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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: CALATA MISTER TOP

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Título del Test: CALATA MISTER TOP Descripción: COMO JUEGA EL PALMAR Autor: ANTONIO CALATA OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 22/06/2024 Categoría: Psicotécnicos Número Preguntas: 58

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EN LA SALIDA DE TACOS, PARA SU ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO EL PRINCIPIO SE DEBEN PRACTICAR SALIDAS DESDE TODAS LAS POSICIONES QUE SE NO OCURRAN, CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LA CONCENTRACION Y LA ACELERACION V F. RESPECTO A LAS CARRERAS DE VELOCIDAD CON VALLAS, PODEMOS AFIRMAR QUE: LAS MODIFICACIONES DEL TRONCO Y BRAZOS TIENDEN A MINIMIZAR LAS OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD Y LAS MODIFICACIONES EN ZANCADA TIENDEN A FAVORECER EL PASO DE LA VALLA CON LA MAYOR VELOCIDAD POSIBLE V F. SE PODRIA DECIR QUE LA VALLA SE FRANQUEA EN DESCENSO, LO IDEAL ES QUE 2/3 ESTEN ANTES DEL TRAVESAÑO, Y QUE 1/3 DESPUES DE ÉL V F. ATENDIENDO A LA BIOMECANICA BASICA, LOS PARAMETROS QUE DEFINEN EL RESULTASO DE UN SALTO SON: VELOCIDAD DE DESPEQUE, ANGULO DE DESPEGUE, Y ALTURA DEL CENTRO DE MASAS EN EL MOMENTO DE DESPEGUE V F. LAS CARACTERISTICAS DE UNA BUENA CARRERA DE APROXIMACION EN LAS PRUEBAS DE SALTOS SON QUE ES RAPIDA, ES PRECISA Y CONSISTENTE Y PREPARA AL ATLETA PARA UN POTENTE DESPEGUE V F. EN EL SALTO DE LONGITUD, LOS ENTRENADORES DEBEN AYUDAR A LOS ATLETAS A ASEGURARSE DE QUE TODOS ACABEN HACIENDO LA TECNICA DENOMINADA "TIJERAS" YA QUE ES LA MAS EFECTIVA SIEMPE V F. EN EL SALTO DE ALTURA, HASTA QUE UN DEPORTISTA NO DOMINA SU TECNICA, NO ES CONVENIENTE REALIZAR SALTOS DE OTROS ESTILOS DIFERENTES AL ELEGIDO PARA COMPETIR V F. EN LA BATIDANDEL SALTO DE ALTURA, EL MOVIMIENTO DE LA PIERNA LIBRE HACIA AFUERA PRODUCE EL GIRO EN EL EJE LONGITUDINAL V F. EL SALTO DE PERTIGA CONSISTE EN COMBINAR LAS CAPACIDADES ATLETICAS CON LAS ACROBACIAS Y GIMNASTICAS MATERIALIZANDOSE TODO ELLO EN UNA CARRERA DE APROXIMACION LA CLAVADA DE LA PERTIGA, UNA BATALLA Y PENETRACION, SEGUIDA DE UNA INVERSION, EXTENSION Y GIRO, PARA FINALIZAR CON EL FRANQUEO DEL LISTON Y LA CAIDA DE LA COLCHONETA V F. RESPECTO DE LAS PRUEBAS COMBINADAS, EL DECATHLON, DE MANERA ORDENADA, SE COMPONE DE 100M DE LONGITUD, PESO ALTURA, 400 ML, 110 MV, DISCO PERTIGA,JABALINA Y 1500 ML. MIENTRAS QUE EN EL HEPTAHLON Y DE MANERA ORDENADA SE COMPONE DE 100 ML, PESO ALTURA 200ML LONGITUD JABALINA Y 800ML V F. EN LA