Fundamentos de la Gimnasia y su enseñanza

¿Cuánto tiempo suele durar una rutina estándar en la gimnasia aeróbica?. Entre 1 minuto 30 segundos y 1 minuto 50 segundos. Entre 1 minuto y 50 segundos y 2 minutos. Entre 2 minutos y 2 minutos 30 segundos. Menos de 1 minuto.

¿Cuál de las siguientes NO es una categoría de competición en la gimnasia aeróbica?. Individual. Doble femenina. Trío. Grupo.

¿Cuál es el tamaño estándar del área de competencia en la gimnasia aeróbica?. 5 metros por 5 metros. 7 metros por 7 metros. 10 metros por 10 metros. 8 metros por 8 metros.

¿Por qué se dividen las competiciones en categorías por edades y niveles de habilidad?. Para limitar la participación de ciertos grupos. Garantizar una competencia equitativa. Sólo por razones organizativas. No hay razón específica.

¿Cuál de estas modalidades de la gimnasia es olímpica?. Tumbling. Sincronizado. Trampolín o cama elástica. Doble Minitramp.

¿Cuántos saltos se efectúan en la modalidad de trampolín individual?. 6. 8. 10. 12.

¿Cómo se le llama a la primera parte del trampolín el en doble Minitramp?. Subida. Dismount. Mount. Climb.

¿Cuántas figuras se realizan en la modalidad de trampolín individual en cada rutina?. 10. 12. 15. 20.

¿Cuántos aparatos conforman la gimnasia artística masculina?. 6. 7. 8.

En el salto de potro, el atleta sólo puede realizar un tipo de salto. Verdadero. Falso.

¿Qué dos factores se tienen en cuenta a la hora de puntuar una rutina de gimnasia artística?. Ejecución y dificultad. Rapidez y ejecución. Dificultad y rapidez. Rapidez y creatividad.

¿Cómo se denomina a la realización de actividad artística en el aparato regida por tiempo y normas?. Rutina. Deporte. Tramo. Ejecución.

En el salto del potro femenino se evalúa la fuerza la velocidad y la distancia del salto. Verdadero. Falso.

Las gimnastas pueden participar de forma individual en cada uno de los cuatro aparatos. Verdadero. Falso.

Se otorgan puntos por…. Fluidez,creatividad y la conexión con los elementos. Velocidad,fluidez y creatividad. Elasticidad, altura de salto y compañerismo.

Las gimnastas compiten en cuatro aparatos…. Salto al potro,barras asimétricas,viga de equilibrio y suelo. Salto al potro, barras asimétricas, anillas y equilibrio. Salto al potro, suelo, barras asimétricas y salto de pértiga.

¿Cuál es el número máximo de técnicos inscritos por club y categoría en las competiciones de gimnasia artística en España?. 2. 3. 4. 5.

¿En las competiciones de gimnasia artística, las gimnastas que hayan participado en competiciones de nivel superior no podrán participar en competiciones de nivel base durante al menos 3 años?. Sí. No.

¿En las competiciones de gimnasia artística, las músicas se deben subir a través del programa informático de la RFEG hasta?. 48 horas antes del inicio de la competición. 72 horas antes del inicio de la competición. 24 horas antes del inicio de la competición. 12 horas antes del inicio de la competición.

¿En las competiciones de gimnasia artística, solo podrán permanecer en pista las personas debidamente acreditadas?. Sí. No.

¿Qué rutina tiene menos tiempo máximo para realizarse?. De equilibrio. Dinámica. Combinada. Todas tienen el mismo tiempo.

¿Desde qué edad se puede ser un gimnasta de la categoría sénior?. A partir de los 18. A partir de los 10. A partir de los 12. A partir de los 16.

¿Qué criterios de evaluación tienen los jueces?. Según ejecución y técnica. Según la dificultad. Según la presentación artística. Todas son correctas.

¿El pino con brazos anchos se considera un elemento diferente respecto a otros pinos?. Verdadero. Falso.

La primera aparición en los juegos mundiales fue en: París. Moscú. Roma. España.

En que año se realizó el primer campeonato internacional de gimnasia acrobática. 1953. 1986. 1977. 1973.

Las mujeres son mas propensas a sufrir lesiones en la musculatura superior del cuerpo. Verdadero. Falso.

Cual de las siguientes lesiones no corresponden con las lesiones mas frecuentes en estas disciplinas. Rotura de ligamento cruzado posterior. Esguince de tobillo.

