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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: FF MUEFRN 24-25 TEST Nº1

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Título del Test: FF MUEFRN 24-25 TEST Nº1 Descripción: Test con de 50 preguntas de FF. Autor: Yury Verkhoshansky OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 13/01/2025 Categoría: Deportes Número Preguntas: 55

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La activación de AMPK depende de la intensidad, pero no de la duración del ejercicio. Verdadero Falso. Señala la respuesta incorrecta en referencia al sistema de los fosfágenos (ATP-PCr) La concentración de creatina (Cr) disminuye post ejercicio La concentración de ATP se mantiene relativamente estable post ejercicio La concentración de fosfatos inorgánicos (Pi) y lactato aumentan post ejercicio La concentración de PCr disminuye post ejercicio. ¿El incremento hormonal, por sí solo, es suficiente para incrementar el aumento de masa muscular? Verdadero Falso. ¿Dónde se sintetiza el TNF alfa? En el cerebro En el tejido adiposo En el hígado En el músculo. ¿Qué miokina es capaz de transformar el tejido adiposo blanco en marrón? Irisina IL15 IL5 BDNF. ¿Cómo se puede estimar de manera indirecta la longitud del fascículo muscular? Trazando una línea desde la aponeurosis superficial hasta la aponeurosis prufunda en la dirección de las fibras musculares Se necesita un ecógrafo tridimensional para establecer un mapa panorámico Trazando una línea vertical desde la aponeurosis superficial hasta la aponeurosis profunda Ninguna opción es correcta. El tejido cortical del hueso presenta una baja resistencia al estrés mecánico y una alta resistencia a la deformación. Por el contrario, el tejido trabecular presenta una mayor rigidez (stiffness), con una alta resistencia al estrés mecánico. Verdadero Falso. ¿Cuál no es una característica de los corredores de fondo? Menor coste metabólico en la producción de fuerza que sujetos controles Músculos más deformables que sujetos controles Mayores ángulos de pennación que sujetos controles Tendones rotulianos más rígidos que sujetos controles. El cartílago articular es una de las estructuras que más está determinada genéticamente. No obstante, existe evidencia de que esta estructura se refuerza o se debilita en función de la carga mecánica que experimenta. VERDADERO FALSO. ¿Cuál es la terminología más aceptada, en la actualidad, sobre las diferentes reacciones metabólicas? Fosforilación oxidativa, glucólisis citosólica y sistema de fosfágenos (ATP-PCr) Metabolismo aeróbico y anaeróbico Todas las respuestas son correctas Metabolismo lento y rápido. En la literatura establece que las concentraciones basales hormonales (adaptaciones a largo plazo) tienen una mayor relevancia para la síntesis de proteínas y crecimiento y remodelación muscular que la respuesta aguda al entrenamiento. Verdadero Falso. Las ganancias en fuerza que se dan al comienzo de un programa de entrenamiento se deben únicamente a los factores neurales, no existiendo ningún tipo de proceso hipertrófico que sea influyente en dichas ganancias. Verdadero Falso. Además de los cambios estructurales y neurales, los cambios metabólicos derivados del entrenamiento de fuerza de alta intensidad pueden contribuir a un mayor rendimiento por: Una mejora de la capacidad amortiguadora de la acidosis inducida por el ejercicio Un aumento de la actividad enzimática en el sistema de los fosfágenos Todas las respuestas son correctas Un aumento de la actividad enzimática en el sistema glucolítico. El ARNm se sintetiza en el proceso de transcripción. Verdadero Falso. El entrenamiento con plataformas de vibraciones genera a nivel físico: Aumento de la aceleración. Aumento de la masa y la aceleración Aumento de la masa Alteraciones sobre la capacidad acústica por el alto ruido que generan las plataformas. ¿Cuál de las siguientes