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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Atletismo

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Título del Test: Atletismo Descripción: TEST atletismo Autor: rapinha goat OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 24/10/2024 Categoría: Deportes Número Preguntas: 48

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El reglamento de las pruebas combinadas difiere del reglamento general en algunos aspectos, como por ejemplo que sólo se realizan 3 intentos en lugar de 6 en los lanzamientos. V F. El entrenamiento en iniciación de los atletas de resistencia no suele incluir técnica de carrera, es mucho más importante para los atletas de pruebas más explosivas. V F. 4. Con respecto a la iniciación en el salto triple debemos recordar que en las primeras categorías en las que se disputa se limita la carrera a 20 metros debido a la dureza del primer salto. V F. 5. En el salto triple existen dos variantes en el movimeinto de los brazos: la de brazos altenativos y simultáneos. La primera se denomina técnica "polaca" y la segunda "rusa". V F. En el caso de brazos simultáneos se realiza para buscar mayor proyección vertical. V F. 7. Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino son el 100 y el 200 V F. 8. En las carreras de 100 y 110 vallas las zancadas a realizar entre vallas suelen ser 3, pero todavía llegan algunos atletas a las finales de los grandes campeonatos realizando 4 zancadas V F. 9. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para lanzar y desplazar el centro de masas hacia adelante. V F. 10. En esta fotoseriación se aprecia como la atleta entrena y consigue realizar un estilo natural incompleto. V F. 11. Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino. a)Requieren de una técnica depuradisima para llegar al alto rendimiento, la zancada circular en ciclo posterior es necesaria para estas pruebas. b)El 100 y el 200 son rápidas y exigen pautas técnicas muy bien ejecutadas. Sin embargo, el 400 se puede correr sin esa exigencia técnica ya que se realiza a velocidades un 20% inferiores al 100. c)Ay b son falsas d) A y B son ciertas. 12. Partes en que se divide el total de tiempo que se tarda en realizar la prueba de 100 metros a)Puesta en acción, aceleración y fase de máxima velocidad b)Tiempo de reacción al disparo, aceleración y máxima velocidad c)Salida de tacos, aceleración, máxima velocidad y deceleración final. d. Ninguna es correcta. 13. Podemos decir sobre la zancada... a)Que hay diferentes técnicas de carrera según los estilos de los corredores b. Que los tiempos de vuelo y de impulso son muy parecidos en la mayoría de las carreras, aunque en velocidad la fuerza empleada es mayor c. Que, durante una carrera, de la distancia que sea, no cambia su ejecución, manteniendo la misma técnica desde la salida a la llegada (d) Todas son incorrectas. 14. Con respecto a las salidas de tacos en velocidad: a)La fuerza explosiva del tren inferior es importante, junto con la técnica correcta en el apoyo y uso del tronco de forma adecuada b)Los tacos son opcionales, depende del atleta c. Es importante porque hasta que se alcanza la máxima velocidad, (acelerando) transcurre casi el 50% del tiempo invertido en el total de 100 metros. d. A y c son correctas. 15. En la salidas de tacos, para su enseñanza y entrenamiento al principio se deben practicar salidas con tacos exageradamente separados desde todas las posiciones que se nos ocurran, con el objetivo de mejorar la concentración y la aceleración. V F. 16. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que la pierna de ataque avanza con la rodilla flexionada con el objetivo de proyectar la cadera hacia adelante. V F. 18. Ateniéndonos a la biomecánica básica, los parámetros que definen el resultado de un salto son: Velocidad de aceleración de la carrera, ángulo de entrada del último apoyo en la carrera y altura del centro de masas en el momento del despegue. V F. 20. En el salto de longitud, los entrenadores deben ayudar a los atletas a asegurarse de que todos acaben haciendo la técnica de batida denominada de "sinking", ya que es la más efectiva en la mayoría de los casos. V F. 17. Se podría decir que la valla se franquea en descenso, ya que, del total de longitud del salto necesario, lo ideal es que 1/3 estén antes del travesaño, y 2/3 después de él. V F. 21. En el salto de altura, los saltos serán nulos si usamos las dos piernas a la vez, o si usamos la más alejada de la colchoneta. V F. 22. En la batida del salto de altura, el movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje longitudinal. V F. 24. Respecto de las pruebas combinadas: El decathlon, de manera ordenada, se compone de 100 m.-Longitud- Peso-Altura-400 m.1.-110 m.v.