La duración de las rutinas de competición suele oscilar entre los. 1 y 3 min. 2 y 4 min. 2 y 6 min.

Cuantas categorías hay a la hora de competir?. Dúo femenino, Dúo masculino, Dúo mixto, tríos femeninos o mixtos y grupos. Dúo femenino, Dúo masculino, Dúo mixto, cuartetos femeninos o mixtos y grupos. Dúo femenino, Dúo masculino, Dúo mixto y grupos.

La FIG es el organismo encargado de realizar pruebas antidopajes ante de las competiciones. Verdadero. Falso.

La AMA es el organismo encargado de establecer y gestionar las normas de la gimnasia acrobática a nivel internacional. Verdadero. Falso.

Sobre que siglo data el descubrimiento de la gimnasia acrobática. Siglo IX. Siglo X. Siglo XI. Siglo XII.

La gimnasia acrobática también tiene una modalidad de competición individual. Verdadero. Falso.

¿Cuáles de estas habilidades son motrices?. Habilidades motrices genéricas. Habilidades motrices específicas. Habilidades motrices especializadas. Todas las anteriores son correctas.

¿En el equilibrio de cabeza cuales son los errores más comunes?. Mal apoyo de la cabeza. Excesiva curvatura lumbar. Ninguna de las anteriores. Ambas son correctas.

¿Cuántos gimnastas pueden participar en una competición de gimnasia rítmica?. 3. 4. 5. 6.

¿Qué aparatos de gimnasia artística son solo practicados por mujeres?. Salto de potro y barra de equilibrio. Barra de equilibrio y barras asimétricas. Suelo y barras asimétricas. Salto de potro y suelo.

En la preparación física en la gimnasia deportiva artística, ¿En qué periodos se incorporará el trabajo de hipertrofia?. Durante el entrenamiento específico para la gimnasia. En periodos pre-competitivos. En periodos post-competición. Durante los ejercicios generales.

¿Qué se busca al realizar ejercicios generales durante la preparación física en la gimnasia artística?. Aumentar la flexibilidad y movilidad. Centrarse en los movimientos globales del cuerpo. Priorizar la hipertrofia muscular. Simular los patrones de movimiento utilizados en la gimnasia.

Cuál no es un tipo de ejercicio de fuerza: Ejercicios generales. Con autocargas. Elásticos. Todas son correctas.

¿Cuándo se debe trabajar la velocidad?. Iniciación temprana. Entre 10- 12 años. Etapa de Rendimiento. No importa cuando se trabaja.

¿Qué tipo de ejercicio de fuerza incluye lanzamientos, levantamientos, arrastres y empujes?. Ejercicios Generales. Ejercicios con Autocargas. Ejercicios Globales. Ejercicios con y sin Accesorios.

En la preparación física para la gimnasia, ¿qué característica define mejor los ejercicios balísticos según la propuesta de Matveyev (1981)?. Los ejercicios balísticos se centran en repeticiones de alta intensidad con descansos cortos entre cada serie. Los ejercicios balísticos implican movimientos controlados y lentos para mejorar la resistencia muscular. Los ejercicios balísticos se realizan en series de 8 a 12 repeticiones hasta que la amplitud de movimiento disminuye. Los ejercicios balísticos son estáticos y se enfocan en mantener una posición durante un período prolongado.

¿En que 4 especialidades está dividida la gimnasia en trampolín?. Tumbling, doble mini trampolin, trampolin y trampolín sincronizado. Tumbling, doble mini trampolín, salto en taburete y trampolín. Tumbling, doble mini trampolín, salto al potro y trampolín. Doble mini trampolin, trampolin, trampolin sincronizado y salto de longitud.

¿Donde y cuando apareció por primera vez la gimnasia en los JJOO?. Sydney 1996. Barcelona 1992. Paris 1988. Sydney 2000.

¿En función de que factores puntúan los jueces en tumbling?. Ropa y ejecución. Ejecución. Dificultad y ejecución. Tiempo de vuelo y ropa.

¿Cual de los siguientes nombres es el de un gimnasta famosos de tumbling?. Aryna Sabalenka. Damien Walters. Pablo Alañón. Yevgeniya kanayeva.

¿Cuánto mide la cama elástica de un doble mini trampolín?. 2,8m x 1m. 3,3m x 0,7. 2,8m x 0,8m. 3m x 0,7.

¿En qué aspectos se basa la puntuación de los jueces en el doble mini trampolín?. Dificultad, limpieza, precisión y calidad. Dificultad, tiempo, precisión y calidad. Dificultad, limpieza, ropa y altura. Dificultad, calidad, tiempo y caída.

