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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Entrenamiento Deportivo II

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Título del Test: Entrenamiento Deportivo II Descripción: preguntas de los parciales Autor: Vicky OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 17/01/2025 Categoría: Deportes Número Preguntas: 28

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Temario:

Al realizar un entrenamiento de fuerza, en la fase de periodización: Hay que distribuir la duración de los ciclos, asi como dividir la temporada en diferentes fases, si se van a utilizar. Todas son correctas Hay que establecer los objetivos del entrenamiento de fuerza. Se programa la carga de entrenamiento a lo largo de los ciclos. ¿En que momento debería iniciarse el entrenamiento de fuerza de un deportista? En el ciclo preparatorio general. Cuando se alcanza el alto rendimiento Desde edades tempranas. En el ciclo de competición para que no interfiera en la técnica. El uso de los test de 1RM ha llevado a confusión sobre la zona de mejora de fuerza. Verdadero Falso . La utilización de parámetros fisiológicos como marcadores de rendimiento (Varias respuestas) Es clave para cuantificar el rendimiento diario. Supone a veces una abstracción de los parámetros reales de rendimiento. Hace difícil que sea el propio deportista el que se evalúe a si mismo. Ninguna es correcta. Si estas entrenando a un deportista dos capacidades motrices simultáneamente y, de repente, mejora más una capacidad y no la otra, es porque se ha producido: Una fase de acumulación. Una programación por bloques. Una fase de transformación. Una interferencia. A partir de los años 70 hubo un cambio en las propuestas a la estructuración del entrenamiento de Matveev, entre los cuales destacan: Aumentar la importancia del principio de especifidad. Dividir la temporada en fase preparatoria, de competición y de transición. Concentrar los entrenamientos intensos antes de la competición. Estructurar la competición en base a microciclos. Un ciclo de entrenamiento se utiliza para: Subir la intensidad y bajar el volumen. Concentrar las cargas y evitar conflictos fisiológicos. Subir el volumen y bajar la intensidad. Progresar en la mejora del rendimiento deportivo y evitar el estancamiento de éste. Realmente, lo que indica las características del modelo de periodización utilizado en el entrenamiento es: La determinación numérica de los parámetros de la carga de entrenamiento. El nombre utilizado en el modelo de periodización. Las fases del modelo de periodización utilizadas. Todas son correctas. En relación a umbrales fisiológicos, determinantes para métodos de entrenamiento: por regla general se encuentran en 2/4 mmol de lactato en sangre: Verdadero Falso. Alternar una tares clave de empuje con una tarea clave de tracción es una estrategia: (Varias respuestas) No es una estrategia adecuada. Propuesta por Gonzalez-Badillo & Ribas-Sema, 2019 Es recomendable su uso.. Propuesta por Baechía et al., 2008. Si tuvieras que mejorar la altura de salto de tu deportista, aplicarías un entrenamiento de fuerza de: Entrenamiento de contraste. Cualquiera sería óptima. Entrenamiento tradicional de resistencia. Entrenamiento de pliometría. Para un deportista con necesidades de fuerza muy altas, deberá planificar un entrenamiento de fuerza: Una sesión por persona. Día si y día no para dar importancia. Una sesión por semana, pero cerca de la competición. Tres sesiones a la semana . ¿Qué test determina de manera Directa el VO2Max? Test de Conconi Test de Luc Léger Prueba de esfuerzo en laboratorio Ninguna es correcta . ¿Qué problemática presenta la división del entrenamiento de resistencia en tres zonas desde una perspectiva puramente fisiológica? Dificulta el entrenamiento basado en el ritmo de competición. Hace difícil entrenar con un metabolismo mixto Puede sobreestimar el tiempo realizado en zona 1 No presenta problema alguna, es lo que más se utiliza de hecho. Si tuvieras que denominar de una forma específica partes de la periodización en tu organización del entrenamiento, sería conveniente utilizar las palabras: Ciclos, semanas, microciclos. Macrociclos, mesociclos, micociclos Sesiones, mesociclos, ciclos Ciclos, macrociclos, sesiones. . Como futuro científico del deporte, debes tener claro que en alto rendimiento, tu papel será: Todas son correctas Monitorizar principalmente la evolución del rendimiento de los deportistas. Aplicar técnicas científicas para mejorar el rendimiento de los deportistas Garantizar principalmente la recuperación de los deportistas . ¿Qué modelo de periodización se asocia con la variabilidad constante de la carga en el tiempo? Ondulante Por bloques Clásica Lineal . Para un deportista con necesidades de fuerza baja en su inicio de ka vida deportista, podrías organizar el entrenamiento siguiendo una: Periodización lineal inversa No periodizaría. Cualquiera de estas sería óptima Periodización lineal . Supuso un gran cambio en la forma de organizar los entrenamientos: La propuesta de Matveev, que adapta el modelo de periodización al síndrome de adaptación La propuesta de Gorinevskii, el cual postuló que era imposible competir en todos los deportes La propuesta de Vorovieb, que plantea una doble o triple periodización anual. La propuesta de Verkhoshansky, quien introdujo la periodización lineal en el entrenamiento de fuerza . ¿Cuál de los siguientes factores consideras determinante en el rendimiento de la capacidad resistencia? Factor Psicológico Factor fisiológico Ninguna es correcta Factor emocional . Realmente, lo que indica las características del modelo de periodización utilizado en el entrenamiento es: El nombre utilizado en el modelo de periodización Todas son correctas La determinación numérica de los parámetros de la carga de entrenamiento Las fases de modelo de periodización utilizadas. Para un deportista con necesidades de fuerzas bajas, en la organización del entrenamiento de fuerza, la mayor parte de los ejercicios deberían ser: Ejercicios básicos Ejercicios compensatorios Ejercicios específicos Todos son válidos . Al realizar un entrenamiento de fuerza, en la fase de periodización: Hay que distribuir la duración de los ciclos, así como dividir la temporada en diferentes fases, si se van a utilizar. Se programa la carga de entrenamiento a lo largo de los ciclos Todas son correctas Hay que establecer los objetivos del entrenamiento de fuerza . Alternar una tarea clave de empuje con una tarea clave de tracción es una estrategia: Propuesta por Baechi et al., 2008.. No es una estrategia adecuada Propuesta por Gonzales-Badillo & Ribas-Serna, 2019 Es recomendable su uso.. En cuento a la cualidad resistencia. ¿Qué parámetros son imprescindibles en el entrenamiento del nadador de media/larga distancia? Todas son ciertas Técnica de nado Dinámica de gases en umbrales y VO2max Velocidad en umbrales y VO2max . En cuanto a la cualidad de resistencia, ¿Qué afirmación es correcta? La velocidad de umbral anaeróbico es mayor que la VO2max La velocidad de umbral anaeróbico es menor que la de VO2max La máxima velocidad del umbral aeróbico coincide con la de VO2max La velocidad del umbral aeróbico es mayor que la del umbral anaeróbico . La valoración de la carga de entrenamiento únicamente desde un punto de vista objetivo, como la medición del volumen o intensidad del entrenamiento, es suficiente para prever la probabilidad de lesiones: Verdadero Falso . La unidad de Cuantificación y cualificación de entrenamiento (UCCE) solo toma en cuenta el volumen del entrenamiento y no considera otros factores como la intensidad y la percepción del esfuerzo. Verdadero Falso .

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