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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: ATONTAO

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Título del Test: ATONTAO Descripción: Luis Andreu maricxn Autor: El dandy de Barcelona OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 22/10/2024 Categoría: Otros Número Preguntas: 55

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1. Con respecto a la iniciación en el salto triple debemos realizarla desde el principio con carreras largas para ir acostumbrando al atleta a la dureza del primer salto. VERDADERO FALSO. En el salto triple existen dos variantes en el movimiento de los brazos: la de brazos alternativos y simultáneos. Aunque hay múltiples combinaciones y ni mucho menos todos los atletas realizan los 3 saltos con la misma técnica. VERDADERO FALSO. En el caso de brazos simultáneos se realiza para buscar mayor proyección horizontal. VERDADERO FALSO. Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino son el 100 y el 200 VERDADERO FALSO. En las carreras de 100, 110 y 400 vallas las zancadas a realizar entre vallas las marca el reglamento de cada categoría, sin embargo... VERDADERO FALSO. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. VERDADERO FALSO. El Triple Salto, se compone de las siguientes fases: Carrera, Primer salto (hop ), segundo salto (step) y tercer salto (jump). VERDADERO FALSO. . Esta foto corresponde a la técnica rusa de Salto triple VERDADERO FALSO. Podemos decir que estos dibujos corresponden a la última parte del agrupamiento, al inicio de la extensión, extensión total e inicio del giro VERDADERO FALSO. Puestos a trabajar y a recordar en la enseñanza de las carreras de velocidad. Debemos de: Mejorar la reacción (utilizando diferentes señales y posiciones de salida, como acostado, sentado, parado). Aumentar la frecuencia de zancada (trabajando en una acción de rodillas altas y acortando el péndulo de la pierna libre) .Aumentar la extensión de zancada (trabajando en la completa extensión de la pierna de apoyo). La anterior afirmación es: V F. Señala la opción falsa en relación con el entrenamiento de la salida de tacos. a. Al principio se deben practicar salidas desde todas las posiciones que se nos ocurran, con el objetivo de mejorar la concentración y la aceleración. b. Antes de practicar la salida de tacos, se realizarán salidas de pie, para ir adaptando la reacción a un estimulo c. La secuencia completa de las salidas se introducirá en iniciación desde el principio, ya que cuesta aprenderla y hacer otros ejercicios retrasa su aprendizaje. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que: a.Las modificaciones del tronco y brazos tienden a minimizar las oscilaciones del centro de gravedad y las modificaciones en la zancada tienden a favorecer el paso de la valla con la mayor velocidad posible. b.Toda la técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone. c.Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba en el impulso y hacia abajo en la caída, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas. Ateniéndonos a la biomecánica básica, los parámetros que definen el resultado de un salto son: a.Velocidad de despegue, ángulo de despegue y altura del centro de masas en el momento del despegue. b.Velocidad de despegue, ángulo de caída y altura de los segmentos corporales en el momento del despegue c.Velocidad de despegue, ángulo de los distintos segmentos corporales con respecto a la horizontal y altura del centro de masas en el momento del despegue. Las fases típicas de cualquier salto son: Carrera, batida o despegue, vuelo y caída. Esta afirmación es: V F. Las características de una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos son: Es rápida. Es precisa y consistente. Prepara al atleta para un potente despegue. La afirmación anterior es: V F. De las siguientes afirmaciones sobre el salto de altura, señala la falsa. a. La ejecución del salto implica una carrera de aproximación, la preparación para la batida, la batida, De las la fase aérea, el franqueo, y la caída b. Una vez el atleta realiza el salto, la trayectoria del saltador no puede modificarse. c. Hasta que el deportista no domina su técnica, no es conveniente realizar saltos de otros estilos diferentes al elegido para competir. En la batida del salto de altura. a. La inclinación hacia el listón es fundamental para conseguir una buena ejecución. b. La posición de tándem se consigue por la impulsión de los brazos hacia fuera C. El movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje longitudinal. El salto con pértiga consiste en combinar las capacidades atléticas con las acrobáticas o gimnásticas materializándose todo ello en una carrera de aproximación, la clavada de la pértiga, una batida y penetración, seguida de una inversión, extensión y giro, para finalizar con el franqueo del listón y la caída a la colchoneta. La afirmación expresada este párrafo es: V F. A lo largo de los años, en los saltadores de pértiga. a. La técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto rendimiento, principalmente porque estos últimos aprovechan las características elásticas de sus pértigas. b. La técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto rendimiento, principalmente porque las pértigas son de distintos materiales. c. La técnica de un atleta que se inicia difiere en gran medida de la que se emplea en el alto el alto rendimiento, principalmente porque hacen un franqueo inverso al realizado al principio de usar las pértigas. Con respecto a las carreras de marcha. Es correcto afirmar: es inverso al realizado al principio de usar a.Que el reglamento es determinante, los jueces disponen de unas tarjetas amarillas con las que pueden expulsarte de la carrera. b. Que la prueba de 50 km marcha se disputa sólo en categoría masculina. c. Que la frecuencia de zancada es inferior a las pruebas de carreras de fondo de distancias similares e incluso de carreras de fondo con menos kilómetros. d. Ninguna es correcta. La diferencia fundamental entre las carreras de fondo y la marcha es: a. La rotación de las rodillas al apoyar con la punta de los pies hacia afuera por la técnica de marcha. b. La longitud de zancada es netamente mayor en la marcha al aprovechar las rotaciones y extender totalmente el tobillo hacia adelante C. Que la impulsión se produce cuando el centro de gravedad está todavía por detrás del pie apoyado en el suelo. D. Ninguna es correcta. Para el aprendizaje de la técnica de marcha, es importante seguir ciertas pautas. A. Desde el principio debemos procurar realizar esfuerzos de duración similar a los competitivos, de lo contrario la competición desmotiva. b. Poco a poco incrementaremos a partes iguales la amplitud y la frecuencia de paso. C. Existen multitud de ejercicios de técnica para la mejora de la marcha, que se deben de aplicar en las fases tempranas de la iniciación, pero no en marchadores experimentados, por el peligro que producen de perder el estilo individual. d. Ninguna es correcta. El reglamento del salto de longitud establece que: a. Se permite un máximo de dos nulos por atleta, al tercero quedaría eliminado. b. La velocidad máxima permitida para homologar un récord es de 2 metros por segundo, y de hasta tres metros por segundo para que sea válido el intento para la clasificación de la competición. c. Cuando hay un empate al final de las pruebas, se desempata comprobando los vientos que cada atleta haya tenido en sus saltos, quedando por delante del que menos viento a favor haya tenido d. Todas son falsas. En las pruebas de medio fondo y fondo disputadas al aire libre en competición absoluta. a. Las distancias oscilan entre los 800 metros y los 10000 metros B. El entrenamiento en iníciación de los atletas de resistencia no suele incluir técnica de carrera, es mucho más importante para los atletas de pruebas más explosivas. C. La carrera de 1500 metros se encuadra en la especialidad de "medio fondo" đ. Ninguna es correcta. Uno de los indicadores de una zancada y técnica eficaces en las carreras de velocidad es: a. que prácticamente no haya oscilaciones del centro de gravedad a lo largo de la carrera. b. Que la rodilla libre esté adelantada en el momento en que toma contacto con el suelo el pie contrario. c. Que la aceleración se produzca de manera continua y manteniendo una amplitud óptima d. Todas son correctas. La salida en las pruebas de velocidad re realiza desde los tacos de salida. Podemos decir que: a. La posición de los tacos es igual para todos los atletas, con la excepción de que se permite adelantar el derecho o el izquierdo en función de si el atleta es zurdo o diestro. Esto garantiza la igualdad de condiciones. b. La posición de los tacos es libre buscando siempre una postura cómoda para esperar el disparo. c. La posición de los tacos es un aspecto complejo que varía con la evolución del atleta, ya que según se coloquen, las necesidades de fuerza varian y también las posibilidades de conseguir una eficaz puesta en acción. A