Alimentación equilibrada - Unidad 7

A partir del segundo trimestre de embarazo se recomienda en la mujer un aumento de: 100 kcal/día. 500 kcal/día. 300 kcal/día. 600 kcal/día.

Una mujer embarazada necesita un aporte extra de ácido fólico de: 700 microgramos por día. 900 microgramos por semana. 400 microgramos por día. 50 microgramos por semana.

En la base de la pirámide de la SENC de 2016 se encuentra: La ingesta de agua. El pescado. La fruta. El aceite de oliva.

En relación con la alimentación en los ancianos es correcto: Se debe disminuir el aporte energético 600kcal en hombre y 700 kcal en mujeres. La reducción de las necesidades energéticas es del 10% cada década. Se recomienda ingerir líquidos, aunque no tengan sensación de sed. Tienen mayores necesidades energéticas debido a que su composición corporal cambia.

Es incorrecto sobre la alimentación durante el embarazo: Se recomienda seguir una dieta hipocalórica. Se precisa un aporte extra de ácido fólico de 400 microgramos por día. Las necesidades energéticas son mayores que en una mujer no embarazada. No se recomienda un exceso de aporte calórico.

Es incorrecto sobre la alimentación en la adolescencia: Existe un aumento en las necesidades energéticas. Existe un aumento en el requerimiento de nutrientes. No hay diferencias en los requerimientos entre chicos y chicas. Es una etapa de crecimiento rápido y de desarrollo físico.

Es incorrecto sobre la alimentación saludable o equilibrada: Aporta la cantidad adecuada de alimentos. Aporta los nutrientes necesarios cuantitativamente y cualitativamente. Deber ser variada. No influyen la edad o el estado fisiológico de la persona.

La dieta dentro del vegetarianismo que está más extendida es: La dieta vegana. La dieta ovolactovegetariana. La dieta lactovegana. La dieta pseudovegetariana.

La OMS recomienda: Que durante los seis primeros meses de vida del bebé se combine la lactancia materna y la lactancia artificial. Que durante los seis primeros meses de vida la lactancia materna sea la alimentación exclusiva del bebé. Que se comience con alimentación complementaria a los 3 meses de vida del bebé. Que a los seis meses de vida del bebé se suprima la lactancia materna.

Se calcula que cada 100 ml de leche materna que se genera la madre precisa ingerir: 85 kcal. 200 kcal. 20 kcal. No debe aumentar el consumo de kcal.