TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Fitness en sala de entrenamiento polivalente. Tema 2
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Título del Test:
Fitness en sala de entrenamiento polivalente. Tema 2 Descripción: fitnesTema 2 Autor: Jose Eugenio OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 16/10/2024 Categoría: Deportes Número Preguntas: 10 |
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El concepto referido a la mayor cantidad de fuerza alcanzada en el menor tiempo posible es… Fuerza aplicada Potencia Ratio de fuerza desarrollado o Fuerza explosiva Ninguno de los anteriores . La relación entre el 1RM y el peso corporal de un deportista se refiere a… Fuerza absoluta Fuerza aplicada Ratio de fuerza desarrollado o Fuerza explosiva Fuerza relativa . ¿Cuántos tipos de recuperaciones podemos diferenciar? 1 2 3 4. ¿Qué tipo de evaluación me permite determinar el valor de carga del RM de la manera más precisa? Evaluación directa Evaluación estimada Evaluación indirecta Ninguna es más precisa que la otra. El uso de aplicaciones móviles que miden la velocidad de ejecución nos permiten… Realizar una medición directa del RM Realizar una evaluación estimada del RM Realizar una evaluación indirecta del RM Todas las anteriores. ¿Cuál de los siguientes no se considera un patrón fundamental de movimiento? Empujes Tracciones Dominantes de cadera Estabilizadores . Una persona novel en entrenamiento de fuerza solamente dispone de dos días por semana para entrenar. ¿Qué tipo de rutina le recomendarías? Rutina clásica Rutina dividida Rutina cuerpo completo o full body Cualquiera de las anteriores . ¿Cuál de los siguientes tipos de ejercicio realizarías primero en la parte principal de tu sesión de fuerza? Monoarticular Ejercicios que impliquen pequeños grupos musculares Básicos multiarticulares Ejercicios en fatiga. Un entrenamiento de 5 series de 3 repeticiones de peso muerto al 90% del RM con 3’ de descanso está orientado principalmente a… Fuerza máxima Hipertrofia Fuerza explosiva Resistencia a la fuerza . ¿De cuál de los siguientes factores depende la hipertrofia? Tiempo bajo tensión Daño muscular Estrés metabólico Todos los anteriores son correctos . |
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