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TEST BORRADO, QUIZÁS LE INTERESE: Valoración F

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Título del Test: Valoración F Descripción: test para estudiar Autor: SR OTROS TESTS DEL AUTOR Fecha de Creación: 27/03/2025 Categoría: Universidad Número Preguntas: 128

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Respecto al PAR-Q señala la correcta: a. Si la persona ha contestado a SI en 2 preguntas deberá de recibir autorización médica antes de empezar un programa de ejercicio físico b. Ninguna de las opciones es correcta c. Está diseñado para personas de entre 18 y 65 años d. No es necesario realizarlo cuando trabajemos con menores de edad. De los siguientes test, el más apropiado para evaluar la capacidad aeróbica en un adulto sedentario de 40 años es: a. Test de Leger b. Yo-yo Intermittent Endurance test c. Test de Cooper d. Test de McArdle. Podremos evaluar la capacidad anaeróbica mediante: a. El test de Cooper b. El protocolo de Wingate c. El test de Leger d. El protocolo de Bruce. Respecto al test de Conconi, señala la correcta: a. Es un test utilizado para determinar el umbral anaeróbico a partir de la frecuencia cardiaca b. Es un test utilizado para determinar el VO2max c. Es un test utilizado para determinar el umbral anaeróbico a través de la medición de lactato en sangre d. Ninguna de las opciones es correcta. Respecto a la absorciometría fotónica dual de rayos-X y los datos que proporciona: a. El Z-score compara a la persona evaluada con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo y etnia b. Es el método de referencia para evaluar la densidad mineral ósea c. Todas son correctas d. El T-score compara a la persona evaluada con una población de su misma edad, sexo y etnia. Para estimar el metabolismo basal en reposo podremos utilizar la fórmula de: a. Mifflin b. Bruce c. Siri d. Brozek. Señala la correcta respecto a la pletismografía por desplazamiento de aire: a. Es un método que mide el volumen de aire que desplaza la persona b. Es un método que mide directamente el porcentaje de grasa corporal c. Mide el volumen de aire pulmonar para estimar el VO2max del evaluado d. Es un método que estima la densidad mineral ósea. El test de la Universidad de Montreal es: a. Un test indirecto de campo submáximo b. Un test indirecto de laboratorio submáximo c. Un test indirecto de campo máximo d. Un test directo de laboratorio máximo. Respecto al umbral láctico, señala la correcta: a. Corresponde a la intensidad de ejercicio donde comienzan a elevarse los valores de lactato sanguíneo por encima de los valores de reposo b. Se puede mantener el ejercicio un máximo de 45 minutos a la intensidad de este umbral c. No se puede modificar con el entrenamiento d. Se encuentra a la intensidad del esfuerzo correspondiente a la máxima concentración de lactato que puede ser mantenida estable durante el esfuerzo. Señala la afirmación correcta respecto a la antropometría: a. La fórmula de Yuhasz es apropiada para estimar el % de grasa corporal en niños b. Cuando dos medidas se desvíen considerablemente se realizará una tercera medida. Posteriormente se seleccionará la media de las 3 medidas como dato de interés para su posterior tratamiento. c. Para medir los pliegues cutáneos se utilizará el paquímetro d. Ninguna de las anteriores. El protocolo de Balke: a. Comienza a 8 km por hora y una inclinación del 2% b. Comienza a 5,5 km por hora y una inclinación del 0% c. Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo d. Es un test directo, de laboratorio, submáximo. De las siguientes, ¿Cuáles son contraindicaciones absolutas para la realización de una prueba de esfuerzo? a. Taquicardias o bradicardias, miocardiopatía hipertrófica o estenosis de la arteria coronaria izquierda principal b. Trastorno físico o mental c. Angina inestable, disección aórtica aguda y miocarditis aguda d. Mayores de 65 años. Señala la opción correcta: a. El riesgo de infarto agudo de miocardio se mantiene igual en reposo que durante la práctica de actividad física vigorosa independientemente del nivel de entrenamiento de la persona b. El riesgo de infarto agudo de miocardio se mantiene igual en reposo que durante la práctica de actividad física vigorosa solo en personas entrenadas c. El riesgo de infarto agudo de miocardio se duplica durante la actividad física vigorosa solo en personas no entrenadas d. El riesgo de infarto agudo de miocardio se duplica durante la actividad física vigorosa incluso para aquellas personas entrenadas. Seña la afirmación correcta respecto a la medición del pliegue supraespinal: a. Su punto anatómico corresponde al punto ubicado horizontalmente a 5 cm del lado derecho del ombligo b. El pliegue se toma horizontalmente cerca de la ubicación del borde de la cresta ilíaca c. Para localizarlo se medirá el punto medio entre el ombligo y la cresta iliaca d. El pliegue corre medialmente hacia abajo y anteriormente en un ángulo aproximadamente de 45 grados. El test de Storer a. Es un test indirecto, de campo, máximo b. Es un test directo, de laboratorio, submáximo c. Fue diseñado para estimar el VO2max en niños d. Se realiza en cicloergometro. ¿Cuál de los siguientes acelerómetros nos permite la