mayor fuerza, más alejados se colocarán los tacos para tener más recorrido. d. B y c son correctas. En la carrera de relevos 4x 100 metros A. El reglamento exige que el testigo pase de un atleta a otro dentro de la zona de 20 metros señalizada en cada calle de la carrera. b. El reglamento exige una forma determinada de transmitir el testigo, según el orden que ocupe cada corredor en la carrera, no pudiendo hacerse más que observando esas reglas. (el testigo empieza en mano derecha y va alternando) c. Cuando el testigo cae al suelo se produce la descalificación automática del equipo. d. Ninguna es correcta. En la técnica de vallas... a. Las modificaciones del tronco y brazos tienden a minimizar las oscilaciones del centro de gravedad y las modificaciones en la zancada tienden a favorecer el paso de la valla con la mayor velocidad posible b. Toda la técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone. c. Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba en el impulso y hacia abajo en la caída, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas D. Todas son incorrectas. En las carreras de obstáculos: a. Los hombres disputan carreras de 5000 metros con obstáculos y las mujeres de 3000. b. Dado que la ría está muy cerca de la salida, es importante salir con cierta intensidad para superar ese obstáculo, que es el más difícil. c. En las carreras de obstáculos los puntos de salida varían con respecto a las carreras lisas dado que la curva se acorta al estar la ría en la parte interior de la pista, más cerca del centro de la circunferencia que marca la curva "normal" Todas son correctas. Hablando de las carreras que se disputan fuera de la pista de atletismo: a. Podemos decir que se disputan en lo que se denomina "espacios convencionales" B. Hay varios tipos y distancias. Entre los tipos están el cross y la ruta. c. La media maratón es una carrera en ruta que fue incluida en el calendario femenino en 2016, con motivo de los JJOO de Río de Janeiro. d. Todas las respuestas son incorrectas. Las alturas de las vallas en la prueba corta y la larga de mujeres y hombres son: a. En mujeres 0.84 y 0.76 m y en hombres 1.06 y 0.91 m b. En mujeres 0.91 y 0.76 m y en Hombres 1.06 y 0.84. c. En mujeres 0.91 y 0.84 m y en Hombres 1.06 y 0.91 m d. Ninguna es correcta. Con respecto a la iniciación en el atletismo, señala la afirmación correcta. a. Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su destreza técnica como objetivo prioritario. Pasando por el mayor número de especialidades posible. b. Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su salud. Estimular con propuestas motivantes, introduciendo los aspectos técnicos de manera gradual. c. Lo ideal es realizar entrenamientos con cierta exigencia física y técnica desde el principio, las competiciones son muy exigentes desde temprana edad. D. Todas son correctas. Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino. a. Requieren de una técnica depuradísima para llegar al alto rendimiento, la zancada circular en ciclo posterior es necesaria para estas pruebas. b. El 100 y el 200 son rápidas y exigen pautas técnicas muy bien ejecutadas. Sin embargo, el 400 se puede correr sin esa exigencia técnica ya que se realiza a velocidades un 20% inferiores al 100 c. A y b son falsas d. A y b son ciertas. Partes en que se divide el total de tiempo que se tarda en realizar la prueba de 100 metros a. Puesta en acción, aceleración y fase de máxima velocidad b. Tiempo de reacción al disparo, aceleración y máxima velocidad c. Salida de tacos, aceleración, máxima velocidad y deceleración final. d. Ninguna es correcta. Podemos decir sobre la zancada. (A o D) a. Que hay diferentes técnicas de carrera según los estilos de los corredores b. Que los tiempos de vuelo y de impulso son muy parecidos en la mayoría de las carreras, aunque en velocidad la fuerza empleada es mayor C. Que durante una carrera, de la distancia que sea, no cambia su ejecución, manteniendo la misma técnica desde la salida a la llegada d. Todas son incorrectas. Con respecto a las salidas de tacos en velocidad: a. La fuerza explosiva del tren inferior es importante, junto con la técnica correcta en el apoyo y uso del tronco de forma adecuada b. Los tacos son opcionales, depende del atleta. c. Es importante porque hasta que se alcanza la máxima velocidad, (acelerando) transcurre casi el 50% del tiempo invertido en el total de 100 metros. d. A y c son correctas. Con respecto al análisis de la técnica de carrera en velocidad, podemos