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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Kine 23-24 CAFYD UVIGO

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Título del Test: Kine 23-24 CAFYD UVIGO Descripción: Examen junio Autor: Batman OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 27/06/2024 Categoría: Deportes Número Preguntas: 35

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En la imagen nº2 aparecen dos fotos vinculadas a maniobras que buscan la estabilidad del raquis; marca lo que sea correcto sobre la imagen B. Se trata del “Hollowing” que activa predominante el transverso, oblicuos internos y multífidos. Aporta menor estabilidad del raquis lumbar (<32%) que la A (“Bracing”) y es imprescindible en deportes de contacto como escudo. Se trata del “Bracing” que co-activa la musculatura global del abdomen en su conjunto. Aporta mayor estabilidad del raquis lumbar (>32%) que la A (“Hollowing”) y es imprescindible en deportes de contacto como escudo y/o ejercicios con cargas ligeras-medias. Se trata del “Hollowing” que activa predominante el transverso, oblicuos internos y multífidos. Aporta menor estabilidad del raquis lumbar (<32%) que la A (“Bracing”), y es adecuada para primeras fases de recuperación-rehabilitación y ejercicios sin cargas externas. Ninguna de las anteriores es correcta. Véase imagen nº13, ¿qué músculo/s o grupo/s muscular/es estaría/n en insuficiencia pasiva (tensión pasiva)? Los isquiotibiales derechos pueden limitar la flexión completa de cadera al estar la rodilla extendida. El recto anterior izquierdo puede limitar la flexión completa de rodilla al estar la cadera hiperextendida. El recto anterior izquierdo puede limitar la extensión completa de cadera al estar la rodilla flexionada. Todas las anteriores son correctas. Véase imagen nº13, ¿en qué miembro inferior el recto anterior del cuádriceps se encontrará en ventaja mecánica para flexionar la cadera (menor insuficiencia activa)? Izquierdo Derecho Ambos Todas las anteriores son correctas. Según el gráfico nº7, ¿qué conclusiones sacarías para aplicar en sesiones de ganancia de elongación de unidad miofascial?. Gráfico de Deformación (%) en función de la Fuerza (N) aplicada a diferentes velocidades (indicadas al final de cada línea) Si aplicamos una fuerza de tensión a una velocidad de 10 cm/s necesitamos menos fuerza de tensión que a velocidad de 0,1 cm/s. La deformación final que logramos no depende ni de la fuerza de tensión que apliquemos ni de la velocidad. Para provocar un 10% de deformación necesitamos aplicar menor fuerza de tensión a medida que la velocidad es menor. Todas las anteriores son correctas. Para la ganancia de hipertrofia (mayor área de corte transversal, que aportaría más tensión por unidad de área), los mecanismos que contribuirían serían los siguientes: Influencia neural (adaptación del SNC): reclutamiento de UUMM, las tasas de disparo y la sincronización. Hipertrofia mediada por estiramiento. Incremento en el tamaño de las fibras y en el número de capilares. Todas las anteriores son correctas. Indica lo correcto entre las siguientes afirmaciones sobre la potencia muscular: El punto de máxima potencia concéntrica se encuentra a un tercio de la velocidad máxima y un tercio de la fuerza máxima. La resistencia adecuada para su desarrollo en miembros inferiores está entre 45-60% (incluso 70%) y en superiores entre 30-45% de la Fuerza Isométrica Máxima. Debe encontrarse la resistencia adecuada porque si es demasiado pesada, no desarrollaremos la velocidad, si es demasiado ligera, no desarrollaremos la fuerza. Todas las anteriores son correctas. Véase el gráfico nº5, ¿qué tipo de gráfico nos interesa más (A, B o C) como ejemplo de comportamiento de la unidad músculo-tendón, sobre todo para deportistas en donde los rebotes, cambios de dirección, saltos... tienen mucha relevancia en el rendimiento? A: devuelve mayor energía (resiliencia), menor histéresis. B: devuelve mayor energía (resiliencia), menor histéresis. C: devuelve mayor energía (resiliencia), menor histéresis. Ninguna de las anteriores es correcta. Marca lo correcto respecto al “reclutamiento de unidades motoras”, como el mecanismo principal de producción de fuerza: Se reclutan en orden decreciente, sumatorio (pequeñas y lentas se suman a las grandes y rápidas) y asincrónico (espaciado temporalmente). Se reclutan en orden creciente, sustitutivo (las grandes y rápidas sustituyen a las pequeñas y lentas); y asincrónico (espaciado temporalmente). Se reclutan en orden creciente, sumatorio (grandes y rápidas se suman a las ya reclutadas pequeñas y lentas,); y asincrónico (espaciado temporalmente). Ninguna de las anteriores es correcta. En la Línea Funcional Posterior de Myers (2010) se incluyen las siguientes estructuras miofasciales: Dorsal Ancho, Fascia Toracolumbar, Glúteo Mayor (Contralateral), Bíceps Femoral (Contralateral), Tensor de la Fascia Lata y Tracto Iliotibial. Dorsal Ancho, Fascia Toracolumbar, Glúteo Mayor (Contralateral), Vasto Lateral (Contralateral), Ligamento Rotuliano. Dorsal Ancho, Fascia Toracolumbar, Glúteo Mayor (Contralateral), Vasto Lateral (Contralateral), Tibial Anterior, Peroneo Largo. Ninguna de las anteriores. Según la secuencia de imágenes nº14 que representa la ejecución de un tipo de salto vertical (CMJ) para la evaluación de la fuerza-potencia de tren inferior desde la posición inicial a la final, ¿qué manifestación de la fuerza-potencia se pretende evaluar? Explosivo-Tónica o Explosivo-Isométrica Explosivo-Elástica o Explosivo-Balística Explosivo-Reactiva-Elástica o Explosivo-Reactiva-Balística Todas las anteriores son correctas. En los ejercicios de la imagen nº11, la posición del ejecutante denota un incorrecto mantenimiento de las curvaturas del raquis y/o inestabilidad de la posición sedente por: Flexión de cadera normal, retroversión pélvica, nutación del sacro y flexión lumbar. Excesiva flexión de cadera, retroversión pélvica, contranutación y flexión lumbar. Excesiva flexión de cadera, anterversión pélvica, contranutación y flexión lumbar. Ninguna de las anteriores es correcta. ¿Qué movimientos/ejercicios provocan hiperextensiones lumbares asociadas a considerar para prevenir los potenciales riesgos lesivos? Doble abducción escápulo-humeral máxima y flexión escápulo-humeral máxima. Hiperextensión de caderas (una o ambas); Flexión de rodillas desde decúbito prono con carga (curl femoral en máquina). Spagat frontal y anteroposterior; Doble flexión coxofemoral con rodillas extendidas (en decúbito supino). Todas las anteriores son correctas. Véase imágenes nº14, en concreto la nº5: fase de aterrizaje-contacto con el suelo, ¿qué análisis kinesiológico es correcto en el tobillo, rodilla y cadera? Agonista/s: Gravedad. Antagonistas: Flexores dorsales de tobillo, flexores de rodilla y flexores de cadera. Agonista/s: Gravedad. Antagonistas: Flexores plantares de tobillo, extensores de rodilla y extensores de cadera. Antagonista: Gravedad. Agonistas: Flexores plantares de tobillo, extensores de rodilla y extensores de cadera. Ninguna de las anteriores. Véase imagen nº15, según la curva de fuerza-velocidad de contracción, en los diferentes tipos de activación muscular, ¿cuántos kg seríamos capaces de movilizar en cada punto de la curva indicados A, B, C y D, según el tipo de activación y la velocidad del movimiento (150, 200, 300 y 250) A: 250, B: 300, C:200, D:150 A: 150, B: 200, C:250, D:300 A: 300, B: 250, C:200, D:150 Ninguna de las anteriores. Identifica cuáles de los siguientes mecanismos subyacentes a la liberación miofascial y sus correspondientes reacciones (y/o efectos beneficiosos) son correctos: La Inhibición autógena es la activación del mecanismo del reflejo miotáctico o directo del propio músculo objetivo. Por las propiedades tixotrópicas del tejido, si lo agitamos o sometemos a vibración-presión, aumenta su fluidez. La Teoría de la Puerta del