monitorización a tiempo real? a. Todos ellos monitorizan en tiempo real. b. SmartCoach. c. Velowin. d. Wimu. Si nuestro objetivo es el desarrollo de la Potencia, trabajaremos con cargas: a. Altas. b. Bajas. c. Muy bajas. d. Intermedias. En la preparación para el test de 1RM, ¿qué no es recomendable realizar durante la activación neuromuscular? a. Trabajar sobre el 70-80% del peso máximo estimado. b. Realizar pausas de 1 a 2 minutos. c. Todas las anteriores son correctas. d. Realizar 3-5 repeticiones con velocidad creciente. Entre los métodos de valoración del salto, ¿cuál de los siguientes no miden el tiempo de vuelo? a. Test de Sargent. b. Plataforma de infrarrojos. c. Plataforma de contacto. d. Todos ellos miden el tiempo de vuelo. Podemos clasificar la fuerza atendiendo a: a. El volumen de contracción. b. La duración de contracción. c. La resistencia a vencer. d. La forma de contracción. Si quisieras valorar la condición física de una persona de 72 años utilizarías Selecciona una: a. La batería EUROFIT para adultos b. La batería ALPHA-FIT para adultos c. Ninguna de las opciones es correcta d. La batería PREFIT. Respecto a la valoración de la velocidad es cierto que: a. La mejor distancia para medir la velocidad se encuentra entre los 100 y 200 metros b. Cuando utilicemos células fotoeléctricas de haz simple se colocarán a la altura de la cadera c. Cuando utilicemos células de haz doble se colocarán a 30 cm debajo y 30 cm encima de la cadera d. Cuando la distancia sea mayor a 20 metros siempre realizaremos una familiarización. Mediante el handgrip valoraremos a. La fuerza excéntrica máxima b. La fuerza isocinética máxima c. La fuerza isometrica máxima d. La fuerza explosiva máxima. El test de Kutlu fue diseñado con el objetivo de evaluar la agilidad en: a. Jugadores de fútbol b. Jugadores de rugby c. Jugadores de baloncesto d. Jugadores de tenis. Respecto a la batería PREFIT a. Para valorar la capacidad motora utilizará en 5x10 y el test de equilibrio flamingo b. Servira para evaluar la condición física en niños de 5 a 12 años c. Para valorar la capacidad cardiorrespiratorio utilizara un test de 20 metros ida y vuelta adaptado d. Todas son correctas. La Rate of Force Development (RFD) a. Es lo mismo que la potencia b. Mide la capacidad de aplicar fuerza por unidad de tiempo c. Nos indica la fuerza máxima de un deportista d. Mide la capacidad de aplicar fuerza sin controlar el tiempo. Respecto a la batería Senior Fitness test a. Todas son ciertas b. Valorará la fuerza de brazos con la utilización de mancuernas de diferentes pesos para hombres y mujeres c. Valorará la fuerza de piernas mediante el uso de sentadillas con mancuernas de diferentes pesos para hombres y mujeres d. Valorará la resistencia aeróbica mediante un test caminando 4 minutos. El método de determinación directa 1RM a. Será apropiado para todo tipo de población b. Es un método que informa sobre la velocidad c. Es un método que informa sobre la potencia d. Será apropiado para deportistas bien entrenados en fuerza. Respecto al test de movilidad de hombro de la batería ALPHA-FIT para adultos a. Se pedirá al participante que lleve una mano por encima del mismo hombro y la otra por la parte media de la espalda con el objetivo de que ambas se toquen b. Se pedirá al participante que extienda los brazos hacia arriba intentando llegar a tocar la pared sin llegar a arquear la espalda ni mover los pies c. La batería Alpha-fit no presenta un test de movilidad de hombro d. Se pedirá al participante que tumbado en el suelo en tendido prono intente juntar las manos por detrás de la espalda. Los antropometría realizada en la batería ALPHA-FIT para niños incluirá a. IMC, perímetro de cintura, pliegue de bíceps y pliegue abdominal b. IMC, perímetro de cintura, pliegue de tríceps y pliegue subescapular c. IMC, perímetro de cintura, pliegue de tríceps y pliegue abdominal d. IMC, perímetro de cadera, pliegue de tríceps y pliegue abdominal. El counter movement jump (CMJ) a. Es un salto con contramovimiento y brazos libres b. Es un salto sin contramovimiento y brazos libres c. Es un salto sin contramovimiento y brazos en jarra d. Es un salto con contramovimiento y brazos en jarra. Para valorar el equilibrio estático podremos utilizar a. El T-Test b. El test de estrella (SEBT) c. El test flam d. El test de Bruininks-Oseretsky. Respecto al ejercicio plate tapping de la batería EUROFIT para niños, es cierto que a. Deberá golpear alternativamente 2 círculos separados a 80 centímetros con la mano Nodominante un total de 25 veces b. Deberá golpear alternativamente 2 círculos separados a 80 centímetros con la mano dominante un total de 50 veces c. Deberá golpear alternativamente 2 círculos separados a 80 centímetros con la mano dominante un total de 25 veces d. Deberá golpear alternativamente 2 círculos separados a 80 centímetros con la mano Nodominante un total de 50 veces. El gold standard para evaluar la extensibilidad/flexibilidad de la musculatura isquiotibial es a. El toe-touch test b. El passive straight leg raise c. El back saver sit and reach d. El sit and reach. Mediante la velocidad de ejecución en un press de banca a. Podremos calcular la potencia b. Podremos estimar el % de la 1RM al que se