¿Cuál de estas modalidades es la única olímpica?. Doble mini trampolín. Tumbling. Trampolín. Todas son correctas.

En la modalidad trampolín, ¿ Cuántos contactos se permiten con la cama elástica por rutina?. 5. 8. 10. 12.

¿Quién fue George Nissen?. Inventor de la cama elástica. Primer ganador del mundial 1966. Primer ganador de la categoría mixta junto a su mujer. Primer ganador de los JJOO en trampolín sincronizado.

Las categorías de hombres y mujeres se separaron en 1966. Verdadero. Falso.

La gimnasia aeróbica es …. Una modalidad olímpica de la gimnasia. Una modalidad no olímpica de la gimnasia. No es una modalidad de la gimnasia. Una modalidad acrobática de la gimnasia.

¿A qué criterio no atiende la puntuación de una coreografía de gimnasia aeróbica?. Al ritmo. A la precisión de los movimientos. A la complejidad de los movimientos. Todas las respuestas son correctas.

¿De cuantos tiempos está compuesto un bloque musical?. 32 tiempos. 8 tiempos. 16 tiempos. 64 tiempos.

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un paso básico de gimnasia aeróbica?. Marcha. Jumping Jacks. Lunge. Uve doble.

¿En qué familias se divide el área de dificultad en la gimnasia aeróbica?. Familia A (Fuerza dinámica), Familia B (Fuerza estática), Familia C (Saltos) y Familia D (Flexibilidad y equilibrio). No se divide en familias. Familia W (Fuerza dinámica), Familia X (Fuerza estática), Familia Y (Saltos) y Familia Z (Flexibilidad y equilibrio). Ninguna es correcta.

¿Qué categoría NO corresponde a la gimnasia aeróbica?. Individual. Parejas femenino. Tríos. Aerostep.

¿Qué aspectos se evalúan en la ejecución de una rutina de gimnasia aeróbica?. Ritmo. Showmanship. Complejidad y precisión. Todas son correctas.

¿Cuál de estas afirmaciones es falsa sobre la gimnasia aeróbica?. Los grupos reducidos en gimnasia aeróbica están compuestos por cinco gimnastas. Se puede realizar la rutina con cualquier vestimenta. Un paso básico es la marcha. Todas las afirmaciones son correctas.

¿Qué dimensiones se ponen en juego en la gimnasia aeróbica?. Dimensión motriz. Dimensión perceptiva. Dimensión simbólica. Todas son correctas.

¿En qué rango de frecuencia cardiaca se obtienen mayores beneficios al realizar gimnasia aeróbica?. 80-100% de la FC Máx. 40-60% de la FC Máx. 60-80% de la FC Máx. 30-50% de la FC Máx.

¿Por qué la nutrición es crucial para el rendimiento deportivo?. Porque ayuda a prevenir la deshidratación. Porque proporciona energía y nutrientes necesarios. Porque solo es importante para la salud a largo plazo. Porque solo afecta la recuperación muscular.

¿Es la gimnasia rítmica un deporte masculino?. Si. No.

¿Cuál no se considera una sanción en la gimnasia artística?. Inhabilitación temporal. Destitución del cargo. Privación definitiva de los derechos de federado. Expulsión temporal por no realizar la especialidad de gimnasia exigida.

¿Cuál de estos objetos no pertenece a la gimnasia rítmica?. Aro. Cinta. Pelota. Pica.

El escenario donde se practica la gimnasia rítmica se llama tatami. Verdadero. Falso.

Nombra 3 modalidades de la gimnasia rítmica. Manos libres, cuerda, aro. Manos libres, cuerda, trampolín. Pelota, mazas y cantos. Mazas, aro y acrobacia.

¿Cuáles son las dos gimnastas más icónicas de España?. Carolina Pascual y Almudena Cid. Zara Zanshe y Cristina Gutíerrez.

¿Qué país está considerado como la cuna de la gimnasia rítmica?. Japón. Unión soviética. República del Congo. Alemania.

¿Cuántas medallas tiene España hoy en día en competiciones oficiales?. 124. 137. 132. 148.

¿Qué apartados conforman el puntaje de la gimnasia rítmica?. Originalidad y estética. Ejecución y dificultad.

¿Qué habilidades son las más fundamentales en la gimnasia rítmica?. Flexibilidad, fuerza y equilibrio. Resistencia, velocidad y elasticidad. Velocidad de reacción y equilibrio.

