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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: MeFumoUnLeño

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Título del Test: MeFumoUnLeño Descripción: Lola Montero Autor: Cogollin OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 22/10/2024 Categoría: Test de conducir Número Preguntas: 33

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1. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que la pierna de ataque avanza con la rodilla flexionada con el objetivo de proyectar la cadera hacia adelante. Verdadero. Falso. 2. Se podría decir que la valla se franquea en descenso, ya que, del total de longitud del salto necesario, lo ideal es que 1/3 estén antes del travesaño, y 2/3 después de él. Verdadero. Falso. 3. Ateniéndonos a la biomecánica básica, los parámetros que definen el resultado de un salto son: Velocidad de aceleración de la carrera, ángulo de entrada del último apoyo en la carrera y altura del centro de masas en el momento del despegue. Verdadero. Falso. 4. En el salto de longitud, los entrenadores deben ayudar a los atletas a asegurarse de que todos acaben haciendo la técnica de batida denominada de "sinking", ya que es la más efectiva en la mayoría de los casos. Verdadero. Falso. 5. En la batida del salto de altura, el movimiento de la pierna libre hacia afuera produce el giro en el eje longitudinal. Verdadero. Falso. 6. Respecto a las carreras de velocidad con vallas, podemos afirmar que: Las oscilaciones del centro de gravedad provocan desajustes en el ritmo carrera entre las vallas. Toda técnica de vallas en su conjunto persigue evitar el roce con las vallas, por la penalización que esto supone. Las modificaciones del tronco y brazos tienden a dirigir las oscilaciones del centro de gravedad hacia arriba en el impulso y hacia abajo en la caída, y las modificaciones en la zancada tienden a evitar que haya diferencias de longitud entre distintas zancadas. Todas son falsas. 7. Una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos se identifica con llegar a la fase de batida a la mayor velocidad posible. Verdadero. Falso. 8. En la fase aérea y franqueo del salto de altura de espaldas: El listón se sitúa entre el cuerpo y el centro de gravedad. El listón se sitúa debajo del centro de gravedad. El listón se derribará si nuestro centro de gravedad esta por debajo de dicho listón. Ninguna es correcta. 9. Con respecto a las carrera de marcha. Es correcto afirmar: A B C D. 10. Para el aprendizaje de la técnica de marcha, es importante seguir ciertas pautas. !!!!DUDAS ENTRE LA B O D!!!! Desde el principio debemos procurar realizar esfuerzos de duración similar a los competitivos, de lo contrario la competición desmotiva. B) Poco a poco incrementaremos a partes iguales la amplitud y la frecuencia de paso. Existen multitud de ejercicios de técnica para la mejora de la marcha, que se deben de aplicar en las fases tempranas de la iniciación, pero no en marchadores experimentados, por el peligro que producen de perder el estilo individual. D) Ninguna es correcta. 11. El reglamento del salto de longitud establece que: Se permite un máximo de dos nulos por atleta, al tercero quedaría eliminado. La velocidad máxima permitida para homologar un récord es de 2 metros por segundo, y de hasta tres metros por segundo para que sea válido el intento para la clasificación de la competición. Cuando hay un empate al final de las pruebas, se desempata comprobando la segunda mejor marca realizada en el concurso, y si persiste el empate, la siguiente. Todas son falsas. 12. En las pruebas fondo disputadas al aire libre en competición absoluta. Las distancias oscilan entre los 5000 metros y los 10000 metros Marathon. El entrenamiento en iniciación de los atletas de resistencia no suele incluir técnica de carrera, es mucho más importante para los atletas de pruebas más explosivas. Ninguna es correcta. 13. En la salida de tacos los factores modificables son 3: Altura de la cadera, separación de piernas y adelantamiento de los hombros. Verdadero. Falso. 14. Uno de los indicadores de una zancada y técnica eficaces en las carreras de velocidad es que prácticamente no haya oscilaciones del centro de gravedad a lo largo de la carrera. Verdadero. Falso. 15. Con respecto a la iniciación en el salto triple debemos recordar que en las primeras categorías en las que se disputa se limita la carrera a 20 metros debido a la dureza del primer salto. Verdadero. Falso. 16. En el salto triple existen dos variantes en el movimiento de los brazos: la de brazos alternativos y simultáneos. La primera se denomina técnica "polaca" y la segunda "rusa". Verdadero. Falso. 17. Las pruebas de velocidad individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino son el 100 y el 200 Verdadero. Falso. 18. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en la carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para lanzar y desplazar el centro de masas hacia adelante. Verdadero. Falso. 19. En carreras de 100 y 110 vallas las zancadas a realizar entre vallas suelen ser de 3, pero todavía llegan algunos atletas a las finales de los grandes campeonatos realizando 4 zancadas. Verdadero. Falso. 20. Las alturas de las vallas en la prueba corta y la larga de mujeres y hombres son: En mujeres 0.84 y 0.76 m y en hombres 1.06 y 0.91 m. En mujeres 0.91 y 0.76 m y en Hombres 1.06 y 0.84 m. En mujeres 0.91 y 0.84 m y en Hombres 1.06 y 0.91 m. Ninguna es correcta. 21.Con respecto a la iniciación en el atletismo, señala la afirmación correcta. Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su destreza técnica como objetivo prioritario. Pasando por el mayor número de especialidades posible. Lo ideal es enriquecer la motricidad del niño mejorando su salud. Estimular con propuestas motivantes, introduciendo los aspectos técnicos de manera gradual. Lo ideal es realizar entrenamientos con cierta exigencia física y técnica desde el principio, las competiciones son muy exigentes desde temprana edad. Todas son correctas. 22. La salida en las pruebas de velocidad re realiza desde los tacos de salida. Podemos decir que A) La posición de los tacos es igual para todos los atletas, con la excepción de que se permite adelantar el derecho o el izquierdo en función de si el atleta es zurdo o diestro. Esto garantiza la igualdad de condiciones. B)La posición de los tacos es libre buscando siempre una postura cómoda para esperar el disparo en el listos. C) La posición de los tacos es un aspecto complejo que varía con la evolución del atleta, ya que según se coloquen, las necesidades de fuerza varían y también las posibilidades de conseguir una eficaz puesta en acción. A mayor fuerza, más alejados se colocarán los tacos para tener más recorrido. B y C son correctas. 23. En la carrera de relevos 4x 100 metros. El reglamento exige que el testigo pase de un atleta a otro dentro de la zona de 20 metros señalizada en cada calle de la carrera. El reglamento exige una forma determinada de transmitir el testigo, según el orden que ocupe cada corredor en la carrera, no pudiendo hacerse más que observando esas reglas. (el testigo empieza en mano derecha y va alternando). Cuando el testigo cae al suelo se produce la descalificación automática del equipo. Ninguna es correcta. 24. En las carreras de obstáculos: Los hombres disputan carreras de 3000 metros con obstáculos y las mujeres de 2000. Dado que la ría está muy cerca de la salida, es importante salir con cierta intensidad para superar ese obstáculo, que es el más difícil. En las carreras de obstáculos los puntos de salida varían con respecto a las carreras lisas dado que la curva se acorta al estar la ría en la parte interior de la pista, más cerca del centro de la circunferencia que marca la curva "normal". Todas son correctas. 25. Con respecto al análisis de la técnica de carrera en velocidad, podemos afirmar... Que su enseñanza es vital, buscando la frecuencia máxima que pueda desarrollar el atleta. Que debemos fijamos en multitud de puntos: tanto a nivel absoluto como relativo con respecto otros puntos del cuerpo en cada momento de las fases de la zancada. Que lo principal es conseguir una posición de rodilla lo más alta posible al finalizar la fase de impulso del pie contrario. Todas son correctas. 26. En las carreras con vallas de alto nivel... Son iguales las distancias que hay entre vallas de las pruebas de hombres y mujeres. En 400 metros vallas las zancadas a realizar entre vallas las marca el reglamento de cada categoría. En las pruebas cortas de vallas las zancadas están determinadas por la técnica. No se realizan pruebas con vallas en pista cubierta. 27. La coordinación y ayuda de los brazos siempre es importante en carrera, pero en las de vallas lo es mucho más porque sus acciones son fundamentales para absorber las rotaciones violentas que produce el movimiento necesario para el franqueo de las mismas. Podemos decir de esta afirmación que: Es totalmente falsa. Es totalmente verdadera, sin matices. Es verdad, pero sobre todo es absolutamente necesaria en las pruebas 150 metros con vallas. Es verdad, pero a veces, no es tan importante para atletas muy altos en la pruebas largas de vallas. 28. En estas fotos se comparan los distintos segmentos de amortiguación y de impulso medidos según los sectores verdes y rojos de trayectoria de los diferentes atletas. Verdadero. Falso. 29. En esta foto refleja la proyección del segundo salto en triple salto combinando el estilo simultaneo y el alterno. Verdadero. Falso. 30. Con respecto a la inicialización en el atletismo. señale la afirmación correcta A B C D. 31. Las pruebas de velocidad Individuales y oficiales en categoría absoluta al aire libre, tanto en el programa masculino como en el femenino. !!!!DUDA ENTRE B Y C!!!! A) Requieren de una técnica depuradísima para llegar al alto rendimiento, la zancada circular en ciclo posterior es necesaria para estas pruebas. B) El 100 y el 200 son rápidas y exigen pautas técnicas muy bien ejecutadas. Sin embargo, el 400 se puede correr sin esa exigencia técnica ya que se realiza a velocidades un 20% inferiores al 100. C) La A y la B son falsas. La A y la B son ciertas. 32. Podemos decir sobre la zancada.. Que hay diferentes técnicas de carrera según los estilos de los corredores. Que los tiempos de vuelo y de impulso son muy parecidos en la mayoría de las carreras, aunque en velocidad la fuerza empleada es mayor. Que, durante una carrera, de la distancia que sea, no cambia su ejecución, manteniendo la misma técnica desde la salida a la llegada. Todas son incorrectas. 33. Con respecto a las salidas de tacos en velocidad: A) La fuerza explosiva del tren inferior es importante, junto con la técnica correcta en el apoyo y uso del tronco de forma adecuada. B) Los tacos son opcionales, depende del atleta. C) Es importante porque hasta que se alcanza la máxima velocidad, (acelerando) transcurre casi el 50% del tiempo invertido en el total de 100 metros. A y C son correctas.

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