esta trabajando c. Todas son ciertas d. Podremos estimar la 1 RM. La pletismografía por desplazamiento de aire es una técnica que: a. Es un test de laboratorio para la valoración de la composición corporal. b. Es un test de campo para la valoración de la composición corporal. c. Es un test de laboratorio para la valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. d. Es un test de campo para la valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Identifica, entre las siguientes pruebas, la que se considera más válida, fiable, exacta y reproducible para la evaluación del VO2máx pico. a. Test de Astrand. b. Prueba de rendimiento con análisis de gases. c. Test DIPER para un maratoniano. d. Test 30-15 para jugadores de futbol sala. Entre los siguientes cuestionarios, señala cuál de ellos es el primero que se debe cumplimentar antes de iniciar una acción con nuestros deportistas: a. Consentimiento informado. b. Evaluación / estratificación del estado de salud. c. Valoración de la capacidad física. d. Par-Q. Si en una anamnesis un deportista refiere una concentración de 195 mg·dL-1 en low-density lipoprotein, consideraremos que presenta un nivel: a. Óptimo. b. Superior óptimo. c. Alto. d. Muy alto. La relación entre la precisión y la exactitud en un instrumento de medición hace referencia a: a. La precisión hace referencia a cuánto se aproximan, entre sí, las medidas en diferentes registros, mientras que la exactitud se refiere a cuánto se aproxima la medida al valor verdadero o conocido. b. La precisión hace referencia a cuánto se aproxima la medida al valor verdadero o conocido, mientras que la exactitud se refiere a cuánto se aproximan, entre sí, las medidas en diferentes registros. c. La precisión hace referencia a la fiabilidad interna del instrumento, mientras que la exactitud se refiere a cuán diferentes son las mediciones entre dos registros independientes con un mismo instrumento fabricado en serie. d. Ninguna de las opciones anteriores es correcta. Si en un informe sobre la valoración corporal nos aparece que el peso corporal fue calculado a partir del sumatorio de grasa, agua, proteína, minerales de tejidos blandos, mineral óseo y glucógeno, nos encontramos ante una evaluación de nivel: a. Atómico. b. Celular. c. Tejidos-órganos. d. Molecular. Entre los modelos de dos, tres y cuatro componentes para la valoración de la composición corporal, se considera más preciso, y, por lo tanto, de uso recomendable: a. El modelo de dos componentes. b. Los modelos de tres o cuatro componentes. c. El modelo de dos y cuatro componentes por igual. d. Los modelos de dos y tres componentes indistintamente. ¿Cuál de los siguientes métodos de valoración de la composición corporal se considera directo? a. Antropometría. b. Densitometría dual de rayos X (DEXA). c. Disección de cadáveres. d. Dilución isotópica. El instrumento mostrado en la siguiente imagen sirve para medir el diámetro óseo en una antropometría, este recibe el nombre de: a. Paquímetro. b. Plicómetro. c. Antropómetro. d. Estadiómetro. En la siguiente imagen, el punto antropométrico 4 corresponde a: a. Pliegue cutáneo subescapular. b. Pliegue cutáneo de la cresta iliaca. c. Pliegue cutáneo abdominal. d. Pliegue cutáneo supraespinal. ¿Cuál de las siguientes patologías constituye una contraindicación absoluta para la realización de una prueba de esfuerzo? a. Sospecha de aneurisma disecante. b. Hipertensión arterial grave. c. Bloqueo auriculoventricular de alto grado. d. Estenosis de arteria coronaria. ¿A qué nos referimos cuando hacemos referencia al término volumen máximo de oxígeno? a. A la capacidad del organismo de absorber, transportar y consumir oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio severo. b. A la capacidad del organismo de absorber, consumir y eliminar oxígeno y dióxido de carbono por unidad de tiempo durante un ejercicio. c. A la capacidad del organismo de transportar, consumir y reciclar oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio de cualquier intensidad. d. A la capacidad del organismo de absorber, transportar y oxidar oxígeno por unidad de tiempo durante un ejercicio moderado. ¿Cuál de los dos deportistas del siguiente gráfico presenta una mayor economía de esfuerzo? a. Presentan el mismo nivel de economía. b. Atleta 1. c. Atleta 2. d. Faltan datos para poder conocer la respuesta. El test de 1RM aplicado a deportistas de resistencia mide: a. La fuerza máxima del deportista. b. La masa que el deportista puede movilizar una sola vez. c. La fuerza isométrica máxima. d. Todas las respuestas anteriores son correctas. La ratio de desarrollo de fuerza (RFD, del inglés rate of force development) hace referencia a: a. La producción de fuerza máxima en la unidad de tiempo. b. El incremento en la producción de fuerza en un intervalo de tiempo. c. El valor de fuerza isométrica registrado en un ejercicio. d. La potencia producida en un ejercicio como un clean & jerk. Selecciona cuál de los siguientes instrumentos te permitiría obtener una curva de cargapotencia tras la realización de un test de carga incremental de fuerza: a. Chronojump. b. Beast sensor. c. Push band. d. Ninguno de los mencionados lo permite. Supongamos que realizas un test de fuerza dinámica máxima basado en la velocidad en el ejercicio de press de banca, ¿qué velocidad sería identificadora de que nos encontramos ante un levantamiento equivalente a 1RM? a. 0.150 m/s. b. 0.140 m/s. c. 0.145 m/s. d. Todas las respuestas mencionadas son correctas. En un test de 1RM, durante las cargas de aproximación (~95 %1RM), el tiempo de recuperación debería ser de: a. 5 minutos. b. 3 minutos. c. 6 minutos. d. 2 minutos. Los componentes de la capacidad motriz son: a. (i) Capacidades físicas básicas; (ii) Capacidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. b. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Capacidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. c. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Habilidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Capacidades sociomotrices. d. (i) Habilidades físicas básicas; (ii) Habilidades perceptivo-motrices o coordinativas; (iii) Habilidades sociomotrices. ¿Cuál de los siguientes test sería el más indicado para la evaluación de la agilidad en un tenista? a. T-Test. b. Test de Kutlu. c. Test de Barber-Westin. d. Test OBS. La prueba de evaluación específica para la valoración del equilibrio dinámico es: a. Test de Bruininks-Oseretsky. b. Test de Oseretsky. c. Test del flamingo. d. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta. La siguiente imagen muestra el resultado de un registro de estabilometría en monopedestación. ¿Qué se representa en la siguiente imagen? a. El desplazamiento del sujeto por el entorno. b. La distancia recorrida durante el test. c. La trayectoria del centro de presiones durante el ejercicio. d. Un ornitorrinco dibujado por un niño de 2 años. En la siguiente imagen se está realizando una evaluación del rango de movimiento, ¿qué función muscular se está valorando? a. Flexibilidad. b. Flexión forzada de rodilla. c. Flexión activa de cadera. d. Extensión pasiva de cadera. La imagen que se adjunta es resultado de una evaluación de la ejecución de una zancada frontal. ¿Qué consecuencia podríamos extraer de esta ejecución? a. Podría ser síntoma de una movilidad de cadera limitada y un desequilibrio entre aductor y abductor. b. Podría ser síntoma de una limitación en la flexión de la cadera a una pierna y, probablemente, una baja estabilidad del tronco. c. Podría ser síntoma de una baja movilidad de la articulación glenohumeral o de la columna vertebral. d. Podría ser síntoma de acortamiento de la musculatura escapulo-humeral o axiohumeral. Consideramos una actitud postural viciosa a: a. Cualquier posición fowler mientras se realiza un acto de onanismo b. Cualquier posición que suponga una sobrecarga de las estructuras óseas. c. Cualquier postura que no sobrecargar la columna ni ningún otro elemento del aparato locomotor. d. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta. El test de Adams se utiliza fundamentalmente para: a. Valorar la presencia de hipercifosis. b. Valorar la presencia de hiperlordosis. c. Valorar la presencia de escoliosis. d. Todas las respuestas anteriores son correctas. Supongamos que en una evaluación de movilidad de hombro a través de la batería de test FMS observamos una limitación de movimiento, ¿qué debemos hacer? a. Iniciar el entrenamiento para mejorar el rango de movimiento. b. Volver a realizar una valoración usando el test de Kendall para hombro con el fin de explorar la limitación. c. Volver a realizar una valoración utilizando el test de Thomas para confirmar la limitación y detectar su origen. d. Proceder a realizar el test ROM Sports para determinar el rango de movimiento pasivo forzado de la articulación. Si durante la ejecución de una sentadilla observamos que el sujeto ejecuta una acción similar a la imagen B, decimos que presenta: a. Un ángulo Q reducido. b. Un varo de rodilla. c. Un valgo de rodilla. d. Un morfotipo anormal de rodilla. ¿Cuál de los siguientes objetivos no es propio de la valoración funcional? a. Detectar el talento: comparación con modelos de referencia para establecer pronósticos. b. Estratificar el riesgo: conocer a las personas que deberían obtener autorización médica. c. Pronosticar el rendimiento deportivo: aplicado a la selección para la competición. d. Cuantificar la carga. ¿Qué define la validez de un test de valoración funcional? a. Que el instrumento de valoración proporcione la misma medición en diferentes ocasiones. b. Que mida el parámetro que se quiere medir. c. Que haya cercanía entre el valor medido y el real de una magnitud. d. Que se puedan obtener los mismos valores en mediciones sucesivas. ¿De qué depende el tiempo que debe pasar para repetir una prueba/test de valoración? a. Del nivel del deportista. b. Del precio de la máquina. c. Del tiempo que haga. d. Del deporte. ¿En qué aspecto no es necesario que me fije para seleccionar un test? a. Tiempo. b. Especificidad deportiva. c. Peso del deportista. d. Edad del deportista. ¿Cuál de las siguientes instrucciones no está indicada en las recomendaciones previas a una prueba de valoración funcional? a. El participante no ingerirá comida, alcohol ni cafeína tres horas antes de las pruebas. b. El participante no fumará durante la hora anterior a las pruebas. c. El participante debería evitar la práctica de ejercicio