afirmar... a. Que su enseñanza es vital, buscando la frecuencia máxima que pueda desarrollar el atleta. b. Que debemos fijarnos en multitud de puntos: tanto a nivel absoluto como relativo con respecto a otros puntos del cuerpo en cada momento de las fases de la zancada. c. Que lo principal es conseguir una posición de rodilla lo más alta posible al finalizar la fase de impulso del pie contrario. D. Todas son incorrectas. En las carreras con vallas de alto nivel... A. Son iguales las distancias que hay entre las vallas de las pruebas de hombres y mujeres. B. En el 400 metros vallas las zancadas a realizar entre vallas las marca el reglamento de cada categoria. C. En las pruebas cortas de vallas las zancadas están determinadas por la técnica y el poder físico de los atletas d. No se realizan pruebas con vallas en pista cubierta. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. Podemos decir de esta afirmación que: a. Es totalmente falsa b. Es totalmente verdadera, sin matices. c. Es verdad, pero sobre todo es absolutamente necesaria en las pruebas 150 metros con vallas d. Es verdad, pero sobre todo es absolutamente necesaria en las pruebas largas de vallas. 41. En la salidas de tacos, para su enseñanza y entrenamiento al principio se deben practicar salidas desde todas las posiciones que se nos ocurran, con el objetivo de mejorar la concentración y la aceleración V F. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que las modificaciones del tronco y brazos tienden a minimizar las oscilaciones del centro de gravedad y las modificaciones en la zancada tienden a favorecer el paso de la valla con la mayor velocidad posible V F. Se podria decir que la valla se franquea en descenso, ya que, del total de longitud del salto necesario, lo ideal es que 2/3 estén antes del travesaño, y 1/3 después de él. V F. Ateniendonos a la biomecánica básica, los parámetros que definen el resultado de un salto son: Velocidad de despegue, ángulo de despegue y altura del centro de masas en el momento del despegue. V F. Las características de una buena carrera de aproximación en las pruebas de saltos son que es rápida, es precisa y consistente y prepara al atleta para un potente despegue. V F. En el salto de longitud, los entrenadores deben ayudar a los atletas a asegurarse de que todos acaben haciendo la técnica denominada de "tijeras", ya que es la más efectiva siempre. V F. En el salto de altura, hasta que el deportista no domina su técnica, no es conveniente realizar saltos de otros estilos diferentes al elegido para competir V F. En la batida del salto de altura, el movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje longitudinal. V F. El salto con pértiga consiste en combinar las capacidades atléticas con las acrobáticas o gimnásticas materializándose todo ello en una carrera de aproximación, la clavada de la pertiga, una batida y penetración, seguida de una inversión, extensión y giro, para finalizar con el franqueo del listón y la caída a la colchoneta. V F. Respecto de las pruebas combinadas: El decathlon, de manera ordenada, se compone de 100 m.-Longitud-Peso-Altura-400 m.l.-110 m.v.-Disco-Pértiga- Jabalina y 1500 m.l. Mientras que el heptathlon, de manera ordenada se compone de 100 m.I.- Peso-Altura200 m.l.- Longitud-Jabalina y 800 m.l V F. En la fotografía, la atleta adelantada parece que va a hacer una buena técnica circular de ciclo anterior (aunque no podemos estar seguros) Sin embargo, de la retrasada si que podemos decir que está haciendo una carrera de ciclo posterior por un detalle referente a la posición de los brazos. V F. Considerando sólo los tres atletas empezando por la izquierda según miramos nosotros podemos ver cuál de ellos tiene el centro de gravedad más bajo. ¿Esta afirmación es cierta o falsa? V F. Al margen de los errores apreciables en la posición de los brazos, en esta foto podemos observar la buena ejecución de los tres atletas a los que se les ven bien las piernas en cuanto a la correcta colocación de la pierna de impulso en la fase de vuelo de la zancada. V F. Uno de los indicadores de una zancada y técnica eficaces en las carreras de velocidad es que prácticamente no haya oscilaciones del centro de gravedad a lo largo de la carrera. V F. Las alturas de las vallas en la prueba corta y la larga de mujeres y hombres son: En mujeres 0.84 y 0.76 m y en hombres 1.06 y 0.91 m. V F. El campeón del mundo de salto de altura es el asturiano Luca Bucci Alonso. V F.

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