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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: PLANI 2P

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Título del Test: PLANI 2P Descripción: 2P MAYO24 Autor: GILRO OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 17/06/2024 Categoría: Cine y TV Número Preguntas: 25

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A la hora de estructurar un microciclo atendiendo al orden de las sesiones con diferentes cargas de entrenamiento, qué diseño es el más empleado: A. El diseño de un pico. B. El diseño de dos picos. C. El diseño de tres picos. D. Las respuestas b y c son correctas. . En el Microciclo Estructurado con una competición semanal a disputar el domingo: La intensidad de los entrenamientos debe disminuir a medida que se acerca el partido. La sesión con el tiempo total de entrenamiento más bajo debe ser el lunes. La frecuencia cardiaca media debe tener una tendencia creciente hasta el miércoles y disminuir hasta el sábado. Todas las respuestas anteriores son correctas. . Indica la falsa. En relación con los valores de carga de los diferentes tipos de microciclo, podemos afirmar que: Los microciclos de ajuste y de competición pueden tener los mismos valores de carga. Los valores de carga de cada tipo de microciclo estarán influenciados por el número de sesiones que realice el deportista o deportistas durante un microciclo tipo. A la hora de establecer los valores de carga de los diferentes tipos de microciclo, si tenemos carga competitiva hay que tenerla en cuenta. Para valorar los diferentes tipos de microciclos, los valores de carga de las sesiones de entrenamiento pueden oscilar entre 1 y 5 o entre 1 y 6, en función del tipo de deporte. . Indica la falsa. En la Periodización Táctica: El modelo de juego es lo que el entrenador pretende alcanzar respecto al juego del equipo y que lo está constantemente visualizando. El morfociclo patrón se diseña en función de dos aspectos: la previsión del partido siguiente y el juego que el equipo tuvo en el último partido. El modelo de juego ha de ser moldeable, dependiendo del contexto, y debe permitir la creatividad. El modelo de juego es el conjunto de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de manera regular y sistemática en los cuatro momentos del juego. . Indica la falsa. En relación con los principios que rigen el morfociclo patrón en la Periodización Táctica, podemos afirmar que: El Principio de Progresión Compleja intenta que no haya un día igual a otro en cuanto a contenidos se refiere. El Principio de las Propensiones dice que hay que hacer aparecer un gran número de veces lo que queremos que nuestros deportistas adquieran. El Principio de la Alternancia Horizontal Específica regula la relación esfuerzo/recuperación El Principio de la Especificidad indica que la especificidad se consigue a través del trabajo táctico del modelo de juego pretendido. . Según la orientación de los contenidos, sobre las sesiones complejas podemos decir que: A. Las sesiones complejas consecutivas facilitan una influencia acentuada sobre cada objetivo. B. Las sesiones complejas consecutivas son habituales en los deportes colectivos. C. En deportes individuales, las sesiones complejas simultáneas son típicas del periodo preparatorio. D. Las respuestas a y c son correctas. . Atendiendo a la Periodización Táctica, en el morfociclo patrón (con una competición el domingo), qué día se trabajan tareas o situaciones con duraciones de tiempo reducidas y con tiempos de recuperación altos: A. El lunes. B. El miércoles. C. El jueves. D. Las respuestas a y b son correctas. . Indica la falsa. Respecto a las tareas en el modelo cognitivo, podemos afirmar que: Las tareas de carácter competitivo son aquellas que están compuestas por contenidos competitivos. Las tareas de carácter especial son aquellas cuya naturaleza y organización de la carga es parecida a la de competición y la toma de decisión es específica Las tareas de carácter general son aquellas cuya naturaleza y organización de la carga es totalmente diferente a la observada en competición. Las tareas de carácter dirigido son aquellas cuya naturaleza y organización de la carga se asemeja a la observada en competición y la toma de decisión es inespecífica. . Atendiendo a la Periodización Táctica, en el microciclo patrón (con una competición el domingo), qué caracteriza a la sesión del sábado: Este día se realizan ejercicios de poca complejidad, es decir, con poca densidad de concentración. Este día es importante recordar algunos aspectos entrenados durante la semana pero siempre sin gran esfuerzo. Este día debe haber un poco de velocidad y de tensión, pero la duración debe ser muy reducida. Todas las respuestas anteriores son correctas. Señala la falsa. Atendiendo a las sesiones, según el tipo de tarea podemos afirmar que: Las sesiones de perfeccionamiento técnico/táctico son muy utilizadas en el deporte de alta competición. Las sesiones de entrenamiento o acondicionamiento se destinan al desarrollo o mejora de una única capacidad física. Las sesiones de valoración son necesarias para el control del entrenamiento. Las sesiones de aprendizaje y perfeccionamiento técnico/táctico sirven para la adaptación a nuevos reglamentos. . Atendiendo a la terminología empleada en las Situaciones Preferenciales, cuál de las siguientes no es una estructura del juego: La estructura técnica La estructura socio-afectiva. La estructura emotivo-volitiva. La estructura condicional. . Qué tipo de microciclo es conveniente aplicar cuando hay una alteración de las características del entrenamiento: Un microciclo de recuperación. Un microciclo de carga. Un microciclo de activación. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta. . Señala la correcta: A. Por lo general, un microciclo concluye con uno o dos días de recuperación. B. Si los contenidos principales de trabajo en un microciclo son la fuerza máxima y la resistencia aeróbica, la fuerza máxima siempre se debe trabajar antes que la resistencia aeróbica durante el microciclo. C. La sesión posterior a una sesión de carga grande siempre debe ser una sesión de recuperación D. Las respuestas a y b son correctas. . Atendiendo a la magnitud de la carga de una sesión: En un deporte colectivo, una sesión de carga grande se puede realizar el día previo a la competición. Cuando se realiza una sesión de carga importante se necesitan entre 24 y 48 horas para la recuperación total. Una sesión de carga extrema se caracteriza por el uso de cargas de trabajo relativamente altas. Todas las respuestas anteriores son correctas. . En relación con los diferentes tipos de microciclos estructurados, podemos afirmar que: A. El microciclo de mantenimiento impera durante toda la fase competitiva. B. En el microciclo de transformación especial hay un equilibrio entre las sesiones de carácter dirigido y especial con las de carácter competitivo. C. Durante el inicio de la pretemporada, en el microciclo preparatorio se desprecian por completo las sesiones de carácter genérico D. Las respuestas a y c son correctas . Señala la falsa. A la hora de diseñar microciclos, para el trabajo de la fuerza debemos tener en cuenta que: Para cargas de mantenimiento, el trabajo de fuerza máxima puede realizarse en condiciones de fatiga. Para cargas de desarrollo, el trabajo de fuerza explosiva debe realizarse en buenas condiciones orgánicas. Para cargas de mantenimiento, el trabajo de fuerza explosiva puede realizarse en condiciones de fatiga El efecto del trabajo de fuerza resistencia puede aumentarse en estado de fatiga moderada . En el modelo cognitivo, si acabamos de jugar el domingo y afrontamos un microciclo nuevo con dos competiciones, una el miércoles y otra el domingo, qué día se podría introducir una sesión de estimulación: El sábado El viernes. El martes. Todas las respuestas anteriores son correctas. . Indica la falsa. Según la orientación de los contenidos de las sesiones: Las sesiones complejas ofrecen la posibilidad de mejorar diferentes capacidades en una sesión y elevar la carga total de trabajo. Las sesiones selectivas con un programa de medios uniformes son convenientes cuando el deportista dispone de poco tiempo. Las sesiones complejas consecutivas son típicas de un entrenamiento integrado de capacidades físicas y técnico tácticas. Las sesiones suplementarias suelen ser utilizadas para la mejora de algún elemento técnico, el desarrollo de grupos musculares más débiles o para trabajos preventivos . Indica la falsa, En la Periodización Táctica: Cada entrenamiento, cada ejercicio, está articulado en torno a un único objetivo táctico del modelo de juego pretendido, a partir del cuál giran los demás contenidos. Esto permite que el modelo de juego sea una guía de todo el proceso. Hay que provocar una repetición sistemática de los principios del juego que queremos que nuestros deportistas adquieran Hay que alternar en el tipo de contracción de entrenamiento a entrenamiento, según variables de tensión, duración y velocidad, sin dejar por ello de existir la especificidad. Hay que jerarquizar los principios, evitando la interferencia entre ellos, para que la periodización sea adecuada. Esto permite la simplificación del modelo de juego. . Respecto a la estructura de la carga de los microciclos: A. En los deportes colectivos, las sesiones de desarrollo solo se pueden aplicar en la fase de estimulación del microciclo. B. En los deportes individuales, los microciclos de impacto tienen una carga 20, 21 о 22. C. Si establecemos que la valoración mínima de carga de un microciclo es 11 y la máxima es 22, podemos asegurar que un microciclo con una carga 11 será un microciclo de recuperación. D. Las respuestas a y c son correctas. . Según la magnitud de la carga, las sesiones de carga grande son propias de: A. Un microciclo de carga. B. Un microciclo de impacto C. Un microciclo de ajuste. D. Las respuestas a y b son correctas. Indica la falsa. Respecto a la Periodización Táctica, podemos decir que: Entiende que el entrenamiento es el principal medio para crear la competición y el juego que queremos. Se diferencia del Modelo Cognitivo en que procura tratar al juego de manera inespecífica, en momentos concretos. Considera que es necesario pasar a una metodología que comprenda la globalidad de los factores y momentos que forman el deporte colectivo, y que no los separe a la hora de ser trabajados. Entiende el deporte de equipo y el juego como un fenómeno complejo, que implica la necesidad de trabajar sobre un modelo. . Respecto a la metodología de entrenamiento que sustenta el modelo cognitivo, podemos decir que: A. Comprende los procesos de preparación del deportista desde la óptica de ciencias como la fisiología, la física, etc. B. El máximo rendimiento se obtiene a través de la suma de los elementos que intervienen y determinan la mejora deportiva. C. Su común denominador es siempre la técnica y la táctica, y a través de ella se desarrollan las restantes cualidades que intervienen en el rendimiento. D. Las respuestas a y c son correctas. Indica la falsa. En relación con los tipos de microciclo, podemos decir que: El microciclo de ajuste prepara al deportista para el nuevo estado o periodo de entrenamiento mediante una carga de entrenamiento suficiente para estimular la mejora en la preparación, activando las reservas de adaptación del deportista, sin llegar a agotarlas. En el microciclo de activación hay una modelación de las condiciones competitivas, mediante entrenamientos de intensidad elevada y bajo volumen. En el microciclo de recuperación hay un uso variado de medios de recuperación, y el volumen e intensidad de los entrenamientos es bajo. El microciclo de impacto intenta provocar un nivel máximo de adaptación en el deportista mediante la concentración de sesiones de desarrollo y cargas de entrenamiento máximas . Si estás en un equipo de baloncesto que tiene cuatro sesiones de entrenamiento semanales y juegas todos los domingos Martes, miércoles, jueves y sábado Martes, miércoles, jueves y viernes Lunes miércoles, jueves y sábado Todas correctas.

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