vigoroso el día antes de las pruebas con el objetivo de estar descansado. d. La ropa que lleve debería ser cómoda para caminar o correr. ¿Qué modelo de composición corporal utiliza como componentes únicamente la grasa, los minerales y la masa grasa? a. Modelo de dos componentes. b. Modelo de tres componentes. c. Modelo de cuatro componentes. d. Modelo de cinco componentes. ¿Qué condiciones deben cumplirse para realizar la bioimpedancia? a. No se realizará nunca a personas con dispositivos médicos electrónicos. b. Debe utilizarse inmediatamente después de una ducha o de haber tomado el sol. c. Esperar unas seis horas después de comer. d. Esperar unas 24 horas tras la realización de ejercicio intenso. ¿Qué prueba de composición corporal permite valorar la densidad mineral ósea? a. Absorciometría fotónica dual de rayos-X. b. Bioimpedancia. c. Cineantropometría. d. Pesada hidrostática. ¿Qué nos indica un valor de T-Score de -3 en una mujer de 70 años? a. La persona presenta osteopenia. b. La persona presenta una densidad mineral ósea óptima. c. La persona presenta osteoporosis. d. La persona se encuentra por encima de la media en niveles de densidad mineral ósea. ¿En qué lado del cuerpo se realiza una antropometría? a. Da igual. b. Lado izquierdo. c. Lado derecho. d. Lado dominante. ¿A qué término de la resistencia nos referimos con la siguiente definición “Es la cantidad máxima de energía que puede suministrar el metabolismo aeróbico por unidad de tiempo”? a. Capacidad aeróbica. b. Capacidad de resistencia. c. Potencia aeróbica máxima. d. VO2máx. La velocidad aeróbica máxima podríamos considerarla como... a. ... la velocidad final de un test incremental. b. ... la velocidad a la cual se alcanza el VO2máx. c. ... el VO2máx. d. ... la velocidad máxima de un test incremental. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta? a. El VO2máx es una variable muy sensible a los cambios en la capacidad de rendimiento en deportistas de resistencia de alto nivel. b. El VO2máx es una variable totalmente relacionada con el rendimiento en personas sedentarias. c. El VO2máx es una variable poco sensible a los cambios en la capacidad de rendimiento en deportistas de bajo nivel. d. El VO2máx no tiene ninguna función. ¿Cuál de los siguientes criterios no es válido para considerar que se ha alcanzado el VO2máx en una prueba? a. La observación de un aplanamiento en la curva VO2/intensidad. b. Haber alcanzado la frecuencia cardiaca máxima. c. Que el cociente respiratorio final sea > 1,55. d. Concentración de lactato en sangre venosa superior a 8 mmol × l−1. Una mujer sana de 35 años realiza el protocolo de Bruce alcanzando 15 minutos. ¿QuéVO2máx tiene esta mujer? VO2máx = 4,38 × (tiempo) – 3,9 a. 61.8. b. 52.3. c. 47.0. d. 72.1. ¿Qué tipo de contracción muscular genera un elongamiento de las fibras a pesar de la contracción? a. Concéntrica. b. Isométrica. c. Excéntrica. d. Isocinética. ¿Cuál sería el orden y tipo de calentamiento ideal para el test de 1 repetición máxima (1RM)? a. Acondicionamiento previo general y específico, movilidad articular, repeticiones con cargas bajas, aproximación a la 1 RM y búsqueda rango. b. Activación neuromuscular, movilidad articular, repeticiones con el 40-60 % RM, coordinación neuromuscular y aproximación de la 1RM. c. Estiramientos dinámicos, activación cardiovascular, repeticiones con cargas bajas y búsqueda rango. d. Acondicionamiento previo general y específico, activación neuromuscular, repeticiones con el 85-90 % RM, aproximación a la 1 RM y búsqueda del peso máximo. ¿Qué afirmación no corresponde a una limitación del test de 1RM? a. No proporciona información acerca de la tasa o velocidad de desarrollo de la fuerza. b. Suele ser muy específico del deporte o disciplina a practicar. c. Conlleva un alto estrés anatómico y predisposición mental. d. No es adecuado para personas sin experiencia. ¿Cómo se conoce el término biomecánico que representa la rapidez con la que se genera una determinada cantidad de fuerza? a. Ratio de desarrollo de la fuerza. b. Fuerza máxima. c. Fuerza potencia. d. Ratio de aplicación de la fuerza. ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas? a. Resistencia + velocidad + flexibilidad + coordinación. b. Fuerza + resistencia + equilibrio + flexibilidad. c. Fuerza + resistencia + velocidad + equilibrio. d. Fuerza + resistencia + velocidad + flexibilidad. ¿Cómo se define la agilidad?: a. La capacidad que tiene un sujeto de realizar movimientos complejos de forma eficaz y con un mínimo de energía. b. La habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina. c. La capacidad de cambiar de dirección y velocidad en el momento adecuado. d. La aptitud o competencia para moverse. ¿Qué criterio metodológico para la valoración de la agilidad es incorrecto? a. Debe aislarse de la fuerza, comprobando que no se relaciona con esta. b. Los protocolos no deben tener una gran duración, para no implicar otras cualidades como la resistencia anaeróbica o la potencia aeróbica. c. Las acciones físicas del test deben ser los más parecidas a la modalidad practicada. d. Incluir gestos específicos. ¿Qué test de agilidad representa la siguiente figura? a. Yo-yo test. b. T-test. c. Test de agilidad de Illinois. d. Test