-Disco Pértiga- Jabalina y 1500 m Mientras que el heptathlon, de manera ordenada se compone de 100 m.l.-Altura- Peso-200 m.l.- Longitud-Jabalina y 800 m.l. V F. 25.En la fotografia, la atleta adelantada parece que va a hacer una buena técnica circular de ciclo anterior (aunque no podemos estar seguros) Sin embargo, de la retrasada no podemos decir el tipo de carrera que está haciendo dado que para ello necesitamos que la pierna libre esté por delante de la apoyada.. V F. 26. Puntos a trabajar y a recordar en la enseñanza de las carreras de velocidad. Debemos de: Mejorar la reacción (utilizando diferentes señales y posiciones de salida, como acostado, sentado, parado). Aumentar la frecuencia de zancada (trabajando en una acción de rodillas altas y acortando el péndulo de la pierna libre) Aumentar la extensión de zancada (trabajando en la completa extensión de la pierna de apoyo). La anterior afirmación es: V F. 27. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que: a)Las oscilaciones del centro de gravedad provocan desajustes en el ritmo carrera entre las vallas b)Toda la técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone c)Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba en el impulso y hacia abajo en la calda, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas. d. Todas son falsas . 28. Una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos se identifica con llegar a la fase de batida a la mayor velocidad posible. V F. 29. Una batida efectiva en altura consiste en "encadenar" la acción del penúltimo apoyo con la del último, aprovechando la inclinación del tronco hacia adelante en los pasos finales. V F. En la fase aérea y franqueo del salto de altura de espaldas: a. El listón se sitúa entre el cuerpo y el centro de gravedad b. El listón se sitúa debajo del centro de gravedad c)El listón se derribará si nuestro centro de gravedad está por debajo de dicho listón. d)Ninguna es correcta. 31. En batida del salto de altura. a. La inclinación hacia el listón es fundamental para conseguir una buena ejecución. b. La posición de tándem se consigue por la impulsión de los brazos hacia fuera c)El movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje transversal d)Ninguna es correcta. 43. La salida en las pruebas de velocidad re realiza desde los tacos de salida. Podemos decir que: a. La posición de los tacos es igual para todos los atletas, con la excepción de que se permite adelantar el derecho o el izquierdo en función de si el atleta es zurdo o diestro. Esto garantiza la igualdad de condiciones. B. La posición de los tacos es libre buscando siempre una postura cómoda para esperar el disparo en el listos. c. La posición de los tacos es un aspecto complejo que varia con la evolución del atleta, ya que según se coloquen, las necesidades de fuerza varian y también las posibilidades de conseguir una eficaz puesta en acción. A mayor fuerza, más alejados se colocarán los tacos para tener más recorrido. d)B y c son correctas. 44. En la carrera de relevos 4x 100 metros a)El reglamento exige que el testigo pase de un atleta a otro dentro de la zona de 20 metros señalizada en cada calle de la carrera. b. El reglamento exige una forma determinada de transmitir el testigo, según el orden que ocupe cada corredor en la carrera, no pudiendo hacerse más que observando esas reglas. (el testigo empieza en mano derecha y va alternando) c. Cuando el testigo cae al suelo se produce la descalificación automática del equipo. d)Ninguna es correcta. 45. En las carreras de obstáculos: a. Los hombres disputan carreras de 3000 metros con obstáculos y las mujeres de 2000. b. Dado que la ría está muy cerca de la salida, es importante salir con cierta intensidad para superar ese obstáculo, que es el más difícil. c)En las carreras de obstáculos los puntos de salida varían con respecto a las carreras lisas dado que la curva se acorta al estar la ría en la parte interior de la pista, más cerca del centro de la circunferencia que marca la curva "normal" d. Todas son correctas. 46. Hablando de las carreras que se disputan fuera de la pista de atletismo: a. Podemos decir que se disputan en lo que se denomina "espacios convencionales b)Hay varios tipos y distancias. Entre los tipos están el cross y la ruta. c. La media maratón es una carrera en ruta que fue incluida en el calendario femenino en 2016, con motivo de los JJOO de Rio de Janeiro. d. Todas las respuestas son correctas. 47. En el salto con pértiga, en los últimos 3 apoyos se prepara la batida con movimientos respectivos de: al hombro, adelante y arriba V F. 48. Con respecto al análisis de la técnica de carrera en velocidad, podemos afirmar.... a. Que su enseñanza es vital, buscando la frecuencia máxima que pueda desarrollar el atleta b. Que debemos fijamos en multitud de puntos: tanto a nivel absoluto como relativo con respecto a otros puntos del cuerpo en cada momento de las fases de la zancada. c. Que lo principal es conseguir una posición de rodilla lo más alta posible al finalizar la fase de impulso del pie contrario. d)Todas son correctas. 