Test actividad física 8

TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Actividad física

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Título del Test:
Actividad física

Descripción:
Test actividad física

Autor:
Aida
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Fecha de Creación:
09/05/2024

Categoría: Otros

Número Preguntas: 30

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Temario:

Señala la afirmación correcta El test de 4x10m va dirigido a la evaluación de la condición cardiorrespiratoria y el test de 20m a la velocidad o capacidad motora. En la componente musculoesqueletica tenemos tres pruebas: fuerza de prensión manual, fuerza de piernas con dinamómetros y salto de longitud de pies juntos. Se puede utilizar dependiendo del espacio disponible el test de 4x10m o el test de 20m ya que valora la misma capacidad. El VO2 Max podemos calculando a través de la prueba de 20m ida/vuelta.
Señala la respuesta correcta. El juego representando en la imagen. Es adecuado para las edades de infantil y primaria. Es adecuado para las clases de educación física, ya que desarrolla de la fuerza al implicar a niños con peso muy fuerte. Desarrolla de manera principal la capacidad aeróbica. Pone en riesgo la integridad de los participantes. .
Señala la respuesta correcta. La composición corporal hace referencia al peso de una persona. El índice de Masa Corporal se calcula con el peso y la envergadura de la persona. La composición corporal es un importante indicador de la salud de la persona. La composición corporal y el índice de masa corporal es lo mismo. .
Diversos estudios han considerado a la capacidad aeróbica como… Un factor de gran relevancia sobre la morbilidad y la mortalidad. Un componente de la condición física que se considera como un marcador potente de la salud y calidad de vida en adolescentes. Un factor de importancia relacionada con la calidad de vida de las personas. Todas son correctas.
Atendiendo a los estudios sobre actividad física desde una perspectiva neurocientífica… La actividad física favorece la neuroplasticidad y el desarrollo sináptico. La actividad física conlleva una activación del proceso de neurogenesis. Los niveles de actividad física adecuados influyen en los procesos cognitivos relacionados con el aprendizaje. Todas son correctas. .
Señala la afirmación correcta… La actividad física fomenta la neurogenesis pero no la angiogenesis. La actividad física moderada o vigorosa en edad escolar desarrolla tanto a nivel estructural como funcional el cerebro. No existe relación entre los niveles de actividad física y el BDNF. Ninguna es correcta.
Señala la respuesta correcta. La carga de entrenamiento está determinada por: La intensidad, el volumen y la densidad. La intensidad, el volumen y las repeticiones. La frecuencia, la duración y el tiempo de trabajo. Todas son falsas.
La escala de Borg es… Un instrumento de evaluación utilizando por deportistas entrenados y con un nivel de autoconocimiento evaluado para determinar el nivel de intensidad a través del esfuerzo percibido. Un instrumento de evaluación en desuso para determinar la percepción subjetiva del esfuerzo. Un instrumento de evaluación utilizando generalmente con persona con patologías cardiovasculares y osteoarticulares. Un instrumento de evaluación para medir la motivación del alumno en clase de E.Física.
Sobre las fórmulas para el cálculo de la FC máxima… señala la correcta. La fórmula de ACSM 200-edad. La fórmula de Whale: hombres = 210 - edad mujeres= 220 - edad La fórmula de 220 - edad (hombres) y 220 - edad (mujeres) y la fórmula de Tanaka 208 - (0’7*edad) Todos los anteriores se pueden utilizar dependiendo de la persona. .
¿A qué se le denomina MONEDA ENERGÉTICA? AI ATP. Al sistema de transporte de oxígeno. A la liberación del ácido láctico en el sistema anaerobico láctico A la fosfocreatina.
Señala la respuesta correcta. El sistema energético anaerobico aláctico. Se basa en el empleo del oxígeno como fuente principal de energía. Se emplea preferentemente con trabajos de alta intensidad y larga duración. Un ejemplo es una caminata de más de una hora a una intensidad moderada. Todas son falsas. .
Señala la respuesta correcta. La capacidad de fuerza. No es adecuada trabajarla en educación primaria. No depende del desarrollo de factores hormonales. Depende de la capacidad de generar tensión muscular y de la velocidad a la que se produce esa tensión. No depende del sistema nervioso central.
Señala la respuesta incorrecta. La contracción muscular puede ser: Isométrica. Anisométrica. Pliométrica o reactiva. Kinética.
Señala la respuesta correcta en relación a la imagen expuesta a continuación. A través de los juegos grupales. Se favorece el trabajo desde una perspectiva física, cognitiva y afectivo - social. El nivel de intensidad no superará el 60%. Solo favorecen el trabajo de factores afectivos - sociales. Todas las anteriores son falsas. .