OBS. ¿Qué test de equilibrio representa la siguiente figura? a. Test de excursión en estrella. b. Test de Oseretsky. c. ROM-Sport. d. Test OBS. La siguiente definición «la más cercana a la postura correcta que cada persona puede conseguir, según sus posibilidades individuales en cada momento y etapa de su vida» hace referencia a… a. ... postura correcta. b. ... postura viciosa. c. ... postura armónica. d. ... postura maligna. ¿Qué posturas estamos valorando en el plano frontal de una evaluación postural estática? a. Inclinaciones o rotaciones. b. Flexiones o extensiones. c. Abducciones o aducciones. d. Elevaciones. ¿Cómo se miden las asimetrías escapulares? a. Desde las apófisis espinosas de las vértebras hasta el acromion. b. Desde el centro del borde medial escapular hasta el acromion. c. Entre los dos bordes escapulares. d. Desde el centro del borde medial escapular hasta las apófisis espinosas de las vértebras. ¿Qué podemos valorar con el test de Adam? a. Escoliosis. b. Hipercifosis dorsal. c. Hiperlordosis lumbar. d. Hipercifosis cervical. Ángulos reducidos del ángulo Q se relaciona con: a. Disfunción femororrotuliana. b. Anteversión femoral. c. Genu Valgo. d. Condromalacia. Para medir los pliegues corporales se utilizará a. El paquimetro b. El pistometro c. La cinta métrica d. Ninguna es correcta. Respecto al pliegue subescapular a.Se mide con el plicometro en una dirección oblicua hacia abajo de la escapula b. Se mide con el paquimetro 2 cm por debajo de la escapula c. Se mide con el plicometro en una dirección horizontal en el punto medio entre las dos escapulas d.Se mide con el plicometro en una dirección oblicua hacia arriba y hacia la derecha de la escapula. El pliegue de tríceps a.Se mide en la parte anterior del brazo en la línea paralela medial del eje longitudinal del brazo b.Se mide en la parte posterior del brazo en la línea paralela medial del eje longitudinal del brazo c.Se mide en la parte posterior del brazo en una dirección oblicua entre el acromion y el radio d.Se mide en la parte posterior del muslo medial siguiendo la línea paralela medial del eje longitudinal del muslo. El pliegue del muslo anterior a.Se mide a nivel del muslo con la persona a la que vayamos a evaluar en bipedestación b.Se mide a nivel del punto medio entre el pliegue inguinal y el borde inferior de la rotula c.Se mide a nivel del punto medio entre el pliegue inguinal y el borde superior de la rotula d.Se pide a la persona que contraíga el cuádriceps mientras se realiza la medición. El pliegue pierna/pantorrilla medial a.Se mide en la parte interna de la pantorilla en el punto medio entre el borde inferior de la rótula y el borde superior del maléolo distal de la tibia b.Se mide en la parte posterior de la pantorrilla en el punto medio entre el borde inferior de la rótula y el borde superior del maléolo distal de la tibia c.Se mide en la parte interna de la pantorrilla a la altura del máximo perímetro d.Se mide en la parte interna de la pantorilla a la altura del tobillo. El pliegue supraespinal a.Ninguna es correcta b.Se realiza la medición 2 centimetros por encima del borde superior de la cresta iliaca c.Se mide en la línea imaginaria que va desde la axila derecha al ombligo d.Se mide a 2 cm del ombligo en dirección oblicua. El GPS ideal no debería: a. Mejorar la precisión espacial, aumentando el número de satélites. b. Disminuir la frecuencia de registro. c. Disponer de un acelerómetro triaxial para precisar más en cada medición. d. Estudiar variables biológicas, como el lactato. Que un test en situaciones sucesivas facilite resultados concordantes, minimizándose toda fuente de error vinculada al método, aparato, procedimiento se denomina: a. Fiabilidad b. Validez c. Reproductibilidad d. Objetividad. La posición anatómica estándar nos permite: a. Establecer la linealidad de los segmentos en los distintos planos. b. Detectar anomalías en el sistema muscular c. Modificar las anomalías del sistema articular d. Evaluar y diseñar ejercicios que fortalezcan el sistema muscular, pese a los daños que puedan generarse en las estructuras. Indica el enunciado incorrecto respecto a las consideraciones para realizar una prueba de esfuerzo: a. La intensidad del ejercicio debe aumentar de forma gradual. b. Es necesario realizar un calentamiento antes de realizar una prueba máxima, si la prueba es submáxima podemos comenzar directamente con la prueba. c. En las pruebas submáximas se finalizará la misma cuando el sujeto alcance el 85 % de la FCmax. d. La miocardiopatía hipertrófica se considera una contraindicación relativa. Señala cuál de los siguientes dispositivos no puede ser empleado para la medición de los saltos: a. Dispositivos de varillas y plataformas de contacto b. Plataformas de fuerza y acelerómetros c. Dinamómetros d. Cinturón de cadera. Utilizaré el Octobalance para valorar... a. ... el equilibrio mediante el test de la estrella de 3-8 puntas. b. ... la agilidad registrando el tiempo de salida y llegada mediante el cronómetro incorporado. c. ... la altura de salto mediante el grabado del mismo, siendo más recomendable en la realización de un salto con contramovimiento. d. ... los grados del ROM en el test sit-and-reach para determinar la flexibilidad