frases es cierta? Las vías de transducción de señales median la adaptación al ejercicio. La estimulación eléctrica muscular aplicada continuamente durante varias semanas no causa ninguna adaptación Los músculos, el corazón y el cerebro se adaptan al ejercicio por supercompensación. El descanso es esencial para todas las adaptaciones al ejercicio. En un velocista, es más común encontrar un mayor ángulo de pennación que una mayor londitud del fascículo. Esto le permitirá mayores velocidades de acortamiento muscular y, por lo tanto, ser más veloz. Verdadero Falso. ¿Cuál es la principal vía metabólica y de señalización encargada de un aumento de la síntesis proteíca y, en consecuencia, de un aumento en la hipertrofia y fuerza muscular? AMPK IGF-1 mTOR Miostatina. ¿Qué protocolo de entrenamiento de fuerza estimula más la secreción de hormonas anabólicas? 100 bodyweight squats (sentadilla con el propio peso corporal) 5x1RM / 5´recuperación Todas son correctas 10x10RM / 1´recuperación. Sobre la "hipótesis de la ventana de adaptación" en la remodelación ósea (Rubin y Lanyon, 1987) es cierto que: Aproximadamente el 50-60% de la masa ósea en la edad adulta se genera durante los años de adolescencia y la edad adulta joven (16-20 años). Todas las respuestas con correctas La falta de movimiento ocasiona atrofia, mientras que el impacto y la exposición continua a cargas ocasionan incremento de la masa ósea. El pico de masa ósea se alcanza a una edad aproximada de 30 años. Señala la respuesta correcta sobre estas cuestiones de biología molecular AMPK bloque la biogénesis mitocondrial AMPK promueve la síntesis de proteínas AMPK promueve la biosíntesis de ácidos grasos y colesterol AMPK promueve la glucólisis y bloquea la síntesis de glucógeno muscular. Si tengo un deportista de 75 años con 65 kg que sigue realizando actividades de resistencia y complementa su entrenamiento con 3 días de fuerza: Le recomendaría 1g de proteína por kg de peso y día para que pudiera comer más hidratos de carbon Nunca suplementaria con leucina las tomas cuando tienen algo de proteína Eliminaría las grasas de su dieta por el efecto saciante que tienen Suplementaría alguna de sus tomas con proteína whey para llegar a 26g de proteína por toma. ¿Qué utensilio nos encontramos en la imagen y cuál es su funcionalidad? Ninguna de las respuestas es correcta. Aguja de Bergström; permite realizar la técnica de biopsia percutánea en el músculo esquelético. Jeringuilla graduada; permite la incubación y el estudio del ADN, ARN, histología y tejido celular. Jeringuilla desechable; el objetivo es inyectar sustancias dopantes en el músculo esquelético. . Ente otros, ¿cuál de los siguientes mecanismos fisiológicos parecen explicar la inflamación crónica no resuelta en personas con COVID persistente? Comportamiento exagerado del sistema inmune innato (inmunocoagulación) Todas son correctas Reprogramación metabólica y disfunción mitocondrial Disfunción endotelial y desregulación de la respuesta inmune (e.g., interferón, receptores tipo Toll). El músculo gratrocnemio interno presenta un menor número de fibras musculares en comparación con el bíceps o el tríceps braquial Verdadero Falso. Una mayor área de sección transversal fisiológica (PCSA) implica: Una menor producción de tensión (fuerza), así como velocidad de acortamiento Una mayor producción de tensión (fuerza), así como velocidad de acortamiento. Una mayor producción de tensión (fuerza), a expensas de una menor velocidad de acortamiento. Una menor producción de tensión (fuerza), a expensas de una mayor velocidad de acortamiento. ¿Cuál de las siguientes miokinas se sintetiza con el ejercicio de fuerza excéntrica? IL8 BDNF IL5 LIF. De acuerdo con esta imagen, tener una rótula más pronunciada, permitiría movilizar más kgs en el ejercicio de sentadilla, puesto que aumenta el brazo de momento en la articulación de la rodilla, permitiendo así tener