¿Cuáles son los aparatos en la gimnasia artística femenina?. Barra equilibrio, barras asimétricas, suelo y salto del potro. Suelo, caballo con aros, anillas, barra fija, salto del potro, barras paralelas. Salto del potro, solamente. Ninguna es correcta.

¿Cuáles son los aparatos en la gimnasia artística masculina?. Ninguna es correcta. Barras fija, anillas, barras paralelas, suelo, salto del potro y caballo con arzones o aros. Suelo, caballo con aros, anillas, barra fija, salto del potro, barras paralelas. Todas son correctas.

¿Qué tipo de ejercicios de fuerza se emplean en la gimnasia artística?. Ejercicios generales, con autocargas y con o sin accesorios. Ejercicios básicos, sobrecarga y sin accesorios. Ejercicios cortos e intensos. Todas son correctas.

La disciplina de suelo ¿que tipo de carácter de movimiento?. a) Elemento de impulsión. b) Elementos acrobáticos en combinación. c) Elementos de gran amplitud. d) A y C son correctas.

En gimnasia deportiva artística se debe ser capaz de desarrollar acrobacias sobre: a) Eje antero-posterior. b) Eje transversal. c) Todos los ejes anatómicos. d) A y B son correctas.

La disciplina de salto, ¿qué tipo de carácter de movimiento no es de esta disciplina?. Elementos de impulsión. Mantenimiento de posiciones estáticas. Elementos acrobáticos en combinación. Desplazamientos en cadera.

Las habilidades motrices que se requieren en la gimnasia artística son: Volteos, equilibrios, giros, saltos y combinación. Ninguna es correcta. Giros, estabilidad, combinación y giros. Estabilidad, volteos, giros, equilibrio y saltos.

¿Cuáles son las fases diferenciadoras entre la rondada y la paloma?. a) Carrera y antesalto. b) Apoyo de manos e impulso. c) Suspensión y vuelo. d) B y C son correctas.

¿Cual es la falsa de los patrones gimnásticos básicos de los rodamientos en pre-acrobático?. Voltereta adelante. Voltereta atras. Rondada. Rueda.

¿Cuales son los saltos con volteos en el salto a caballo? Señala la falsa. Pídola. Palomas. Holandesas. Yurchenkos.

¿Cuándo nace la gimnasia para todos?. 1872. 1874. 1881. 1882.

¿Cuánta combinaciones tiene la gimnasia para todos?. 1. 2. 3. 4.

¿Cuáles son sus objetivos?. a) Poner en evidencia el valor y la diversidad de la gimnasia. b) Ninguna es correcta. c) Incrementar el número de participantes. d) A y C son correctas.

¿Cuál es el valor de la gymnastrada?. Intercambio cultural. Competitividad. Disciplina. Todos son correctos.

¿En qué posición se inicia el parado de omóplatos?. Desde cuclillas. En bipedestación. Sentado. Tumbado boca arriba.

¿Qué es necesario para conseguir un ambiente externo adecuado?. Poca distancia entre alumno y pared. Instalaciones adecuadas. No importa la calidad del material a emplear. Temperaturas extremas.

¿En qué consiste los grupos blanco?. Niño y personas de la 3º edad. Nivel dificultad alta. Nivel dificultad muy alta. Ninguna de las anteriores.

¿Cuáles son las categorías que existen en la GPT?. Grupos verdes, azules y blancos. Grupos blancos, amarillos y rojos. Grupos azules, verdes y rojos. Grupos rojos, azules y blancos.

¿Cómo clasificamos la GPT?. a) Posición estática y dinámica. b) Posición en bipedestación y neutral. c) A y B son correctas. d) Ninguna es correcta.

El contenido del programa debe estar compuesto por: Adaptado al nivel físico y técnico de los alumnos. Adaptado a las instalaciones. Adaptar las tareas al entrenamiento y alumno. Todas son correctas.

¿Qué tipo de gimnasia es la escuela sueca?. Rítmica. Estructural. Natural. Analítica.

¿Qué carácter se introdujo en la escuela alemana?. Político. Social. Militar. Todas son correctas.

¿En qué año llegó la gimnasia moderna a España?. 1776. 1806. 1811. 1774.

¿Dónde se creó el primer club gimnástico?. Berlín. Alemania. España. Italia.

¿Cómo denominaban los Griegos la síntesis de honor, belleza y virtud?. Agojé. Oreté. Areté. Ogojé.