49. En las carreras con vallas de alto nivel... a)Son iguales las distancias que hay entre las vallas de las pruebas de hombres y mujeres. b)En el 400 metros vallas las zancadas a realizar entre vallas las marca el reglamento de cada categoria. c)En las pruebas cortas de vallas las zancadas están determinadas por la técnica d. No se realizan pruebas con vallas en pista cubierta. 50. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. Podemos decir de esta afirmación que: a. Es totalmente falsa b)Es totalmente verdadera, sin matices. c)Es verdad, pero sobre todo es absolutamente necesaria en las pruebas 150 metros con vallas d. Es verdad, pero a veces, no es tan importante para atletas muy altos en la pruebas largas de vallas. 1En esta foto, referente a la correcta ejecución de la carrera en velocidad la flecha señala que el ángulo de flexión de la pierna es excesivo V F. 52.En esta est fotos se comparan los distintos segmentos de amortiguación y de impulso medidos según los sectores verdes y rojos de la trayectoria de los diferentes atletas. V F. 53.Esta foto refleja la proyección del segundo salto en triple salto combinando el estilo simultáneo y el alterno V F. 55. Las alturas de las vallas en la prueba corta y la larga de mujeres y hombres son: a)En mujeres 0.84 y 0.76 m y en hombres 1.06 y 0.91 m. b. En mujeres 0.91 y 0.76 m y en Hombres 1.06 y 0.84 m. b. En mujeres 0.91 y 0.76 m y en Hombres 1.06 y 0.84 m. d. Ninguna es correcta. 56. Con respecto a la iniciación en el atletismo, señala la afirmación correcta a. Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su destreza técnica como objetivo prioritario. Pasando por el mayor número de especialidades posible. b)Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su salud. Estimular con propuestas motivantes, introduciendo los aspectos técnicos de manera gradual. c. Lo ideal es realizar entrenamientos con cierta exigencia fisica y técnica desde el principio, las competiciones son muy exigentes desde temprana edad. d. Todas son correctas. 57. La diferencia fundamental entre las carreras de fondo y la marcha es a. La rotación de las rodillas al apoyar con la punta de los pies hacia afuera por la técnica de marcha. b. La longitud de zancada es netamente mayor en la marcha al aprovechar las rotaciones y extender totalmente el tobillo hacia adelante. c. Que la impulsión se produce cuando el centro de gravedad está todavía por detrás del pie apoyado en el suelo. d)Ninguna es correcta. 58. Para el aprendizaje de la técnica de marcha, es importante seguir ciertas pautas a)Desde el principio debemos procurar realizar esfuerzos de duración similar a los competitivos, de lo contrario la competición desmotiva. b. Poco a poco incrementaremos a partes iguales la amplitud y la frecuencia de paso. c)Existen multitud de ejercicios de técnica para la mejora de la marcha, que se deben de aplicar en las fases tempranas de la iniciación, pero no en marchadores experimentados, por el peligro que producen de perder el estilo individual. d. Ninguna es correcta. 59. El reglamento del salto de longitud establece que: a. Se permite un máximo de dos nulos por atleta, al tercero quedaría eliminado. b. La velocidad máxima permitida para homologar un récord es de 2 metros por segundo, y de hasta tres metros por segundo para que sea válido el intento para la clasificación de la competición. c)Cuando hay un empate al final de las pruebas, se desempata comprobando la segunda mejor marca realizada en el concurso, y si persiste el empate, la siguiente. d. Todas son falsas. 60. En las pruebas fondo disputadas al aire libre en competición absoluta. a)Las distancias oscilan entre los 5000 metros y los 10000 metros Marathon X b)El entrenamiento en iniciación de los atletas de resistencia no suele incluir técnica de carrera, es mucho más importante para los atletas de pruebas más explosivas c)Ninguna es correcta. 61. Uno de los indicadores de una zancada y técnica eficaces en las carreras de velocidades: a. Que la rodilla libre esté adelantada en el momento en que toma contacto con el suelo el ple contrario b. Que la aceleración se produzca de manera continua y manteniendo una amplitud optima c)Todas son correctas. . 62El atleta en el centro de la imagen comete un error muy visible relacionado con la posición de su mano derecha V F. 63. En la salida de tacos los factores modificables son 3: altura de la cadera, separación de piernas y adelantamiento de hombros. V F.

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