Fundamentos Judo

Caída espalda. Ushiro Ukemi. Yoko Ukemi. Mae Ukemi. Mae Mawari Ukemi.

Caída costado. Ushiro Ukemi. Yoko Ukemi. Mae Ukemi. Mae Mawari Ukemi.

Caída hacia el frente. Ushiro Ukemi. Yoko Ukemi. Mae Ukemi. Mae Mawari Ukemi.

Caída de frente rodando. Ushiro Ukemi. Yoko Ukemi. Mae Ukemi. Mae Mawari Ukemi.

Judo de pie. Nage Waza. Ashi Waza. Shime Waza. Te Waza.

Técnicas de pie. Kansetsu Waza. Ashi Waza. Ne Waza. Osaekomi Waza.

Técnicas de cadera. Osaekomi Waza. Ashi Waza. Koshi Waza. Shime Waza.

Técnicas de brazo. Nage Waza. Ne Waza. Koshi Waza. Te Waza.

Judo Suelo. Nage Waza. Ashi Waza. Ne Waza. Te Waza.

Inmovilizaciones. Osaekomi Waza. Ashi Waza. Ne Waza. Kansetsu Waza.

Luxaciones. Osaekomi Waza. Ashi Waza. Kansetsu Waza. Te Waza.

Estrangulaciones. Osaekomi Waza. Shime Waza. Kansetsu Waza. Te Waza.

Saludo. Rei. Shishei. Kake. Shintai.

Postura. Tsukuri. Shishei. Kake. Shintai.

Agarre. Uke. Shishei. Kake. Kumi-Kata.

Desplazamientos. Uke. Shishei. Tai Sabaki. Shintai.

Movimiento del cuerpo. Tsukuri. Shishei. Tai Sabaki. Shintai.

Desequilibrio. Tsukuri. Kuzushi. Tai Sabaki. Kake.

Preparación. Tsukuri. Kuzushi. Tai Sabaki. Kake.

Proyección. Tsukuri. Kuzushi. Tai Sabaki. Kake.

Estudio solo. Tandoku Renshu. Sotai-Renshu. Yaku Soku Gueiko. Uchi Komi.

Estudio con un compañero. Tandoku Renshu. Sotai-Renshu. Yaku Soku Gueiko. Uchi Komi.

Estudio en desplazamiento con un compañero. Tandoku Renshu. Sotai-Renshu. Yaku Soku Gueiko. Uchi Komi.

Entrenamiento por repeticiones. Yaku Soku Gueiko. Randori. Kakari Gueiko. Uchi Komi.

Entrenamiento libre de las técnicas. Yaku Soku Gueiko. Randori. Kakari Gueiko. Uchi Komi.

Ataque i defensa. Tai Sabaki. Randori. Kakari Gueiko. Uchi Komi.

Técnica preferida. Tai Sabaki. Tokui Waza. Kakari Gueiko. Uchi Komi.

Recibe la técnica. Tai Sabaki. Tokui Waza. Uke. Tori.

Realiza la técnica. Tai Sabaki. Tokui Waza. Uke. Tori.