad deportiva o actividades de la vida diaria Permite comparar la fuerza entre grupos agonistas y antagonistas.
¿Cuál o cuáles de estos test se emplean para evaluar la potencia anaeróbica? Test de Margaria-Kalamen o test de sprint en la escalera Test de saltos repetidos o RJ de 60 segundos. Test de Wingate o test de sprint de 30” en cicloergómetro. Test de saltos repetidos Scandinavian de 15 segundos.
Cuáles son los aspectos que influencian en los resultados en una evaluación de la fuerza dinámica máxima: Antropométricos Factores psico-emocionales (motivación, confianza...) Habilidad motora sobre el gesto a evaluar Control del rango de movimiento empleado.
¿Qué aspectos importantes deberemos controlar cuando empleamos una evaluación submáxima en la que calcularemos la velocidad media de desplazamiento, el trabajo total empleado y la potencia a través de fórmulas de estimación? Aterrizar con el tobillo extendido, favoreciendo que el primer contacto se realice con la parte delantera del pie o zapatilla deportiva Asegurar que el ejecutante flexione las rodillas a un ángulo confortable que esté cercano a 90º No emplear la extensión del tronco en la ejecución del salto Mantener las manos en las caderas durante todo el recorrido en todo tipo de saltos.
En relación a las adaptaciones en el entrenamiento de la fuerza isométrica: No se puede mejorar la fuerza explosiva en ningún ángulo Se produce un aumento de fuerza máxima mayoritariamente en ángulos próximos al entrenado No se puede mejorar la fuerza máxima en ningún ángulo Se produce un aumento de la fuerza explosiva mayoritariamente en ángulos próximos al entrenado.
Sólo entrenando con la carga de máxima potencia se puede mejorar la potencia de un gesto: Verdadero Falso.
Las ventajas de evaluar la carga que se corresponde con la 1RM dinámica de un gesto son: A un mismo porcentaje de la 1RM todas las personas que entrenamos realizan aproximadamente el mismo número de repeticiones máximas. Podemos programar el entrenamiento del gesto evaluado empleando porcentajes de la carga que se corresponde con la 1RM Reducimos la toma de decisiones a la hora de llevar a cabo el entrenamiento Existe una estabilidad del 1RM entre las sesiones y ciclos de entrenamiento en la carga que representa esa 1RM.
Los inconvenientes de evaluar la carga que se corresponde con la 1RM dinámica de un gesto son: No podríamos prescribir la misma intensidad, basada en porcentaje de la 1RM, ya que no se puede realizar el mismo número de repeticiones en todos los ejercicios al mismo porcentaje de 1RM. Es una evaluación bastante agresiva en la que podemos aumentar el riesgo de lesión si la persona que se evalúa es inexperta o está en medio de un periodo de entrenamiento en el que acumula bastante fatiga. No existe una estabilidad del 1RM entre las sesiones y ciclos de entrenamiento en la carga que representa esa 1RM. A un mismo porcentaje de la 1RM todas las personas que entrenamos no realizan el mismo de repeticiones máximas (i.e. diferente efecto fisiológico).
Existen diferentes fórmulas de predicción de la carga de 1RM a través de una evaluación de repeticiones máximas con una carga submáxima. Al emplear estas predicciones debemos tener en cuenta que: El empleo de una carga submáxima que permita realizar más de 30 repeticiones estimará mejor la carga de la 1RM Estas fórmulas son aplicables a una población similar a la que se empleó para el desarrollo de la fórmula El empleo de una carga submáxima que permita realizar menos de 10 repeticiones estimará mejor la carga de la 1RM La aplicación de la fórmula a diferentes ejercicios producirá errores similares ya que se desarrollaron para cubrir gran cantidad de ejercicios.

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