una mayor palanca. Esto, puede ser considerado como un factor de detección de talentos para el rendimiento en deportes de fuerza. Verdadero Falso. En relación al sistema glucolítico, ¿cuáles pueden ser unas buenas estrategias prácticas para optimizar el entrenamiento de fuerza de alta intensidad? Entrenar específicamente con estímulos a alta intensidad para maximizar la actividad de enzimas glucolíticas La combinación de ingesta de creatina con HHCC puede favorecer tanto las adaptaciones en el sistema glucolítico como el sistema de los fosfágenos (ATP - PCr). Adicionalmente, la ingesta de bicarbonato o beta-alanina pueden actuar ayudando a la capacidad de tamponar la acidosis derivada del ejercicio de alta intensidad Asegurar una buena reposición de los depósitos de glucógeno inter-sesión (corto plazo) y en el largo plazo Todas son correctas. ¿Cuál de los siguientes mecanismos produce un efecto hipotensivo postejercicio? Una transducción mejorada de actividad simpática en vasoconstricción Una menor activación de los receptores de histamina. La transducción de actividad simpática en vasoconstricción ni mejora ni empeora postejercicio. Una transducción empeorada de actividad simpática en vasoconstricción. ¿Con qué término científico se le conoce a la eliminación de la expresión de los genes propios, como los realizados sobre la miostatina? Lock-down Ninguna de las respuestas es correcta Block Knockout. En referencia a la arquitectura y geometría de la musculatura isquiosural: El semitendinoso y la cabeza corta del bíceps están diseñados para generar una mayor producción de fuerza La musculatura es uniforme, por lo tanto, no hay diferencias entre los diferentes músculos en su contribución de fuerza y/o velocidad El semimembranoso y la cabeza larga del bíceps femoral están diseñados para una mayor producción de fuerza En esta musculatura, el área de sección transversal anatómica es igual al área de sección transversal fisiológica. En un powerlifter es más común encontrar mayores ángulos de pennación. Esto, es debido a la gran cantidad de materia contráctil que aumentará el área de sección transversal anatómica y fisiológica, permitiendo una mayor producción de fuerza. Verdadero Falso. En un powerlifter es más común encontrar mayores ángulos de pennación. Esto, es debido a la gran cantidad de materia contráctil que aumentará el área de sección transversal anatómica y fisiológica, permitiendo una mayor producción de fuerza. Está de suerte, porque las proteínas vegetales son más ricas en leucina La tasa de síntesis proteica en mayor, estimulada por la proteína de soja Nunca cumplirá con los requerimientos de proteína Puede verse beneficiado en mayor medida de la suplementación con creatina. ¿Qué tipo de deportista, bien sea por factores genéticos, entrenamiento, o una combinación de ambos, ha demostrado tener un mayor % de fibras tipo IIX en la literatura científica? Maratonianos de élite mundial Sprinter de élite mundial Todos por igual Deportistas amateur de fuerza. El área de sección transversal anatómica (ACSA) es la medida más precisa para conocer la fuerza que un músculo puede generar. Esta medida tiene en cuenta la dirección de las fibras musculares dentro del propio músculo (arquitectura muscular). Verdadero Falso. Los genes, o fragmentos de DNA, almacenan las instrucciones que permiten el desarrollo y el funcionamiento de los organismos vivos en un código de 4 letras: M, P, O y L A, T, G y C Ninguna es correcta A, T, D y B. En relación al coste que supone la ganancia de 1kg de masa muscular: El coste será menor a la suma de sus componentes La bibliografía señala que son necesarias 3000-5000 kcal No es tan costoso y es fácil ganarlo en unos 7 días Investigaciones de los 90 señalan que 8000kcal serían necesarias. El cartílago hialino es el que encontramos en los meniscos, mientras que el cartílago fibroso o fibrocartílago se encuentra en las