FOTOGRAFIA, LA ATLETA ADELANTADA PARACE QUE VA A HACER UNA BUENA TECNICA CIRCULAR DEL CICLO ANTERIOR (AUNQUE NO PODEMOS ESTAR SEGUROS) SIN EMBARGO DE LA RETRASADA QUE PODEMOS DECIR QUE ESTA HACIENDO UNA CARRERA DE CICLO POSTERIOR POR UN DETALLE REFERENTE A LOS BRAZOS V F. EN EL SALTO CON PERTIGA, LA CARRERA EMPIEZA CON EL IMPLEMENTO CASI VERTICAL, SE VA HORIZONTAL, Y EN LOS ULTIMOS 3 APOYOS SE PREPARA LA BATIDA CON MOVIMIENTOS RESPECTIVOS DE: ADELANTE, AL HOMBRO Y ARRIBA V F. EN ESTA FOTO (NO LA TENEMOS) SE REFLEJA EL ERROR QUE SUPONDRIA ADELANTAR LA PIERNA HASTA 22º SOBRE LA VERTICAL, SIENDO ELLO MOTIVO DE FRANDA EN LA CARRERA V F. EN ESTAS FOTOS (NO LAS TENEMOS) SE COMPARAN LOS DISTINTOS NIVELES DE FUERZA MEDIDOS SEGUN LOS SECTORES VERDES DE LA TRAYECTORIA DE LOS DIFERENTES ATLETAS V F. EN LA SALIDA DE TACOS LOS FACTORES MODIFICABLES SON 3: ALTURA DE LA CADER, SEPARACION DE PIERNAS Y ADELANTAMIENTO DE LOS HOMBROS V F. EL REGLAMENTO DE LAS PRUEBAS COMBINADAS DIFIERE DEL REGLAMENTO GENERAL EN ALGUNOS ASPECTOS, COMO POR EJEMPLO: SE PERMITE UNA SALIDA NULA EN LAS CARRERAS MIENTRAS QUE EN LAS INDIVIDUALES NO SE PERMITE NINGUNA V F. EN EL ENTRENAMIENTO DE INICIACION DE LOS ATLETAS DE RESISTENCIA NO SUELE INCLUIR TECNICA DE CARRERA, ES MUCHO MAS IMPORTANTE PARA LOS ATLETAS DE PRUEBAS MAS EXPLOSIVAS V F. UNO DE LOS INDICADORES DE UNA ZANCADA Y TECNICA EFICACES EN LAS CARRERAS DE PRACTICAMENTE NO HAGA OSCILACIONES DE CENTRO DE GRAVEDAD A LO LARGO DE LA CARRERA V F. LAS ALTURAS DE LAS VALLAS EN LAS PRUEBA CORTA Y LA LARGA DE MUJERES Y HOMBRES SON: EN MUJERES 0,84 V 0,76 M Y EN HOMBRES 1,06 V 0,91 M V F. CON RESPECTO A LA INICIACION EN EL SALTO TRIPLE DEBEMOS REALIZARLA DESDE EL PRINCIPIO CON CARRERAS LARGAS PARA IR ACOSTUMBRADO AL ATLETA A LA DUREZA DEL PRIMER SALTO V F. EN EL SALTO TRIPLE EXISTEN DOS VARIANTES EN EL MOVIMIENTO DE BRAZOS: LA DE BRAZOS ALTERNATIVOS Y SIMULTANEOS, AUNQUE HAY MULTIPLES COMBINACIONES Y NI MUCHO MENOS TODOS LOS ATLETAS REALIZAN LOS 3 SALTOS CON LA MISMA TECNICA V F. EN EL CASO DE BRAZOS SIMULTANEOS SE REALIZA PARA BUSCAR MAYOR PROYECCION HORIZONTAL V F. LAS PRUEBAS DE VELOCIDAD INDIVIDUALES Y OFICIALES EN CATEGORIA ABSOLUTA AL AIRE LIBRE TANTO EN EL PROGRAMA MASCULINO COMO FEMENINO SON EL 100 Y 200 V F. EN LAS CARRERAS DE 100, 110 Y 400 VALLAS LAS ZANCADAS A REALIZAR ENTRE VALLAS, LA MARCA EL REGLAMENTO EN CADA CATEGORIA, SIN EMBARGO.. V F. LA COORDINACION Y AYUDA DE LOS BRAZOS SIEMPRE ES IMPORTANTE EN CARRERA, PERO EN VALLAS LO ES MAS PORQUE SUS ACCIONES SON FUNDAMENTALES PARA ABSORBER ROTACIONES VIOLENTAS QUE PRODUCE EL MOVIMIENTO