Dolor provoca un estímulo doloroso (nociceptivo), que puede inhibir el estímulo no nociceptivo (de presión). Todas las anteriores son correctas. Asociado a la ESPIRACIÓN y las funciones del diafragma se producen modificaciones de las curvas espinales y cambios en la presión intraabdominal. Indica lo que es correcto: Ascenso del diafragma, mayor presión intraabdominal, Lordosis. Descenso del diafragma, menor presión intraabdominal, hundimiento vertebral, lordosis. Ascenso del diafragma, menor presión intraabdominal, hundimiento vertebral, lordosis. Ninguna de las anteriores es correcta. De los siguientes puntos clave sobre la metodología del Stretching Global Activo (SGA)(Souchard, 1998), ¿cuáles son ciertos? El tratamiento es específico-analítico en estructuras miofasciales concretas. Se corrigen las compensaciones corporales pues corrigen la localización de la tensión y aumentan la seguridad. La inspiración profunda, posterior contracción isométrica durante 3 segundos y aumento del ROM. Todas las anteriores son correctas. En el gráfico nº12, se puede observar las curvas del torque de los extensores de cadera en 3 ejercicios diferentes. Si quisiésemos elegir los tres ejercicios que estimulan más dicho grupo muscular específicamente a los 90º, 135º y 180º, respectivamente, ¿cuáles serían dichos ejercicios?: 90º: Extensión de cadera en posición horizontal (hip thrust); 135º: Buenos días con barra; 180º: Extensión lumbar en banco inclinado 45º. 90º: Buenos días con barra; 135º: Extensión lumbar en banco inclinado 45º; 180º: Extensión de cadera en posición horizontal (hip thrust). 90º: Buenos días con barra; 135º: Extensión de cadera en posición horizontal (hip thrust); 180º: Extensión lumbar en banco inclinado 45º. Ninguna de las anteriores. En la fase de "contacto del talón" de la marcha humana, las tensiones en valgo durante la toma de contacto se manifiestan a dos niveles (rodilla y tobillo), los músculos que contrarrestan dicho valgo son, respectivamente Tensor de la Fascia Lata y Tibial Posterior Recto interno, Sartorio, Semitendinoso y Tibial Posterior Cuádriceps y Tibial Posterior Ninguna de los anteriores es correcta. Teniendo en cuenta la curva longitud-tensión de cada tipo de músculo (normal, acortado y elongado) en función de su supuesto ROM articular y su supuesta posición de reposo articular, ¿qué afirmaciones serían correctas? (Véase gráfico nº10) Todos los tipos de músculos citados son capaces de alcanzar su pico de tensión máxima en la supuesta posición de reposo articular. Los acortados alcanzan su tensión máxima en rangos superiores (por encima) de su posición articular de reposo, les costaría desarrollar fuerza en rangos inferiores. Los elongados alcanzan su tensión máxima en rangos superiores (por encima) de su posición articular de reposo, les costaría desarrollar fuerza en rangos inferiores. La a) y b) son correctas. Respecto a la influencia de la longitud de la fibra muscular en la capacidad de generar tensión/fuerza según sus diferentes componentes, marca lo que se correcto: La tensión activa generada por el componente contráctil (sarcómero) desarrolla su fuerza potencial en un rango entre 60-140% de la longitud de reposo, alcanzando el pico máximo entre el 100-140%. La tensión activa generada por el componente contráctil (sarcómero), a partir de la longitud de reposo, sigue aumentando hasta el 140% de la longitud de reposo. La tensión pasiva generada por los componentes elásticos, en longitud de reposo, es igual a la tensión activa, pero cuando la fibra se estira por encima de su longitud de reposo, la tensión se duplica. Ninguna de las anteriores es correcta. ¿Qué afirmaciones de las siguientes son coherentes con una buena funcionalidad de tobillo vinculada a la realización del squat? En el squat de sujetos expertos las rodillas sobrepasan la vertical de la punta de los pies 7 cm en hombres y 9 cm en mujeres (aprox.) (McKean, Dunn & Burkett, 2010). Limitar el avance