Una actividad en circuito realizada al 80% de intensidad con una duración de 2 minutos con descanso de 1 minuto entre estaciones (6 estaciones x 2 series x 5 minutos de descanso entre series) Demanda un sistema energético anaerobico alactico. Se considera de alta intensidad, baja recuperación e impacto medio. No es recomendable en Educación Primaria ya que pone en riesgo la salud de los participantes. Todos son incorrectas. .
Los descansos activos en el aula… Son pausas dentro de la jornada lectiva entre asignatura y asignatura que favorecen la activación del sistema cardiorrespiratorio y/o muscular. Permiten realizar pausas para que los docentes y el alumnado puedan desconectar de la rutina escolar. Son pausas de 5 a 10 minutos destinadas a realizar ejercicios de relajación para favorecer la neuroplasticidad. Son pausas que se utilizan atendiendo a la decisión del docente y donde su objetivo es reactivar los procesos cognitivos de aprendizaje. .
Señala la respuesta correcta. La posibles orientaciones de la práctica del deporte son: Recreativa, competitiva, diversión y animación. Educativa, social, salud y rendimiento competición. Alto rendimiento, alto nivel deportivo, iniciación al rendimiento, recreación. Todas las anteriores son falsas. .
Señala la respuesta correcta. El ejercicio de la imagen. Está destinado a la mejora de la resistencia aeróbica. Está catalogado como autocarga. Está catalogado con oposición y contramovimiento con medios especiales de resistencia. No es adecuado por sus efectos nocivos contra la salud en escolares. .
Antes una persona de la misma edad ¿qué parámetro fisiológico mejorará tras un adecuado programa de ejercicio físico cardiorrespiratorio? Frecuencia Cardíaca de Reposo y máxima teórica. Frecuencia Cardíaca Basal. Frecuencia Cardíaca de reserva. Frecuencia Cardíaca de Karvonen.
Los wereables son dispositivos electrónicos que: Interactúan de forma continua con el usuario y no se incorporan a nuestro cuerpo. Interactúan de forma discontinua con el usuario y se incorporan a nuestro cuerpo. Interactúan de forma continua con el usuario y se incorporan a nuestro cuerpo. Ninguna de las anteriores es correcta. .
Señala la afirmación correcta: Cuando hablábamos de VO2 max hablamos de resistencia aeróbica. Los % de VO2 Max son independientes con los % de la FC Max. Hace referencia a la capacidad cardiorrespiratoria y se desarrolla con con cargas de entrenamiento superiores al 85% de la FC Max. Mayores niveles de VO2 max se asocian con mayores niveles de salud. .
Señala la afirmación correcta. Niveles altos de forma física reducen la mortalidad incluso en presencia de factores de riesgo. Tener una baja capacidad física puede multiplicar por dos el riesgo de muerte. Las personas con índices bajos de VO2 Max y factores de riesgo asociado (diabetes,obesidad, hipertensión…) incrementan el riesgo relativo de muerte. Todas son correctas.
Señala la respuesta correcta. El concepto Actividad Física: Implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva. Es sinónimo al concepto de Ejercicio Físico. Es aquel que está enfocado exclusivamente al desarrollo de la competencia motora en el contexto escolar. Hace referencia a un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía.
Señala la respuesta correcta. Un atleta en una prueba de velocidad de 11m vallas demanda principalmente un sistema energético. Anaeróbico láctico. Anaeróbico aláctico. Aeróbico Endurance.
Indica cual de las siguientes fórmulas permite calcular el índice de karvonen: (FC reposo - FC máxima) x wint - FC reposo. (FC maxima + FC reposo) x wint + FC reposo. (FC máxima - FC reposo) x wint + FC reposo. Todos son incorrectas. .
Algunas de las razones por las que se justifica el uso de las NNTT en Educación Primaria son: Desconecta la realidad del alumno con el Aula. Imposibilita trabajar varias competencias simultáneamente. Permite trabajar el curriculum de manera más lúdica. Suponen una desmotivación extra para el alumno y el profesor. .
Señala la respuesta correcta. Los sistemas de entrenamiento pueden ser: Continuó, fraccionado, con pesas y con propio cuerpo. Continuó, fraccionado, variable y de competición. De potencia energética y de capacidad metabólica. De alta intensidad, media intensidad y baja intensidad. .
Señala la respuesta correcta. El denominado sistema deportista está compuesto por: Por el sistema sanguíneo, el sistema sanitario y el sistema linfático. Los sistemas energéticos, el sistema nervioso central, la estructura coporal. La flexibilidad, la coordinación y los reflejos. La resistencia aeróbica y la resistencia láctica y aláctica. .
El programa DAME… Está compuesto por pausas activas relacionadas con las distintas áreas de conocimiento del curriculum. Son pausas con movimiento que tiene una duración máxima de 10 minutos. Consta de dos tipos de pausas activas: miniretos y minirelax. Todas son correctas.
Señala la respuesta correcta. La homeostasis. Es el estado de forma que se adquiere con el entrenamiento. Es el estado de equilibrio interno del organismo. Significa que las cargas a aplicar deben estar por debajo del nivel del deportista para provocar una respuesta adaptativa. Es una enfermedad provocada por el sobreesfuerzo físico. .

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