NECESARIO PARA EL FRANQUEO DE LAS MISMAS V F. EL TRIPLE SALTO, SE COMPONE DE LAS SIGUIENTES FASES: CARRERA, PRIMER SALTO (HOP) SEGUNDO SALTO (STEP) Y TERCER SALTO (JUMP) V F. ESTE FOTO (NO LA TENEMOS) CORRESPONDE A LA TECNICA RUSA DE TRIPLE SALTO V F. PODEMOS DECIR QUE ESTOS DIBUJOS CORRESPONDE A LA ULTIMA PARTE AL INCIO DE LA EXTENSION TOTAL E INICO DEL GIRO V F. PUNTOS A TRABAJAR Y RECORDAR EN LA ENSEÑANZA DE LAS CARRERAS DE VELOCIDAD, DEBEMOS DE: MEJORAR LA REACCION UTILIZANDO LAS DIFERENTES SEÑALES Y POSICIONES DE SALIDA, COMO (ACOSTADO, SENTADO, PARADO). AUMENTAR LA FRECUENCIA DE ZANCADA TRABAJANDO EN UNA ACCION DE RODILLAS ALTAS Y ACORTANDO EL PENDULO DE LA PIERNA LIBRE.AUMENTAR LA EXTENSION DE ZANCADA (TRABAJANDO DE LA COMPLETA EXTENSION DE LA PIERNA DE APOYO) V F. SEÑALA LA OPCION FALSA EN RELACION CON EL ENTRENAMIENTO DE LA SALIDA DE TACOS AL PRINCIPIO SE DEBEN PRACTICAR SALIDAS DESDE TODAS LAS POSICIONES QUE SE NOS OCURRAN CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LAS CONCENTRACION Y ACELERACION ANTES DE PRACTICAR LA SALIDA DE TACOS, SE REALIZAN SALIDAS PIE, PARA IR ADAPTANDO LA REACCION A UN ESTIMULO LAS SECUENCIA COMPLETA DE LAS SALIDAS SE INTRODUCIRA EN INICIACION DESDE EL PRINCIPIO, YA QUE CUESTA APRENDERLA Y NACER OTROS EJERCICIOS RETRASA SU APRENDIZAJE. RESPECTO A LAS CARRERAS DE VELOCIDAD CON VALLAS PODEMOS CONFIRMAR: LAS MODIFICACIONES DEL TRONCO Y BRAZOS TIENDEN A MINIMIZAR LAS OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD Y LAS MODIFICACIONES EN LA ZANCADA TIENDEN A FAVORECER EL PARO DE LA VALLA CON LA MAYOR VELOCIDAD POSIBLE TODA LA TECNICA DE VALLAS EN SU CONJUNTO PERSIGUE EVITAR EL ROCE CON LAS VALLAS, POR LA PENALIZACION QUE ESTO SUPONE LAS MODIFICACIONES DEL TRONCO Y BRAZOS TIENDEN A MINIMIZAR LAS OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD HACIA ARRIBA EN EL IMPULSO Y HACIA ABAJO EN LA COIDA Y LAS MODIFICACIONES EN LA ZANCADA TIENDEN A EVITAR QUE HAYA DIFERENCAIS DE LONGITUD ENTRE DISTINTAS ZANCADAS. ATENDIENDONOS A LA BIOMECANICA BASICA, LOS PARAMETROS QUE DEFINEN EL RESULTADO DE UN SALTO SON: VELOCIDAD DE DESPEGUE, ANGULO DE DESPEGUE Y ALTURA EN EL CENTRO DE MASAS EN EL MOMENTO DE DESPEGUE DASDAS. LAS FASES TIPICAS DE CUALQUIER SALTO SON: CARRERA, BATIDA O DESPEGUE, VUELO Y CAIDA V F. LAS CARACTERISTICAS DE UNA BUENA CARREA DE APROXIMACION EN TODAS LAS PRUEBAS DE SALTOS SON: ES RAPIDA, ES PRECISA Y CONSISTENTE, PREPARA AL ATLETA PARA UN POTENTE DESPEGUE V F. LAS CARACTERISTICAS DE UNA BATIDA EFECTIVA SON: EL ATLET DEBE ESTAR "ERGUIDO". EL PIE DE DESPEGUE SE IMPLANTA FIRMEMENTE EN UNA ACCIÓN