¿En qué época apareció el humanismo?. Edad Media. Edad Moderna. Renacimiento. Antigüedad.

¿En qué deporte tenían experiencia los gimnastas?. Ballet. Natación. Danza. Levantamiento de peso.

¿Cuántos gimnastas habrá en París 2024?. 184. 196. 212. 174.

¿En qué tipo de gimnasia se usan las anillas?. Gimnasia acrobática. Gimnasia artística. Gimnasia para todos. Gimnasia aeróbica.

¿Cuál no es un aparato de la gimnasia rítmica?. Cinta. Aro. Mazas. Paralelas.

¿Por quién fue criticada la escuela francesa?. Por Elin falk. Por Amorós. Por los militares. Por la sociedad.

¿Qué escuela consiguió que los profesores se acercaran más a los alumnos?. Corriente neosueca. Escuela alemana. Escuela francesa. Escuela inglesa.

¿Quién inventó el trampolín?. George Nissen. Friedrich Ludwig Jahn. Rudolf Bode. Ludwing Jahn.

¿Cuándo se introdujo el trampolín en los Juegos Olímpicos?. Sydney 2000. Río de Janeiro 2016. Atenas 2004. Atlanta 1996.

¿Cómo se llaman las personas que hacen de base en la figura de acrosport?. Portor. Ágil. Muro. Ayuda.

¿Cuántas personas componen el Aerodance y el Aerostep?. 5 personas. 9 personas. 8 personas. Ninguna es correcta.

¿Cuáles son las fases de las habilidades gimnásticas?. Fase preparatoria, fase principal, fase final. Fase de calentamiento, fase principal, fase de enfriamiento. Fase de iniciación, fase de desarrollo, fase de perfeccionamiento. Fase de exploración, fase de experimentación, fase de ejecución.

¿Cuáles son los factores que influyen en el equilibrio en la gimnasia?. Amplitud base de sustentación, altura del centro de gravedad, peso del individuo. Fuerza, resistencia, flexibilidad. Edad, género, experiencia. Altura, peso, índice de masa corporal.

¿Qué se evalúa en la ejecución de la gimnasia aeróbica?. La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión, el ritmo, la teatralidad o puesta en escena, la complejidad de los movimientos. La coreografía, la integración con los elementos de dificultad y las figuras, el uso de la música en la coreografía, las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos, la utilización bien distribuida del espacio, la presentación y el compañerismo. La fuerza, la flexibilidad, la sincronización, la coordinación, la elegancia.

¿Qué es la gimnasia para todos?. Es una especialidad no olímpica, avalada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), que se realiza en grupo acompañados o guiados por una escenografía. Es una disciplina o filosofía que consiste en moverse desde un punto a otro de la forma más fluida posible. Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados. Es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.

Categorías de gimnasia para todos. Individual, parejas, parejas mixtas, grupos (5 integrantes o más), aerodance y aerostep. Categoría benjamín , alevín, infantil , júnior, cadete y juvenil. Grupos blancos, azules o rojos. Parejas, tríos femeninos, cuartetos masculinos o grupos mixtos.

¿Cual de estas no es un tipo de presa?. Presa mano-muñeca. Presa mano-codo. Presa de apoyo. Presa mano-pie.

¿Cuál de estos no es un movimiento del parkour?. Mono. Chimpancé. Gorila. Tic Tac.

¿Cuál no es un movimiento de recepción?. Caída simple. En rama. Rodada. Pasavallas.

¿Cuál de estas cualidades físicas no es del parkour?. Flexibilidad. Equilibrio. Fuerza Muscular. Velocidad.

¿Quién es el creador del freerunning?. Foucan. Belle. Vorslav. Shieff.

¿Quién fue el máximo representante de la escuela francesa en el parkour?. Belle. Foucan. Vorslav. Shieff.

¿Que es la pliometría?. Ejercicios diseñados para reproducir movimiento rapidos y explosivos. Ejercicios para reproducir movimientos lentos y no explosivos. todas son incorrectas. Todas son correctas.

¿Cuál de estas no es una competición del parkour?. Campeonato de España de parkour. Campeonato del mundo de parkour. Campeonato de Europa de parkour. Red bull art of motion.

Es uno de los mejores traceurs…. a) Noa Diorgina. b) Rengo. c) Bob Reese. a y c son correctas.

Las pruebas de la red bull art of motion son: Todas son correctas. Exploration challenge. Spot challenge. Live challenge.

Cual de estos es un salto de parkour. Gato. Presci. Grua. Dismount.