superficies articulares. Verdadero Falso. ¿Qué regulador es el causante de que no pueda existir un crecimiento muscular ilimitado? La testosterona La hormona del crecimiento (GH) El cortisol La miostatina. ¿Dónde hay una mayor cantidad de energía almacenada? Glucógeno muscular Glucógeno hepático Glucosa circulante Ácidos grasos intramusculares. Señala la respuesta incorrecta: La halterofilia o los 100m lisos son disciplinas que tienen una predominancia de ATP/PCr y glucógeno como requisitos energéticos Los deportes de resistencia tienen una predominancia de PCr, glucógeno muscular y ácidos grasos como requisitos energéticos Los deportes intermintentes como el fútbol o el rugby tienen una predominancia de ATP/PCr, glucógeno y ácidos grasos como requisitos energéticos En cualquier deporte, primero se activa la vía de los fosfágenos; depués, si es necesario, se activará la vía de la glucólisis citosólica; por último, y en caso de ser también necesario, se activará vía de la fosforilación oxidativa. . Una de las mayores limitaciones que nos encontramos a la hora de realizar estudios en genética y rendimiento neuromuscular es: La falta de deportistas de alto nivel La falta de profesionales en el campo La falta de motivación por parte de los entrenadores para conseguir datos La falta de financiación. Referente a la adaptación del tendón, ¿Cuál es el mejor estímulo de entrenamiento? Entrenamiento pliométrico Estiramientos Entrenamiento contra-resistencias Entrenamiento aeróbico. Las siguiente imágenes que se encuentra en los apuntes, corresponden al tendón rotuliano y tendón de aquiles, respectivamente. Verdadero Falso. ¿Qué estructura tenemos en la imagen, en la parte superficial, donde se aprecian lineas finas hiperecoicas alternando con otras hipoecoicas en una disposición paralela y muy bien ordenada? Ninguna es correcta El músculo El hueso El tendón. Interpreta la imagen y contesta: ¿cuál de las vías metabólicas tiene una mayor tasa metabólica y/o potencia energética? Sistema de los fosfágenos Fosforilación oxidativa de los HHCC Fosforilación oxidativa de las grasas Glucólisis citosólica. La obesidad es una enfermedad metabólica que produce una regulación ascendente de la concentración de insulina en sangre Verdadero Falso. La hipertrofia muscular crónica (+10 años) produce un incremento en la hipertrofia de todos los tipos de fibras musculares, independientemente de que se hayan estimulado unas más que otras en la práctica deportiva. Verdadero Falso. ¿Cuál de las siguientes miokinas mejora la angiogénesis? IL15 Ninguna de las respuestas es correcta IL7 IL6. ¿Qué ocurre con la longitud fascículos cuando realizamos entrenamiento excéntrico? No cambia Disminuye Los fascículos cambian de la misma forma que con el entrenamiento concéntrico. Aumenta. Tenemos unas 3-5 más de ATP almacenado que de PCr. Verdadero Falso. Contraindicaciones teóricas del entrenamiento por medio de vibraciones Procesos inflamatorios agudos Todas las respuestas son correctas. Artritis reumatoide aguda. Sudek en estadio I (CRPS I). Además de los cambios estructurales y neurales, los cambios metabólicos derivados del entrenamiento de fuerza de alta intensidad pueden contribuir a un mayor rendimiento por: Un aumento de la actividad encimática en el sistema glucolítico Un aumento de la actividad enzimática en el sistema de los fosfágenos Todas las respuestas son correctas Una mejora de la capacidad amortiguadora de la acidosis inducida por el ejercicio. ¿Cómo se puede estimar de manera indirecta el grosor muscular? Trazando una línea desde la aponeurosis superficial hasta la aponeurosis prufunda en la dirección de las fibras musculares Trazando una línea vertical desde la aponeurosis superficial hasta la aponeurosis profunda Se necesita un ecógrafo tridimensional para establecer un mapa panorámico Ninguna opción es correcta.

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