RAPIDA, PLANA DE "ZARPAZO" - NO SE ESTAMPA SOBRE EL SUELO Y NO EXISTE ACCION DE FRENO. LA RODILLA DE LA PIERNA LIBRE SE IMPULSA DESDE LAS CADERAS.LAS ARTICULACIONES DE CADERA, RODILLA Y TOBILLO CASI COMPLETAMENTE EXTENDIDAS V F. DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES SOBRE EL SALTO ALTURA SEÑALA LA FALSA LA EJECUCION DEL SALTO IMPLICA UNA CARRERA DE APROXIMACION, LA PREPARACION PARA LA CAIDA, LA BATIDA, LA FASE AEREA, EL FRANQUEO Y LA CAIDA UNA VEZ EL ATLETA REALZIA EL SALTO, LA TRAYECTORIA DEL SALTADOR NO PUEDE MODIFICARSE HASTA QUE EL DEPORTISTA NO DOMINA SU TECNICA NO ES CONVENIENTE REALIZAR SALTOS DE OTROS ESTILOS DIFERENTES AL ELEGIDO PARA COMPETIR. EN LA BATIDA EN EL SALTO DE ALTURA LA INCLINACION HACIA EL LISTON ES FUNDAMENTAL PARA CONSEGUIR UNA BUENA EJECUCIÓN LA POSICION DE TANDEM SE CONSIGUE POR LA IMPULSION DE LOS BRAZOS HACIA FUERA EL MOVIMIENTO DE LA PIERNA LIBRE HACIA AFUERA PRODUCE EL GIRO EN EL EJE LONGITUDINAL. EL SALTO DE PERTIGA CONSISTE EN COMBINAR LAS CAPACIDADES ATLETICAS CON LAS ACROBATICAS O GIMNASTICAS MATERIALIZANDOSE TODO EN ELLO EN UNA CARRERA DE APROXIMACION, LA CLAVADA DE LA PERTIGA, UNA BATIDA Y PENETRACION, SEGUIDA DE UNA INVERSION EXTENSION Y GIRO, PARA FINALIZAR CON EL FRANQUEO DEL LISTON Y LA CAIDA A LA COLCHONETA. LA AFIRMACION EXPRESADA EN ESTE PARRAFO ES: V F. A LO LARGO DE LOS AÑOS, LOS SALTADORES DE PERTIGA LA TECNICA DE UN ATLETA QUE SE INICIA DIFIERE EN GRAN MEDIDA DE LA QUE SE EMPLEA EN EL ALTO RENDIMIENTO, PRINCIPALMENTE PORQUE ESTOS ULTIMOS PROYECTAN LAS CARACTERISTICAS ELASTICAS DE SUS PERTIGAS LA TECNICA DE UN ATLETA QUE SE INICIA DIFIERE EN GRAN MEDIDA DE LA QUE SE EMPLEA EN EL ALTO RENDIMIENTO PRINCIPALMENTE PORQUE LAS PERTIGAS SON DE DISTINTO MATERIAL LA TECNICA DE UN ATLETA QUE SE INICIA DIFIERE EN GRAN MEDIDA DE LA QUE SE EMPLEA EN EL ALTO RENDIMIENTO PRINCIPALMENTE PORQUE HACEN UN PERIODO DE FRANQUEO INVERSO AL REALIZADO AL PRINCIO DE USAR LAS PERTIGAS. CON RESPECTO A LAS CARRERAS DE MARCHA, ES CORRECTO AFIRMAR: QUE EL REGLAMENTO ES DETERMINANTE, LOS JUECES DISPONEN DE UNAS TARJETAS CON LAS QUE PUEDEN EXPULSARTE DE LA CARRERA QUE LA PRUBEA DE 50KM MARCHA SE DISPUTA SOLO EN CATEGORIA MASCULINA QUE LA FRECUENCIA DE ZANCADA ES IFERIOR A LAS PRUEBAS DE CARRERA DE FONDO DE DISTANCIAS SIMILARES E INCLUSO DE CARRERAS DE FONDO CON MENOS KM NINGUNA ES CORRECTA. LA DIFERENCIA FUNDAMENTAL ENTRE LAS CARRERAS DE FONDO Y MARCHA SON LA ROTACION DE LAS RODILLAS AL APOYAR CON LA PUNTA DE LOS PIES HACIA AFUERA POR LA TECNICA DE MARCHA LA LONGITUD DE ZANCADA ES NETAMENTE MAYOR EN LA MARCHA AL