de la rodilla a la vertical de la punta del pie significa una inclinación mayor del tronco y exceso de flexión lumbar (mayor carga sobre discos intervertebrales). Cuando la flexión dorsal del tobillo está limitada, se encuentra una adaptación en un exceso de eversión/pronación del pie. Todas las anteriores son correctas. En la imagen nº3 se representa un ejercicio de fortalecimiento muscular, ¿qué afirmaciones consideras correctas en relación a la metodología de entrenamiento del CORE?: La máquina-polea le da apoyo al tronco disminuyendo la activación de la musculatura del CORE. El ejercicio solicita la activación de la musculatura del CORE para oponerse-contrarrestar-evitar la rotación que genera la polea y mantener la estabilidad/control. Ejercicios como el de la imagen o similares no son efectivos para el entrenamiento del CORE. Ninguna de las anteriores es correcta. Indica lo correcto sobre el Ciclo de Estiramiento-Acortamiento (CEA): Tras la fase de Pre-Activación se entraría en una fase de Activación inducida por Reflejo (p.ej. del Reflejo Miotáctico Directo o de Estiramiento), si tenemos en cuenta el criterio de “perfil de activación muscular” La ejecución de la Fase Concéntrica no debería retardarse más allá de 0,9 segundos tras el pre-estiramiento. La fase de Pre-Activación está pre-programada y se adapta a la tarea a ejecutar para regular la rigidez y garantizar una carga mecánica adecuada del músculo-tendón. Todas las anteriores son correctas. La relación fuerza-velocidad en la activación concéntrica de la unidad músculo-tendón sería de la siguiente forma: A mayor velocidad de contracción, mayor fuerza se puede generar. A menor velocidad de contracción, mayor fuerza se puede generar. La relación entre fuerza y velocidad de contracción es lineal. Ninguna de las anteriores es correcta. Véase imagen nº8, analizando kinesiológicamente el lanzamiento de jabalina y fijándonos en la articulación glenohumeral entre el fotograma 7 y 8, ¿qué sería lo correcto?: Movimiento articular: Rotación Externa; Grupo muscular activo: Rotadores externos. Tipo de activación: Concéntrica. Movimiento articular: Rotación Externa; Grupo muscular activo: Rotadores Internos; Tipo de activación: Excéntrico. Movimiento articular: Rotación Externa; Grupo muscular activo: Rotadores internos. Tipo de activación: Concéntrico. Ninguna de las anteriores es correcta. Véase imagen nº8, analizando kinesiológicamente el lanzamiento de jabalina y fijándonos en las caderas izquierda y derecha entre fotogramas 6-7- 8, ¿qué seria lo correcto?: Cadera Izquierda: Rotación Interna; Cadera Derecha: Rotación Interna. Cadera Izquierda: Rotación Interna; Cadera Derecha: Rotación Externa. Cadera Izquierda: Rotación Externa; Cadera Derecha: Rotación Externa. Ninguna de las anteriores es correcta. En la imagen nº16 se representa la fase de descenso controlada en el ejercicio de dominada en barra (posición inicial izquierda y posición final derecha), analizando los grupos musculares de la escápula y su tipo de activación, lo correcto sería lo siguiente: Se activan excéntricamente los elevadores, abductores y rotadores hacia arriba de la escápula. Se activan concéntricamente los depresores, aductores y rotadores hacia abajo de la escápula. Se activan excéntricamente los depresores, aductores y rotadores hacia abajo de la escápula. Ninguna de las anteriores es correcta. Véase imagen nº1. Analizando kinesiológicamente la carrera de velocidad (sprint) durante estos fotogramas (de izquierda a derecha) y fijándonos en la articulación coxofemoral izquierda, identifique el movimiento, los grupos musculares activos y el tipo de activación, respectivamente: Extensión; 1º Extensores, luego Flexores; 1º Excéntrica, luego Concéntrica. Extensión; 1o Extensores, luego Flexores; 1o Concéntrica, luego Excéntrica. Extensión; 1o Flexores, luego Extensores; 1o Excéntrica, luego Concéntrica. Ninguna de las anteriores es correcta. Estás realizando el ejercicio “Curl femoral en máquina (decúbito prono)” ¿qué otro ejercicio elegirías para completar el estímulo de los isquiotibiales? (Véase imagen nº9) Recomendaría el 9A pues flexiona la rodilla, pero desde una posición corporal inicial diferente y mantiene la cadera fija. Recomendaría el 9B (Buenos Días) pues solicita los isquiotibiales para flexionar la rodilla manteniendo la cadera fija. Recomendaría el 9B (“Buenos días”) pues solicita los isquiotibiales para extender la cadera manteniendo la rodilla fija. Ninguna de las anteriores. . Véase imagen nº6 (1º gráfico superior: cadera; 2º gráfico inferior: rodilla). Durante la marcha, a partir de “Aplanamiento del Pie - Respuesta a la Carga (Estática)” hasta el final de la fase estática ¿qué movimiento se produce de forma predominante en cadera y rodilla en el plano transversal? Cadera: Rotación lateral o externa. Rodilla: Rotación medial o interna. Cadera: Rotación medial o interna. Rodilla: Rotación lateral o externa. Cadera y rodilla: Rotación medial o interna. Ninguna de las anteriores es correcta. El entrenamiento excéntrico se ha demostrado que puede producir las siguientes adaptaciones crónicas (a largo plazo), (Douglas et al., 2017; Brughelli et al., 2010) Modificar la curva longitud-tensión hacia mayor capacidad de tensión y en un mayor ROM. Reducción en el reclutamiento de las fibras rápidas y en el área transversal. Más sarcómeros en serie (longitud de la fibra) y mejor stiffness del tendón. La a) y c) son correctas. Según el ejercicio que se representa en la imagen nº4, para incrementar la fuerza-tensión que generen los isquiotibiales para flexionar la rodilla, se puede modificar el ejercicio, maximizando la contribución de la tensión pasiva y minimizando la insuficiencia activa (o buscando una mayor ventaja mecánica), ¿cuáles serían estas posibles modificaciones? La cadera en posición neutra genera insuficiencia activa (por acortamiento) que se puede compensar con la extensión de cadera. La flexión plantar o posición neutra de tobillo genera insuficiencia activa (por acortamiento) del gastrocnemio (gemelos) que se puede compensar activando el sóleo para generar dorsiflexión de tobillo y reducir la insuficiencia estirando el gastrocnemio. La flexión plantar del tobillo no genera insuficiencia activa (por acortamiento) del gastrocnemio (gemelos) en su función como flexor de rodilla. Ninguna de las anteriores es correcta. En la imagen nº17 se representa un problema que puede incrementar el riesgo de daño en la realización del squat (incluso mayor riesgo que por un supuesto sobreuso con cargas supuestamente altas), ¿qué motivo/s principal/es está/n detrás? La realización del squat con grandes recorridos de flexión articular que incrementa las fuerzas de compresión femoro-patelar, de lo que hay evidencias científicas fuertes que causan lesión en las estructuras de la rodilla en sujetos sanos. Desalineación del aparato extensor de rodillas representado por el “Ángulo Q” incrementado (valgo acentuado) que, en la realización de squat, puede aumentar la presión de carga sobre una zona más pequeña y sobre el tejido. Adelantar las rodillas por delante de la línea vertical de los dedos en la fase de descenso. Todas las anteriores son correctas. En relación al complejo articular del hombro El ritmo escapulo-humeral óptimo y normal que permitiría una abducción completa del hombro en el plano frontal, es aquel que se produce en una relación de 2:1, es decir, por cada 3o de abducción, 2o se producen en la art. glenohumeral y 1o en la art. escápulo-torácica (mediante rotación hacia arriba). En las aducciones-abducciones horizontales, la escápula acompaña al movimiento del húmero mediante la protracción-retracción escapular, respectivamente. Los ejercicios de tracción estarían acompañados de retracción escapular, y los ejercicios de empuje, de protracción escapular. Todas las anteriores son correctas.

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