de la musculatura isquiotibial. Señala cuál de las siguientes afirmaciones es correcta: a. No todas las nuevas tecnologías que se ofrecen en el mercado son válidas para el estudio de las capacidades físicas desde una perspectiva científica. b. La introducción de las nuevas tecnologías no garantiza un mejor control de la evaluación de nuestros deportistas/clientes. c. No siempre es necesaria una validación de los instrumentos con los que deseamos evaluar. d. Cuando vamos a realizar un protocolo, el primer paso consiste en llevar a cabo el protocolo. Señala la opción incorrecta. Algunos dispositivos que podemos emplear para medir la fuerza son: a. Encoders lineales, aplicaciones móviles, dinamómetros b. La fuerza isocinética se emplea para medir la fuerza isométrica c. Los tests pliométricos son utilizados para medir la fuerza isotónica d. La fuerza excéntrica puede ser evaluada a través de encoders lineales. Vamos a realizar una valoración de la velocidad, por lo tanto nos encontramos ante un deportista. Para ello utilizaremos la forma más fiable y estandarizada es... a. ... realizar un sprint máximo de cuarenta metros registrando los diez metros más rápidos. b. ... los diez primeros metros saliendo desde una posición de lanzado. c. ... los últimos diez metros en un sprint de cuarenta permitiendo al sujeto alcanzar la máxima velocidad. d. ... el menor tiempo de tres intentos en recorrer una distancia de cuarenta metros. Los wearables tienen algunos inconvenientes, tales como (señala la opción correcta): a. La cuantificación de la actividad en ejercicios de fuerza-resistencia, ciclismo o vehículos a motor. b. Requieren de una preocupación por la carga de la batería, debido a los largos periodos a los que se somete su evaluación. c. Sólo pueden utilizarlo personas sedentarias, para poder llevar un cierto autocontrol sobre la implicación fisiológica diaria. d. Presentan información subjetiva sobre el comportamiento de la actividad, causando problemas en el autoinforme, por lo que el 80% de los usuarios deja de utilizarlos tras el primer año. Los pliegues que utilizaremos para realizar una antropometría y determinar la composición corporal del sujeto son: a. Pectoral, Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal. b. Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Pectoral, Biestiloideo, Muslo, Pierna y Abdominal. c. Tricipital, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal. d. Pectoral, Epicondilo, Bicipital, Suprailiaco, Subescapular, Muslo, Pierna y Abdominal. Identifica qué tipo de somatotipo es el que se corresponde con la letra C de la siguiente figura: a. Mesomorfo balanceado. b. Ectomorfo balanceado. c. Endomorfo balanceado. d. Ninguna de las anteriores. Es necesario realizar un registro periódico de la condición física mediante la valoración funcional para analizar los efectos del entrenamiento, por ello en un deportista realizaremos: a. Una lactacidemia cada 4-6 semanas. b. Una valoración de la capacidad aeróbica cada 8-12 semanas. c. Análisis de sangre para valorar el estado de salud cada 6 meses. d. Una valoración de la capacidad aeróbica cada 4-6 meses. Si queremos realizar una valoración de la agilidad a un sujeto, tendremos que tener en cuenta que: a. La duración mínima del test tiene que ser de al menos 20 s. b. Como la agilidad es una capacidad resultante de las coordinativas y las capacidades físicas básicas influenciada por la velocidad, tendremos que utilizar un test donde se valore conjuntamente la velocidad. c. Siempre y exclusivamente utilizaremos la carrera como patrón motor ya que es general para toda la población. d. El test incluirá gestos específicos del sujeto o de la disciplina deportiva que practique. ¿Cuál de los siguientes protocolos es capaz de determinar la capacidad de recuperación de un jugador de baloncesto? a. Yo-Yo intermittent recovery test. b. 30-15 Intermittent fitness test. c. TIVRE-Basket test. d. Test de la Universidad de Montreal. Nos disponemos a realizar una valoración funcional a un sujeto de 30 años que comienza un programa de entrenamiento individualizado. Entre las diferentes capacidades vamos a valorar la agilidad mediante el test sit-and-reach. Tenemos que tener en cuenta que... a. ... es un test que mide directamente la flexibilidad de la musculatura isquiotibial. b. ... se permite una ligera flexión de rodillas durante su realización. c. ... alguna de las referencias nos indica que el valor 0 se encuentra a 18 cm antes de la línea de la punta de los dedos por lo que tendremos que tenerlo en cuenta en los resultados obtenidos. d. ... el tiempo que el sujeto tiene que mantener la posición es de 2-5 s no permitiendo el rebote. Podemos estimar la VAM de nuestro sujeto mediante: a. La velocidad máxima obtenida en un test incremental (Course Navette, Yo-Yo test,...) alcanzada por el sujeto antes de alcanzar la fatiga o extenuación. b. Restando 1.5 a la velocidad final obtenida en el test 30-15 IFT. c. Mediante la diferencia entre la velocidad final en un test incremental y la velocidad máxima en un test de 30-40 metros. d. Mediante la velocidad máxima a la cual se alcanza el VO2max en un test incremental. ¿Cuál de los siguientes protocolos incluirías en una prueba de