APROVECHAR LAS ROTACIONES Y EXTENDER TOTALMENTE EL TOBILLO HACIA DELANTE QUE LA IMPULSION SE PRODUCE CUANDO EL CENTRO DE GRAVEDAD ESTA TODAVIA POR DETRAS DEL PIE APOYADO EN EL SUELO NINGUNA ES CORRECTA. PARA EL APRENDIZAJE DE LA TECNICA DE MARCHA ES IMPORTANTE SEGUIR CIERTAS PAUTAS DESDE EL PRINCIPIO DEBEMOS PROCURAR REALIZAR ESFUERZOS DE DURACION SIMILAR A LOS COMPETITIVO, DE LO CONTRARIO DE LO CONTRARIO LA COMPETICION SERA DESMOTIVA POCO A POCO INCREMENTEREMOS A PARTES IGUALES LA AMPLITUD Y LA FRECUENCIA DE PASO EXISTEN MULTITUD DE EJERCICIOS DE TECNICA PARA LA MEJORA DE LA MARCHA, QUE SE DEBEN APLICAR EN LAS FASES TEMPRANAS DE LA INICIACION, PERO NO EN MARCADORES EXPERIMENTADOS POR PELIGRO A PERDER EL ESTILO INDIVIDUAL NINGUNA ES CORRECTA. EL REGLAMENTO DE SALTO DE LONGITUD ESTABLECE QUE: SE PERMITE UN MAXIMO DE DOS NULOS POR ATELTA EL TERCERO QUEDARIA ELIMINADO LA VELOCIDAD DEL VIENTO MAXIMA PERMITIDA PARA HOMOLOGAR UN RECORD DE 2 METROS POR SEGUNDO Y DE HASTA TRES METROS POR SEGUNDO PARA QUE SEA VALIDO EL INTENTO PARA LA CLASIFICACION DE LA COMPETICION CUANDO HAY UN EMPATE FINAL DE LAS PRUEBAS, SE DESEMPATA COMPROBANDO LOS VIENTOS QUE CADA ATLETA HAYA TENIDO EN SUS SALTOS, QUEDANDO POR DELANTE DEL QUE MENOS VIENTO A FAVOR HAYA TENIDO TODAS FALSAS. EN LAS PRUEBAS DE MEDIO FONDO AL AIRE LIBRE EN COMPETICION ABSOLUTA LAS DISTANCIAS OSCILAN ENTRE LOS 800 M Y LOS 10000 EL ENTRENAMIENTO DE INICIACION DE LOS ATLETAS NO SUELE INCLUIR LA TECNICA DE CARRERA, ES MUCHO MAS IMPORTANTE EN PRUEBAS MAS EXPLOSIVAS LA CARRERA DE 1500 SE ENCUADRA EN LA ESPECIALIDAD DE "MEDIO FONDO" NINGUNA ES CORRECTA. UNO DE LOS INDICADORES DE LA ZANCADA Y TECNICA EFICACES EN LAS CARRERAS DE VELOCIDAD ES: QUE PRACTICAMENTE NO HAYA OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD A LO LARGO DE LA CARRERA QUE LA RODILLA LIBRE ESTE ADELANTADA EN EL MOMENTO EN QUE TOMA CONTACTO CON EL SUELO EL PIE CONTRARIO QUE LA ACELERACION SE PRODUZCA DE MANERA CONTINUA Y MANTENIENDO UNA AMPLITUD OPTIMA TODOS SON CORRECTAS. LA SALIDA EN LAS PRUEBAS DE VELOCIDAD SE REALIZA DEDE LOS TACOS DE SALIDA. PODEMOS DECIR QUE: LA POSICION DE TACOS ES IGUAL PARA TODOS LOS ATLETAS CON LA EXCEPCION DE QUE SE PERMITE ADELANTAR EL DERECHO O EL IZQUIERDO EN FUNCION DE SI UN ATLETA ES ZURDO O DIESTRO, ESTO GARANTIZA LA IGUALDAD DE CONDICIONES LA POSICION DE LOS TACOS ES LIBRE BUSCANDO SIEMPRE UNA POSTURA COMODA PARA ESPERAR DISPARO LA POSICION DE LOS TACOS ES UN ASPECTO COMPLEJO QUE VARIA CON LA EVOLUCION DEL ATLETA, YA QUE SEGUN SE COLOQUEN, LAS NECESIDADES DE FUERZA VARIAN Y TAMBIEN LAS POSIBILIDADES DE