Encuesta de Hábitos Saludables

Como al menos 2 porciones de fruta al día. Sí. No.

Como al menos una porción de ensalada al día. Sí. No.

Como comida integral. Sí. No.

Mantengo un horario regular de comidas. Sí. No.

Bebo de 4 a 8 vasos con agua al día. Sí. No.

Evacúo una vez al día. Sí. No.

Duermo regularmente 7 horas diarias. Sí. No.

Me relajo y descanso 1 día a la semana. Sí. No.

Me tomo las cosas con calma y cada una con su debida proporción. Sí. No.

Practico algún deporte todas las semanas. Sí. No.

Respiro profundamente varias veces al día. Sí. No.

Como carnes rojas más de 4 veces por semana. Sí. No.

Como pasteles, postres y dulces a diario. Sí. No.

Como embutidos, tocino y margarinas. Sí. No.

Tengo exceso de peso. Sí. No.

Me salto comidas o como en horarios irregulares. Sí. No.

Trasnocho con frecuencia. Sí. No.

Trabajo horas extras. Sí. No.

Fumo cigarrillos. Sí. No.

Consumo bebidas alcohólicas todas las semanas. Sí. No.

Tomo más de tres tazas de café al día. Sí. No.

Me irrito con frecuencia cuando las cosas no salen como creo que debe ser. Sí. No.