prepartición? a. Illinois b. Single leg squat. c. Sit-and-reach test. d. Rockport test. La cuantificación del ejercicio tuvo sus orígenes… (señala la opción incorrecta): a. En la necesidad de conocer la distancia recorrida por militares romanos. b. En una idea de podómetro diseñada por Leonardo da Vinci. c. Ante la necesidad de conocer mapas geográficos más precisos. d. Basado en un péndulo externo que permitía cuantificar la distancia en pasos. Indica cuál de los siguientes es considerado un factor que sumará un punto y por lo tanto un factor de riesgo según las guías de la ACSM: a. Mujeres mayores de 45 años. b. Sujeto que realiza menos de 50 minutos de actividad física 3 veces por semana. c. Sujeto con una TAS mayor o igual que 140 mmHg. d. Exfumador que lo ha dejado hace 12 meses. Cuando llevamos a cabo un protocolo de valoración, debemos tener en cuenta el siguiente aspecto: a. La sensibilidad de los tests puede restar precisión a los datos. b. Los tests han de ser válidos, fiables y relevantes para el deporte. c. Los tests no siempre tienen una aplicación real en el proceso de entrenamiento. d. Los protocolos de los tests han de ser adecuados, variables y válidos. Señala cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta. El test de Adams: a. Tiene por objetivo identificar el grado de escoliosis o la tensión de la musculatura del raquis (lumbar y dorsal). b. Nos permite valorar la rotación de la cintura, tomando como referencia el plano horizontal de los pies. c. Hace visible, mediante el uso de un inclinómetro, la posible rotación vertebral. d. Permite medir el grado de basculación pélvica, siendo óptimo su ángulo lumbo-vertical menor a 65º. El test de 1RM requiere un protocolo que consiste en seguir cada uno de los pasos que se muestran a continuación. Señala la opción correcta: a. Acondicionamiento previo general, específico, coordinación y activación neuromuscular, aproximación a 1RM y búsqueda de peso máximo o 1RM. b. Acondicionamiento previo general que consiste en realizar esfuerzos comprendidos entre el 40% y 60% del peso máximo estimado o teórico. c. Acondicionamiento previo general, específico, activación neuromuscular, coordinación neuromuscular, aproximación a 1RM y búsqueda de peso máximo o 1RM. d. Activación neuromuscular que consiste en realizar de 3 a 5 repeticiones con velocidad creciente entre 55-65% de 1RM. Podemos determinar de forma directa la resistencia anaeróbica de un deportista mediante: a. Una biopsia muscular. b. Un test de lactato. c. Mediante la deuda de O2. d. Mediante el test de Wingate. La huella plantar puede presentar variaciones atendiendo a: a. La composición corporal b. El nivel de entrenamiento; los deportistas suelen presentar un arco plantar menos elevado c. El grado de hundimiento del arco plantar; cuanto más hundimiento, menor huella en la pisada. d. Otros factores que no incluyen ni la disciplina ni el tipo de gesto deportivo. Podemos distinguir los siguientes elementos respecto a la postura: a. Para llevar a cabo su evaluación, tendremos en cuenta la posición de casi todas las articulaciones. b. La postura correcta puede sobrecargar algún elemento del aparato locomotor. c. Diferenciamos la postura viciosa de la armónica en que la primera se aproxima a la postura correcta, pese a que en ocasiones pueda sobrecargar o desgastar el organismo. d. Una actitud postural correcta nos dará una visión del individuo armónica, reduciendo las sobrecargas o desgastes estructurales. Señala la opción incorrecta: a. Podemos medir la fuerza explosiva de los miembros inferiores mediante el squat jump. b. Si conocemos el tiempo de vuelo en un salto, podemos medir la altura del mismo. c. El counter movement jump es un ejemplo de manifestación de la fuerza elástica explosiva. d. El índice elástico es el resultado de dividir el salto pliométrico entre el squat jump. A la hora de valorar la resistencia anaeróbica de un deportista tendremos que tener en cuenta que: a. El test de Margaria valora la fuerza de las extremidades inferiores y estima el rendimiento anaeróbico a partir de la altura de salto. Presenta diferentes variantes, siendo el test de Sargent el más conocido. b. En el test de Wingate tendremos que comenzar desde parado para disminuir la incidencia de la inercia. c. De forma teórica el mejor método para determinar el rendimiento anaeróbico de forma indirecta es la medición del déficit de O2. d. El test de salto nos estimará la fuerza de las extremidades inferiores pero no el rendimiento anaeróbico del sujeto. De las siguientes afirmaciones, señala la incorrecta acerca del test lateral o de Bending: a. Se utiliza para comprobar si existe una actitud escoliótica o estructurada. b. Para realizar esta prueba se necesita una plomada. c. Un raquis compensado será aquel en que la plomada coincida con el pliegue abdominal. d. Una maniobra de autocorrección puede ser la de crecer verticalmente, estirarse. Señala cuál de las siguientes opciones no puede medir un wearable en la actualidad: a. Pulso cardíaco mediante un oxímetro en forma de anillo. b. RPE. c. Actividad electromiográfica mediante ropa. d. Estrés a través de un medidor electrodérmico en forma de pulsera.

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