CONSEGUIR UNA EFICAZ PUESTA EN ACCIÓN...... NO SE APRECIA BIEN. EN LA CARRERA DE RELEVOS 4X100 METROS EL REGLAMENTO EXIGE QUE EL TESTIGO PASE DE UN ATLETA A OTRO DENTRO DE LA ZONA DE 20M SEÑALIZADA EN CADA CALLE DE LA CARRERA EL REGLAMENTO EXIGE DE UNA FORMA DETERMINADA DE TRASMITIR EL TESTIGO, SEGUN EL ORDEN QUE OCUPE CADA CORREDOR DE LA CARRERA, NO PUDIENDO HACERSE MAS QUE OBSERVANDO ESAS REGLAS (EL TESTIGO EMPIEZA EN LA MANO DERECHA Y VA ALTERNANDO) CUANDO EL TESTIGO CAE AL SUELO SE PRODUCE LA DESCALIFICACION AUTOMATICA DEL EQUIPO NINGUNA ES CORRECTA. EN LAS CARRERAS DE OBSTACULOS: LOS HOMBRES DISPUTAN CARRERAS DE 5000 METROS Y LAS MUJERES DE 3000 DADO QUE LA RIA ESTA MUY CERCA DE LA SALIDA ES IMPORTANTE SALIR CON CIERTA INTESIDAD PARA SUPERAR ESE OBSTACULO QUE ES EL MAS DIFICIL EN LAS CARRERAS DE OBSTACULOS LOS PUNTOS DE SALIDA VARIAN CON RESPECTO A LAS CARRERAS LISAS DADO QUE LA CURVA SE ACORTA AL ESTAR LA RIA EN LA PARTE INFERIOR DE LA PISTA, MAS CERCA DEL CENTRO DE LA CIRCUNFERENCIA QUE MARCA LA CURVA "NORMAL" TODAS CORRECTAS. HABLANDO DE LAS CARRERAS QUE SE DISPUTAN FUERA DE LA PISTA DE ATLETISMO SE DISPUTAN EN LOS LLAMADOS ESPACIOS CONVECIONALES HAY VARIOS TIPOS Y DISTANCIAS.ENTRE LOS TIPOS ESTAN EL CROSS Y LA RUTA LA MEDIA MARATON ES UNA CARRERA EN RUTA QUE FUE INCLUIDA EN EL CALENDARIO FEMENINO LOS JUEGOS DE RIO DE 2016 TODAS SON INCORRECTAS. CON RESPECTO A LA INICIACION EN EL ATLETISMO SEÑALA LA CORRECTA LO IDEAL ES ENRIQUECER LA MOTRICIDAD DEL NIÑO MEJORANDO SU DESTREZA TECNICA COMO OBJETIVO PRIORITARIO, PASEANDO POR EL MAYOR NUMERO DE ESPECIALIDADES POSIBLES LO IDEAL ES ENRIQUECER LA MOTRICIDAD DEL NIÑO MEJORANDO SU SALUD ESTIMULAR CON PROPUESTAS MOTIVANTES, INTRODUCIENDO LOS ASPECTOS TECNICOS DE MANERA GRADUAL LO IDEAL ES REALIZAR ENTRENAMIENTOS CON CIERTA EXIGENCIA FISICA Y TECNICA DESDE EL PRINCIPIO TODAS SON CORRECTAS. LAS PRUEBAS DE VELOCIDAD INDIVIDUALES Y OFICIALES EN CATEGORIA ABSOLUTA AL AIRE LIBRE, TANTO EN EL PROGRAMA MASCULINO COMO EN EL FEMENINO. REQUIEREN DE UNA TECNICA DEPURADISIMA PARA LLEGAR AL ALTO RENDIMIENTO, LA ZANCADA CIRCULAR EN CICLO POSTERIOR ES NECESARIA PARA ESTAS PRUEBAS EL 100 Y EL 200 SON RAPIDAS Y EXIGEN. PAUTAS TECNICAS, SIN EMBARGO EL 400 NO TANTO PORQUE SE CORRE A UN 20% MENOS AL 100 A Y B FALSAS A Y B CIERTAS. PARTES EN LAS QUE SE DIVIDE EL TOTAL DEL TIEMPO QUE SE TARDA EN REALIZAR LA PRUEBA DE 100 METROS PUESTA EN ACCION, ACELERACION Y FASE DE MAXIMA VELOCIDAD TIEMPO DE REACCION AL DISPARO, ACELERACION Y MAXIMA VELOCIDAD SALIDA DE TACOS, ACELERACIÓN, MAXIMA VELOCIDAD Y DECELERACION FINAL NINGUNA ES CORRECTA . PODEMOS DECIR SOBRE LA ZANCADA QUE HAY DIFERENTES TECNICAS DE CARRERA SEGUN LOS ESTILOS DE LOS CORREDORES QUE LOS TIEMPOS DE VUELO Y DE IMPULSO SON MUY PARECIDOS EN LA MAYORIA DE DE LAS CARRERAS AUNQUE LA VELOCIDAD DE LA FUERZA EMPLEADA ES MAYOR QUE DURANTE UNA CARRERA, DE LA DISTANCIA QUE SEA, NO CAMBIA SU EJECUCCION, MANTENIENDO LA MISMA TECNICA DESDE LA SALIDA A LA LLEGADA TODAS SON INCORRECTAS. CON RESPECTO A LAS SALIDAS DE TACOS EN VELOCIDAD A) LA FUERZA EXPLOSIVA DEL TREN INFERIOR ES... NO SE VE EL RESTO DE LA PREGUNTA. CON RESPECTO AL ANALISIS DE LA TECNICA DE CARRERA EN VELOCIDAD, PODEMOS AFIRAMAR... QUE SU ENSEÑANZA ES VITAL, BUSCANDO LA FRECUENCIA MAXIMA QUE PUEDA DESAROLLAR EL ATLETA QUE DEBEMOS FIJARNOS EN MULTITUD DE PUNTOS: TANTO A NIVEL ABSOLUTO COMO RELATIVO CON RESPECTO A OTROS PUNTOS DEL CUERPO EN CADA MOMENTO DE LAS FASES DE ZANCADA QUE LO PRINCIPAL ES CONSEGUIR UNA POSICION DE RODILLA LO MAS ALTA POSIBLE AL FINALIZAR LA FASE DE IMPULSO DEL PIE CONTRARIO TODAS INCORRECTAS. EN LAS CARRERAS DE VALLAS DE ALTO NIVEL SON IGUALES LAS DISTANCIAS QUE HAY ENTRE LAS VALLAS DE LAS PRUEBAS DE HOMBRES Y MUJERES EN EL 400 M LA ZANCADA LA MARCA EL REGLAMENTO DE CADA CATEGORIA EN LAS PRUEBAS CORTAS DE VALLAS LAS ZANCADAS ESTAN DETERMINADAS POR LA TECNICA Y EL PODER FISICO DE LOS ATLETAS NO SE REALIZAN PRUEBAS DE VALLAS EN PISTA CUBIERTA. EN LA TECNICA DE VALLAS... LAS MODIFICACIONES DEL TRONCO Y BRAZOS TIENDEN A MINIMIZAR LAS OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD Y LAS MODIFICACIONES EN LA ZANCADA TIENDEN A FAVORECER EL PASO DE LA VALLA CON LA MAYOR VELOCIDAD POSIBLE TODA LA TECNICA DE VALLAS EN SU CONJUNTO PERSIGUE EVITAR EL ROCE CON LAS VALLAS, POR LA PENALIZACION QUE ESTO SUPONE LAS MODIFICACIONES DEL TRONCO Y BRAZOS TIENDEN A MINIMIZAR LAS OSCILACIONES DEL CENTRO DE GRAVEDAD HACIA ARRIBA EN EL IMPULSO Y HACIA ABAJO EN LA CAIDA, Y LAS MODIFICACIONES EN LA ZANCADA TIENDEN A EVITAR QUE HAYA DIFERENCIAS DE LONGITUD ENTRE DISTINTAS ZANCADAS TODAS SON INCORRECTAS. LA COORDINACION Y AYUDA DE LOS BRAZOS SIEMPRE ES IMPORTANTE EN CARRERA, PERO EN LAS VALLAS LO ES MUCHO MAS PORQUE SUS ACCIONES FUNDAMENTALES PARA ABSORBER LAS ROTACIONES VIOLENTAS QUE PRODUCE EL MOVIMIENTO NECESARIO PARA EL FRANQUEO DE LAS MISMAS. PODEMOS DECIR ESTA AFIRMACIÓN QUE: ES TOTALMENTE FALSA ES TOTALEMTE VERDERA, SIN MATICES ES VERDAD, PERO SOBRE TODO ES ABSOLUTAMENTE NECESARIA EN LAS PRUEBAS DE 150 METROS CON VALLAS ES VERDAD PERO SOBRE TODO ES ABSOLUTAMENTE NECESARIA EN LAS PRUEBAS LARGAS DE VALLAS.

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